陳根：經常感覺疲勞，可能是這三個原因

文/陳根

為什么后疫情時代會容易出現：疲勞、記憶衰退，這背后到底隱藏著哪些健康風險與危機？

新冠病毒（SARS-CoV-2）感染后，許多人會經歷一種稱為“長新冠”（Long COVID）的慢性癥狀綜合征。而這些癥狀無法用其他疾病解釋，最常見的表現包括慢性疲勞、記憶力衰退（常稱為“腦霧”）、認知功能障礙、注意力無法集中等。這些癥狀不僅影響日常生活，還可能與更深層的生理損傷相關，如心血管系統損害和潛在的癌癥風險增加。

新冠后疲勞的成因

疲勞是長新冠最常見的癥狀之一，研究分析顯示，約58%的長新冠患者報告有慢性疲勞，遠高于其他癥狀如頭痛或注意力問題。這種疲勞往往表現為容易乏力、運動后加重，甚至影響工作和社交。研究表明，其成因是多因素的，包括：

炎癥和免疫失調：新冠病毒感染可引發全身性炎癥風暴，導致細胞因子（如IL-6、TNF-α）過度釋放。這些炎癥介質會干擾能量代謝，造成肌肉和神經系統的疲勞。長新冠患者常伴有持續低水平炎癥，這類似于病毒后疲勞綜合征（myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome, ME/CFS）。

氧化應激和線粒體功能障礙：病毒攻擊細胞線粒體，導致能量產生（ATP合成）減少。氧化應激進一步加劇細胞損傷，使患者感到持久疲勞。一些研究發現，長新冠患者的抗氧化防御系統降低，這與疲勞嚴重程度相關。

自主神經系統功能障礙：新冠可影響交感神經和副交感神經平衡，導致姿勢性直立性心動過速綜合征（POTS）等癥狀，進而引發疲勞。患者常報告心悸、胸痛和呼吸困難，這些進一步消耗體力。

總體而言，疲勞并非單純的心理問題，而是生理機制的綜合結果。其中就是病毒感染之后創傷了心血管，導致身體處于長期的炎癥狀態，這種慢性炎癥的狀態持續性的削弱了身體的免疫系統，從而導致免疫力下降，讓身體處于一種長期的亞健康狀態下。

此外，還包括女性、年齡較大、肥胖、吸煙和既往共病，這些因素還會放大疲勞的發生率。如果不加以科學的管理，這種狀況只會隨著年齡的增加而繼續加重，并不會自然好轉。

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