搞懂孩子為什么躺平，這是復學的第一步

看著孩子日夜顛倒地躺在床上刷手機，對學習只字不提，你是不是內心充滿了焦慮、不解，甚至憤怒？催促的話到了嘴邊，看著他緊閉的房門和冷漠的背影，又生生咽了回去，只剩下深深的無力感。

很多家長都陷入了一個誤區：把"讓孩子回學校"當成了唯一且緊急的目標。于是，講道理、斷網、發脾氣、求老師……用盡方法，卻發現孩子離我們越來越遠，甚至徹底關上了心門。

因為，我們常常在"解決問題"之前，跳過了最關鍵的一步——理解問題。

孩子"躺平"、厭學、沉迷網絡，這些行為本身不是問題，而是他內心困境的求救信號。就像發燒是身體生病的信號一樣，厭學是孩子心理系統亮起的紅燈。如果我們只想著"退燒"（逼他上學），而不去診斷"感染源"（內心的痛苦），問題只會反復發作，甚至加重。

從心理學角度看，孩子"躺平"的背后，往往藏著兩種核心情緒：

1. 習得性無助：孩子可能在學習或人際交往中經歷了多次挫折，形成了一種"無論我怎么努力都沒用，都看不到希望"的深刻信念。為了逃避這種持續的挫敗感和痛苦，他選擇了最直接的逃避方式——不干了。

1. 價值感與歸屬感的雙重缺失：他可能覺得自己在父母眼里只有"學習好"才有價值，一旦成績下滑，就感到自己一無是處。同時，在家庭或學校中感受不到真正的接納與溫暖，內心極度孤獨。網絡世界，恰恰提供了一個看似能獲得即時成就感和虛擬歸屬感的"避風港"。

所以，復學的第一步，不是"推"，而是"懂"。當我們開始嘗試理解他行為背后的恐懼、無助和渴望時，改變的種子才開始萌芽。

具體來說，我們可以怎么做呢？

第一步：停止追問"為什么不上學"，改為探尋"發生了什么"

把質問句"你為什么又不上學？"換成充滿關切的探尋句："孩子，最近是不是遇到了什么特別難的事，或者感覺特別累？爸爸媽媽很想聽聽。" 你的姿態從"審判者"變成了"同盟軍"，為孩子打開一扇傾訴的窗口。

第二步：放下評判，傾聽情緒

當孩子開始表達，哪怕只是抱怨學校、老師或同學，請一定忍住說教和糾正的沖動。你的任務是聽出他話語背后的情緒："聽起來你覺得很委屈/很生氣/很沒意思，是嗎？" 先處理情緒，情緒通了，道理才有機會進去。

第三步：尋找行為背后的"積極需求"

沉迷游戲，可能是渴望在虛擬世界獲得掌控感和成就感；抗拒上學，可能是害怕再次面對無法應對的挑戰。試著看到，所有負面行為的背后，都有一個未被滿足的積極心理需求。比如，四川陳媽媽的16歲女兒叛逆逃課，甚至離家出走。在我們陪跑指導下，家長不再逼問，而是先接納情緒，重建信任。一個月后，女兒才主動坦白：逃課是因為害怕考不好，讓父母失望。找到了這個"怕辜負"的癥結，后續的復學指導才真正起效，孩子最終重返校園并在高三達到了本科線。

理解，是改變的開始；看見，是治愈的良藥。當我們愿意蹲下來，看看孩子所處的"坑"里到底有什么，我們才能找到真正拉他上來的著力點。

正如河南趙爸爸的13歲兒子，沉迷手游充值上萬，成績一落千丈。打罵只會導致冷戰鎖門。后來趙爸爸在我們的幫助下，不再盯著"游戲"這個行為本身，而是去評估孩子成癮背后的原因，發現他是缺乏現實的興趣和成就感。通過用籃球"替代療法"和階梯式學習目標，孩子慢慢在現實中找到了樂趣和自信，半年后不僅控制了游戲時間，數學成績也重回班級前五。

親愛的家長，孩子的"躺平"不是故事的結局，恰恰可能是他生命重新整合的契機。這個過程需要智慧，更需要專業系統的支持。

我是賴老師，在家庭教育領域深耕 16年，陪伴 6萬多個家庭走出困境。我深知，每一個"躺平"孩子背后，都有一個需要被理解和引導的家庭系統。如果您正感到無助，不知道如何讀懂孩子、打破僵局，歡迎您聯系我。

讓我們用專業的知識和溫暖的支持，陪你一起，讀懂孩子，找到那把重啟成長的鑰匙。

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