今日三九，俗話說："公三九，凍死牛；母三九，棉衣丟"，今年是啥

《——【·前言·】——》

今天是1月8日，農歷十一月二十，咱們正式迎來了數九寒天里最要命的“三九”時段。

老話兒說得好，"冷在三九，熱在三伏"，這可不是隨便說的。

從今天開始到1月16日這九天里，全國大部分地區都得經歷一年當中最兇險的嚴寒考驗。

俗話說："公三九，凍死牛；母三九，棉衣丟"，今年的三九到底是"公三九"還是"母三九"呢？

數九寒天的規矩，三九為啥這么冷

咱們中國人講究"數九"，這套計算寒冷天氣的方法已經傳承了上千年。

從每年冬至那天開始數起，每九天算作一個"九"，一直數到九九八十一天結束。

冬至通常在陽歷12月21日或22日，這一天太陽直射南回歸線，北半球白天最短，夜晚最長。

冬至過后，雖然太陽開始往北移動，白天慢慢變長，但是地面散失的熱量還是比接收的太陽熱量多，氣溫就一直往下掉。

三九處在數九的第19天到第27天這個階段。到了這個時候，地面積累的熱量已經散得差不多了，土地凍得梆梆硬，河面結起厚厚的冰層。

北方的氣溫能降到零下二三十度，南方也要降到零度左右。

老祖宗形容三九的冷，說是"凍裂石臼"，就是連石頭做的舂米工具都能凍裂開。

民間還有"三九天氣冷似鐵"的說法，意思是戶外的鐵器摸上去像冰刀子一樣扎手。

這個時節農村家家戶戶都得給牲口備足草料。牛棚、羊圈里要鋪上一尺多厚的干草，保證牲畜趴下休息的時候不會凍著肚子。

城里人雖然不用操心牲口，但是家里的水管、暖氣管道也得檢查仔細，防止凍裂漏水。

"公三九"和"母三九"的門道

民間把三九分成"公三九"和"母三九"兩種，判斷標準就看進入三九這天是農歷的單數日子還是雙數日子。

單數日進入三九，就叫"公三九"，雙數日進入，就叫"母三九"。這套說法在華北、東北、西北地區流傳特別廣，很多上了年紀的人都能脫口而出。

"公三九，凍死牛"這句話可不是嚇唬人的。逢上“公三九”的年份，老天爺像是特別較勁，寒潮一股接一股地來。

氣溫能比平常年份低個五六度，北風刮起來像刀子割臉。這種年份里，牛這種大型牲畜都扛不住嚴寒，更別說人了。

過去農村條件差，保暖措施跟不上，每年三九都有老人和小孩凍出毛病的。

出門干活的人必須裹得嚴嚴實實，帽子、圍巾、手套、棉鞋一樣都不能少。在家里也得燒旺火爐，門窗縫隙都要糊上紙條，防止冷風往屋里鉆。

"母三九，棉衣丟"說的是另一種情況。“母三九”的年份，天氣相對溫和許多，氣溫能比常年高出好幾度。

太陽出來的時候，戶外甚至能感覺到暖洋洋的。有些性急的年輕人看天氣不錯，就把厚棉襖脫下來，換上薄一點的衣服。

不過老人們會提醒，“母三九”也不能掉以輕心。

這個時節經常刮大風，風一起來溫度驟降，不注意保暖照樣會著涼感冒。民諺說"母三九不冷，大風起了照樣冷"，就是這個道理。

這種"公母"之分雖然聽起來有些玄乎，但是古人通過幾百上千年的觀察，確實發現了一定的規律性。

進三九的日子不同，往往對應著不同的大氣環流形態。單數日進入時，冷高壓活動更加頻繁，寒潮南下的路徑也更加順暢。

雙數日進入時，暖濕氣流相對活躍，冷空氣勢力較弱。當然這只是經驗總結，并不是每年都百分百準確。

今年“三九”屬于哪種情況

2026年的三九從1月8日開始，這天正好是農歷十一月二十，屬于雙數日子，按照老話兒就是"母三九"。

從農諺的預測來看，今年三九應該不會特別冷，甚至可能比往年暖和一些。

1月中旬的氣溫可能不會出現極端的低值，北方地區的最低氣溫大概在零下十幾度，南方地區則在零度上下波動。

不過咱們也得明白，現在的氣候跟幾百年前已經大不相同了。

全球氣候變暖的趨勢讓冬天的寒冷程度整體有所減弱，極端低溫出現的頻率降低了。

城市里的熱島效應也讓市區的溫度比郊區農村高出好幾度。

加上現代的天氣預報技術發達，氣象部門能提前好幾天預報寒潮，給大家充足的準備時間。

從氣象資料看，1月上中旬確實是華北、東北地區氣溫最低的時段，平均氣溫能比12月下旬再降兩三度。

長江流域在這個時候也經常出現雨雪天氣，濕冷的感覺比北方的干冷更難受。

西南地區雖然緯度偏南，但是地處高原山區，三九期間的霜凍冰凍現象也很常見。

華南地區是全國最暖和的地方，三九天氣溫還能保持在十幾度，不過遇上強冷空氣南下，溫度也會跌到個位數。

今年是“母三九”，理論上會相對溫暖，但是具體冷不冷還得看實際天氣系統的發展。

如果西伯利亞的冷高壓特別強，照樣會帶來強寒潮。如果副熱帶高壓偏強偏西，暖濕氣流活躍，那氣溫確實會偏高。

普通老百姓不需要過分糾結公母之分，關鍵還是要關注天氣預報，根據實際情況及時增減衣物。

“三九天”該如何應對

三九時節的防寒保暖，頭部保護最為關鍵。人體有三分之一的熱量從頭部散失，出門不戴帽子，身體很快就會感到寒冷。

圍巾也必不可少，能保護脖子和咽喉部位，防止冷空氣直接進入呼吸道。

腳部保暖同樣重要。腳離心臟最遠，血液循環最差，寒從腳起這話一點不假。

晚上睡前用熱水泡腳十五到二十分鐘，能促進全身血液循環，提高睡眠質量。泡腳水溫度控制在40度左右，太燙反而會傷害皮膚。

飲食方面需要增加熱量攝入。三九天人體為了維持體溫，基礎代謝率會提高，消耗的能量比平時多。

早餐一定要吃飽吃好，可以喝點熱粥、熱豆漿，吃些面食、雞蛋補充能量。

中午和晚上適當吃些牛羊肉、雞肉等高蛋白食物，既能提供熱量，也能增強抵抗力。

蘿卜、白菜、土豆這些應季蔬菜價格便宜營養也豐富，可以多吃一些。

室內溫度要控制得當。北方有暖氣的地區，室溫保持在18到22度之間就可以，太熱了反而容易上火，而且室內外溫差過大，出門時容易感冒。

南方沒有集中供暖，可以使用空調、電暖器、暖風機等設備。使用取暖設備時要注意通風，每天開窗換氣半小時，防止空氣污濁和一氧化碳中毒。

老年人和兒童是三九天最需要關照的人群。

老年人身體機能退化，對寒冷的抵抗力下降，要格外注意保暖，出門最好有人陪伴。

有心腦血管疾病的老人，三九期間要按時服藥，監測血壓，避免因為寒冷刺激導致疾病發作。

小孩子活潑好動，容易出汗，家長要及時幫他們擦汗更衣，防止著涼。

給孩子穿衣服遵循"洋蔥式穿法"，多穿幾層薄衣服，方便根據溫度變化增減。

《——【·結語·】——》

三九寒天到來，不管今年是"公三九"還是"母三九"，做好防寒保暖都是頭等大事。

老祖宗留下的這些農諺俗語，是千百年來勞動人民觀察天氣的經驗總結，雖然不能當作科學定律，但是確實有一定的參考價值。

咱們既要相信現代氣象預報的準確性，也要尊重傳統智慧的指導意義。

把衣服穿厚點，把身體養好點，平平安安度過這一年中最冷的九天，就是對自己最好的負責！

信息來源
1. 《中國傳統二十四節氣與七十二物候研究》，中國氣象出版社
2. 《農業氣象學》，中國農業大學出版社
3. 《黃河流域民間氣象諺語集成》，氣象出版社
4. 《二十四節氣與民俗文化》，北京師范大學出版社