熬過低谷的人，為什么斷絕很多關(guān)系？原來斷交才是最好的自我保護

哈嘍，大家好，今天小墨這篇評論，主要來分析熬過低谷必斷關(guān)系的真相 不是冷漠是清醒的自我成全

前陣子參加同學(xué)聚會，見到了多年未見的學(xué)長阿凱。他如今自己開公司做得風(fēng)生水起，卻全程安靜坐在角落，很少參與喧鬧的攀談。

后來私下聊天才知道，他創(chuàng)業(yè)失敗最艱難的那兩年，曾經(jīng)天天稱兄道弟的伙伴們紛紛避之不及。有的借故拉黑了聯(lián)系方式，有的見面裝作不認識。

那段低谷期，讓他徹底看清了身邊人的真面目。如今東山再起，他主動斷了很多無效關(guān)系，把精力都放在了值得的人和事上。

人在順境時，身邊總不缺追捧的人。那些看似熱絡(luò)的關(guān)系，大多是建立在利益之上的泡沫，只有低谷才能戳破這層偽裝。

主持人張紹剛曾在節(jié)目中分享過自己的低谷經(jīng)歷。因爭議陷入輿論漩渦后，他選擇退隱沉淀。那些曾經(jīng)往來密切的朋友，生怕被他牽連，紛紛主動疏遠。面對嘉賓的詢問，他只能苦笑著承認這就是現(xiàn)實。

2025年12月20日，解放日報報道了學(xué)者謝有順的經(jīng)歷。他早年在學(xué)術(shù)領(lǐng)域深耕時，曾遭遇觀點質(zhì)疑與同行排擠的低谷期。那段時間，原本經(jīng)常邀約合作的伙伴紛紛取消約定，一些所謂的好友也不再與他交流。

謝有順沒有糾纏于這些關(guān)系的變化，而是默默專注于研究。他每天泡在圖書館查閱資料，潛心打磨學(xué)術(shù)成果。正是這段獨處的時光，讓他后來提出的“鄭重寫作”理念獲得廣泛認可。

楊絳先生說：“惟有身處卑微，才最有機緣看到世態(tài)人情的真相。” 低谷就像一面照妖鏡，把虛情假意照得明明白白。那些在你落魄時轉(zhuǎn)身離開的人，從來都不是真正的朋友。

熬過低谷的人選擇斷交，從來不是因為記仇，而是不想再讓消耗型關(guān)系占據(jù)自己的人生。他們明白，有限的精力要留給值得的人和事。

歌唱家騰格爾早年愛喝酒，身邊圍繞著一群酒友。爆紅后，這些酒友頻頻組局，還慫恿他出資開酒樓供大家聚會。騰格爾出于信任投入全部積蓄，最終酒樓卻因這群人長期白吃白喝而倒閉。

積蓄散盡的他向酒友們求助，得到的卻是拉黑或婉拒。這次打擊讓他徹底醒悟，果斷與這些消耗自己的人斷交，重新專注于音樂事業(yè)，后來再創(chuàng)作出多首經(jīng)典作品。

導(dǎo)演王璐的經(jīng)歷也很有共鳴。他早年經(jīng)營公司盈利頗豐時，親朋好友個個熱情親近。可當(dāng)公司因資金周轉(zhuǎn)不靈面臨破產(chǎn)時，曾經(jīng)的熱情全都變成了冷漠。有人拒絕借錢，有人甚至到處散播他的風(fēng)涼話。心涼之后，王璐主動斷絕了與這些人的往來，重新規(guī)劃自己的事業(yè)方向。

真正清醒的人都懂，告別錯的人才能遇見對的人。斬斷那些消耗自己的關(guān)系，不是絕情，而是對自己最大的保護。

熬過低谷的人之所以主動斷交，核心是他們明白，真正能依靠的只有自己。與其花費精力維系虛假的關(guān)系，不如專注自我提升，讓自己變得更強大。

演員黃軒剛畢業(yè)時，曾長期處于低谷。他頻繁被臨時換角，沒有戲拍，親人又離世，身邊的朋友也漸漸遠離。那段黑暗的時光里，他沒有自怨自艾，而是把自己關(guān)在屋子里大量閱讀，練習(xí)書法，揣摩角色。

為了演好盲人推拿師，他特意去盲人推拿中心體驗生活；為了塑造硬漢形象，他用三個月練出一身腱子肉。最終憑借《紅高粱》中的出色表現(xiàn)一舉成名，多年來始終保持低調(diào)，很少社交，只專注于打磨演技。

美學(xué)大師蔣勛63歲時經(jīng)歷了一場生死劫難。這場劫難讓他醒悟，過去苦心經(jīng)營的關(guān)系一直在消耗自己的能量。此后他斷絕了很多關(guān)系，搬到小鄉(xiāng)村獨居，不看電視少用手機，每天讀書散步。這種專注自我的狀態(tài)，讓他創(chuàng)作出了《池上日記》等一系列優(yōu)秀作品。

熬過低谷后斷絕關(guān)系，從來不是變得冷漠。而是在看清世態(tài)人情后，選擇的清醒與通透。告別消耗型關(guān)系，專注自我成長，才能活得更從容更強大。這不是孤獨，而是一種高級的自在。