
我是恩哥,一名婦產(chǎn)科醫(yī)生
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很多姐妹提到月經(jīng),最先關(guān)心的往往只有一句話:這個(gè)月來(lái)沒(méi)來(lái)?
但其實(shí),月經(jīng)的周期規(guī)律、經(jīng)期長(zhǎng)短、出血量等情況都和卵巢功能、內(nèi)分泌狀態(tài)密切相關(guān),是女性身體最穩(wěn)定、也最誠(chéng)實(shí)的健康信號(hào)之一。
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今天,恩哥就帶大家一起,把月經(jīng)真正“看明白”。
“快問(wèn)快答”文字詳細(xì)版
視頻沒(méi)看過(guò)癮的看這里
1
月經(jīng)周期是否規(guī)律,是最重要的信號(hào)
正常情況下,相鄰兩次月經(jīng)第一天的間隔在21~35天都屬于正常范圍。
但比“幾天來(lái)一次”更重要的,是周期是否穩(wěn)定。
偶爾提前或推遲三五天問(wèn)題不大。但若原本規(guī)律的周期,突然拉長(zhǎng)或縮短:
比如變成40天來(lái)一次,或20天左右就來(lái)了,就需要留心是否存在內(nèi)分泌波動(dòng)或卵巢功能變化。
2
經(jīng)期長(zhǎng)短,反映子宮內(nèi)膜和激素情況
多數(shù)女性的經(jīng)期在3~7天結(jié)束。
只要不超過(guò)7天,一般都屬于健康范圍。
如果經(jīng)期長(zhǎng)期只有半天,或持續(xù)8天以上、反復(fù)拖尾不干凈,往往提示子宮內(nèi)膜或激素水平出現(xiàn)了異常,需要進(jìn)一步評(píng)估。
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3
月經(jīng)量是否變化,比具體多少更重要
月經(jīng)量通常在20~60毫升之間最為常見(jiàn),但現(xiàn)實(shí)中很難精確測(cè)量。
與其糾結(jié)具體數(shù)值,不如關(guān)注“和自己以往相比有沒(méi)有明顯變化”。
比如突然明顯增多、血塊增多,或明顯減少,都值得引起重視。
4
經(jīng)血顏色深淺,和“毒素”無(wú)關(guān)
不少人擔(dān)心經(jīng)血顏色偏暗、偏黑,是不是體內(nèi)有“毒素”。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。
經(jīng)血的顏色主要受出血速度、量以及在體內(nèi)停留時(shí)間、氧化程度影響,和毒素并無(wú)關(guān)系。
無(wú)論是鮮紅、暗紅還是黑褐色,都可能是正常現(xiàn)象,
不要因此盲目進(jìn)補(bǔ)或購(gòu)買所謂“排毒”產(chǎn)品。
5
出現(xiàn)這些情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查
月經(jīng)偶爾“出點(diǎn)小差”并不罕見(jiàn),身體也不是精密儀器。但如果出現(xiàn)以下情況,就應(yīng)及時(shí)就醫(yī):
連續(xù)2~3個(gè)月月經(jīng)明顯異常
非經(jīng)期出血或閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月
經(jīng)期超過(guò)10天仍不干凈
經(jīng)量明顯增多,甚至出現(xiàn)頭暈、暈厥
痛經(jīng)突然明顯加重
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學(xué)會(huì)記錄月經(jīng),是認(rèn)識(shí)身體的第一步。
建議姐妹們使用APP或日歷,連續(xù)記錄幾個(gè)月經(jīng)周期,
慢慢讀懂月經(jīng)傳遞的信號(hào),比任何“養(yǎng)生秘方”都更可靠。
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