科學(xué)冬練有“醫(yī)”靠 ！市一醫(yī)院攜手蘇超冠軍泰州隊(duì)，為市民開(kāi)出冬季“運(yùn)動(dòng)處方”

東方網(wǎng)記者劉軼琳1月11日?qǐng)?bào)道:《健康中國(guó) 2030 規(guī)劃綱要》提出，要加強(qiáng)體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)，實(shí)現(xiàn)“以醫(yī)療護(hù)航體育發(fā)展、以體育推動(dòng)全民健康”的新型健康服務(wù)模式。上海市第一人民醫(yī)院于1月11日聯(lián)合泰州市衛(wèi)生健康委員會(huì)、泰州市體育局，舉行了一場(chǎng)“體育與健康共融 滬泰體醫(yī)融合活動(dòng)”。上海市第一人民醫(yī)院多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)與2025年江蘇省城市足球聯(lián)賽冠軍泰州隊(duì)的主教練、球員攜手，共同傳播科學(xué)、健康的運(yùn)動(dòng)理念，讓運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)惠及全民。

當(dāng)日上午，上海市第一人民醫(yī)院與泰州市衛(wèi)生健康委員會(huì)、泰州市體育局共同簽訂《滬泰體醫(yī)融合戰(zhàn)略合作框架協(xié)議》。泰州市副市長(zhǎng)陳力、上海市第一人民院長(zhǎng)鄭興東等見(jiàn)證簽約。

根據(jù)協(xié)議約定，雙方將在重大體育賽事醫(yī)療保障、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)服務(wù)能力共建、提升公眾運(yùn)動(dòng)健康認(rèn)知等方面深入合作，共同推動(dòng)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療技術(shù)與體育健康服務(wù)資源深度融合，開(kāi)展“體醫(yī)融合”創(chuàng)新實(shí)踐。

當(dāng)日下午，一場(chǎng)醫(yī)學(xué)體育“跨界”聯(lián)合的“健康座談會(huì)”在上海市第一人民醫(yī)院舉行。來(lái)自該院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科、心內(nèi)科、眼科、骨科、心臟及大血管外科、康復(fù)科、針灸科等多個(gè)學(xué)科的十余位臨床專家，與泰州隊(duì)的主教練、球員一起，為市民的冬季鍛煉開(kāi)出“運(yùn)動(dòng)處方”。

作為上海市醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專科分會(huì)的主委單位，上海市第一人民醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科執(zhí)行主任孫魯寧也與體育運(yùn)動(dòng)的緣分匪淺。他曾擔(dān)任江蘇省體育局特約醫(yī)療專家，幫助過(guò)多位受傷運(yùn)動(dòng)員重返賽場(chǎng)。在“健康座談會(huì)”上，孫魯寧詳細(xì)介紹了前交叉韌帶損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、后交叉韌帶損傷、半月板損傷等多種運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)膝蓋傷病的診療知識(shí)及誤區(qū)，并向運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提出科學(xué)運(yùn)動(dòng)建議。

孫魯寧強(qiáng)調(diào)，要預(yù)防運(yùn)動(dòng)特別是冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，熱身很重要。熱身時(shí)間至少要占到運(yùn)動(dòng)總時(shí)間的10%—20%，熱身心率更是要達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)心率的60%—70%。運(yùn)動(dòng)前后要進(jìn)行拉伸，可以改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

上海市第一人民醫(yī)院心血管病臨床中心副主任楊文藝則從泛血管健康角度，介紹了以心梗為代表的心血管意外與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能控制體重、提高心肺功能，具有預(yù)防心血管疾病的作用，但過(guò)度或不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則會(huì)增加心血管意外風(fēng)險(xiǎn)。

楊文藝強(qiáng)調(diào)，冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，低溫會(huì)導(dǎo)致血管收縮、交感神經(jīng)興奮。因此，冬季運(yùn)動(dòng)要遵循科學(xué)原則，避免盲目進(jìn)行高強(qiáng)度、爆發(fā)式的運(yùn)動(dòng)。特別是患有高血壓、冠心病等慢性疾病的特殊人群，運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，在專業(yè)人員指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方案。

當(dāng)日，泰州隊(duì)主教練周高萍及隊(duì)員代表還與上海市一醫(yī)院足球隊(duì)舉行了互換球衣儀式，雙方還互贈(zèng)了紀(jì)念禮物。