一個人不修邊幅，天天沉迷于短視頻、被信息垃圾喂養，那他就廢了

作者：香克斯

在這個信息爆炸的時代，我們每天都被海量的信息包圍著。

不知道你有沒有注意過身邊這樣的人：他們開始變得不修邊幅，整天抱著手機沉迷于短視頻，被各種信息垃圾喂養，而他們身邊的人也大多如此。

當出現這樣的情況時，其實這個人基本已經在走向“廢掉”的邊緣了。

沉迷信息垃圾的危害

先來說說沉迷短視頻和信息垃圾的危害。

據相關研究表明，人每天花在短視頻上的時間如果超過3小時，大腦的認知能力會明顯下降。

因為短視頻往往是碎片化的信息，缺乏深度和系統性，長期沉浸其中，會讓我們的思維變得越來越淺薄。

就拿我的朋友小李來說吧，以前他是個很有上進心的人，喜歡看書、學習新技能。

但自從迷上了短視頻，他每天下班后就窩在沙發上刷個不停，什么都不做。漸漸地，他變得越來越邋遢，頭發也不打理，衣服也不講究。

而且他的工作狀態也越來越差，業績直線下滑。

他身邊的朋友也都是一群同樣沉迷于短視頻的人，他們聚在一起就是討論哪個視頻搞笑，哪個網紅又出了新段子。

在這樣的環境下，小李整個人都變得消極怠工，失去了對生活的熱情和追求。

環境對人的影響

俗話說：“近朱者赤，近墨者黑。”

一個人身邊的環境對他的影響是巨大的。

當一個人身邊都是沉迷于信息垃圾、不修邊幅的人時，他很容易受到這種氛圍的影響，變得越來越墮落。

因為人是有從眾心理的，看到身邊的人都這樣，自己也會覺得這樣做沒什么問題。

有一項心理學研究發現，一個人在一個群體中待久了，會不自覺地模仿群體的行為和思維方式。

如果這個群體是積極向上的，那他也會變得積極向上；但如果這個群體是消極墮落的，那他也會跟著墮落。

所以，如果你發現自己身邊都是這樣的人，那你就要警惕了，因為你很可能也會被他們拉下水。

擺脫困境的方法論

那么，如果你發現自己或者身邊的人已經陷入了這樣的困境，該怎么辦呢？

這里有幾個實用的方法論可以幫助你擺脫這種狀態。

1. 設定目標和計劃

首先，要給自己設定明確的目標和計劃。

比如，你可以設定每天學習一門新技能的目標，然后制定詳細的學習計劃。

這樣可以讓你把注意力從短視頻和信息垃圾上轉移開，專注于自我提升。

2. 改變社交圈子

盡量遠離那些沉迷于信息垃圾的人，多結交一些積極向上、有追求的朋友。

和他們在一起，你會受到他們的影響，變得更加積極向上。你可以參加一些興趣小組或者社交活動，認識更多優秀的人。

3. 培養健康的生活習慣

養成健康的生活習慣，比如早睡早起、堅持運動、合理飲食等。

這些習慣可以讓你的身體和精神狀態都變得更好，從而更有精力去追求自己的目標。

4. 減少信息攝入

控制自己使用手機和社交媒體的時間，避免被信息垃圾淹沒。你可以設定一個固定的時間來瀏覽信息，其他時間就專注于做自己的事情。

總之，在這個充滿誘惑的時代，我們很容易陷入信息垃圾的陷阱中。但我們不能讓自己被這些無用的信息所左右，要學會保持清醒的頭腦，遠離那些消極墮落的人和事。

通過設定目標、改變社交圈子、培養健康的生活習慣和減少信息攝入等方法，我們可以擺脫困境，重新找回積極向上的自己。

記住，你的生活是由你自己掌控的，不要讓信息垃圾毀了你的未來。讓我們一起行動起來，遠離“廢掉”的生活，擁抱美好的未來。

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認知，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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