人一旦到70歲，如果能記住這4句大白話，多半能活到100歲

人到70歲，如果你依然活得不夠清醒，不知道什么該做什么不該做，那么你的壽命很難再有質的提高，你的生活質量也會變得很差。

不久前，遇到了這樣一個老人，到了70歲，頻繁咳嗽，但老人卻不愿意戒煙，老伴和子女勸他戒煙，他還很不高興，覺得他們管的太寬了，殊不知去醫院一檢查，竟然發現已經是晚期肺癌了。

醫生說，年齡大了，很多老人破罐子破摔，他們覺得反正活一天算一天，干脆隨心所欲一點，想怎么樣就怎么樣，即便有些壞習慣，他們也不愿意改掉，殊不知，這樣的觀念是大錯特錯的。

年齡了，絕對不能破罐子破摔，到底能活多久，誰都沒辦法預測，但是很重要的一點，那就是老年人最好擁有好的生活質量，這樣才能讓自己的老年時光更幸福。

醫生提醒，人一旦到70歲，如果能記住這4句大白話，多半能活到100歲。

第一，人到70歲，牢記活得就是一個心態，讓自己開心比什么都重要

年齡大了，不要再為子女操心了，都已經70歲了，子女都已經長大成人，成家立業了，你還操那么多心干什么呢？

不要讓自己活得太累，年齡大了，你要牢記，活得就是一個心態，你開心是一天，不開心也是一天，為什么不開開心心呢？

老年人只有保持好的情緒，才能讓免疫力更好，才能讓內分泌更穩定，也才能離疾病更遠。

第二，人到70歲，牢記生命在于運動，能動一定要動，不要久坐不動

年齡大了，很多老年人覺得，靜養是不是更好一點，很多老年人干脆不動了，每天大部分時間都是坐著打打麻將玩玩牌。

可是作為醫生，要告訴大家的是，如果老年人缺少運動，時間長了，肌肉會萎縮，關節會僵硬，血栓也容易來臨，形形色色的疾病反而容易找上來。

到了70歲，老年人要選擇適合自己的運動，像走路、打太極等都是不錯的選擇。

第三，人到70歲，牢記該節省的時候要節省，不該節省的時候一定不要節省

年齡大了，很多老年人往往特別節省，表現在哪些方面呢？有的老人不舍得扔掉飯菜，長期吃剩飯剩菜，殊不知這樣的生活方式是大錯特錯的，剩飯剩菜放置時間長了，會滋生更多的有害菌，對于健康而言，這是非常不利的。

剩飯剩菜放置時間久了，會產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與蛋白質結合形成亞硝胺，這是一種強致癌物。

很多老年人太過節省，炒菜的時候不舍得開油煙機，被嗆得面紅耳赤，劇烈咳嗽，殊不知，時間長了，這會對肺部造成損傷，很容易導致肺癌。

有些老年人太過節省，甚至舍不得錢去做體檢，即便身體不舒服，也一拖再拖，殊不知，就是這樣一拖再拖，最終反而導致大病的發生。

第四，人到70歲，能吃能睡就是福氣，但務必要保持好的習慣

年齡大了，老年人不能偏食挑食，要注意保持營養的均衡，只有這樣，才更有利于身體健康。

年齡大了，老年人要注意一日三餐的按時規律。

睡眠同樣如此，老年人年齡大了，要注意保持規律的作息，養成早睡早起的好習慣，務必不要熬夜。