80后中超老將盤點！奔波與堅守：西甲拓荒者張呈棟的綠茵春秋！

在中國足球80后球員的序列里，張呈棟是個特殊的存在。從遼寧足校的青澀少年，到AC米蘭足校的逐夢少年，再到歐洲賽場的中國身影，最后輾轉中超多支球隊，他的職業生涯像一部濃縮的中國球員留洋與本土征戰的縮影。生于河北保定的他，帶著北方漢子的硬朗，在綠茵場上奔波二十余載，既有成為“西甲中國第一人”的高光時刻，也有爭議紅牌的低谷迷茫，更有未竟理想的遺憾。如今依舊身披戰袍征戰中超，這位36歲的老將，用堅守書寫著屬于自己的足球人生，也為中國足球留下了值得回味的印記。

一、生涯回望：高光閃耀時，低谷沉潛處

張呈棟的職業生涯，從來不乏“突破”與“驚喜”，這些高光時刻，不僅照亮了他的個人履歷，也在中國足球的留洋史上留下了濃墨重彩的一筆。留洋初期的他便展現出強勁實力，2010年1月21日，2009-2010賽季葡萄牙杯1/8決賽，張呈棟效力的葡乙馬夫拉隊客場挑戰葡超豪門里斯本競技，他首發登場，全場打滿90分鐘并上演帽子戲法，成為繼謝暉、董方卓之后第三位在歐洲正式比賽中完成帽子戲法的中國留洋球員，即便球隊最終3:4憾負出局，他的驚艷表現也讓歐洲足壇開始關注這位來自中國的小將。2010年8月16日，葡超聯賽首輪，張呈棟在第81分鐘替補登場，成為首位亮相葡超的中國球員，這一刻，他打破了中國球員在葡萄牙頂級聯賽的出場空白，讓歐洲賽場第一次有了來自中國的中場身影。五年后的2015年12月31日，西甲聯賽第17輪，巴列卡諾對陣馬德里競技，張呈棟在第80分鐘替補出場，成為登陸西甲的中國第一人，從葡超到西甲，他一步一個腳印，把中國球員的名字刻在了歐洲兩大頂級聯賽的史冊上。而在這之前的國王杯賽場，他首發出戰66分鐘，中場精準攔截后策動球隊首粒進球，用實打實的表現證明了中國球員在歐洲賽場的競爭力。

回到國內賽場，張呈棟同樣留下了諸多精彩瞬間。2014年中超聯賽，他頭球破門為北京國安扳平比分，收獲國安生涯首球；2017年代表河北華夏幸福出戰，一傳一射助力球隊2-1戰勝長春亞泰，用全能表現征服主場球迷；同年，他斬獲“中超本土最受歡迎球員獎”，成為球迷心中的人氣標桿。2023年，他迎來中超200場里程碑，隨后又達成代表國安的100場聯賽成就，這些數字的背后，是他對中超賽場的堅守與奉獻。

與高光相伴的，是低谷的沉潛與掙扎。留洋生涯中，他并非一帆風順，在德乙布倫瑞克效力期間，球隊成功沖甲，但他卻未能獲得太多出場機會，只能在替補席上默默等待；加盟西甲巴列卡諾后，雖實現了登陸頂級聯賽的夢想，但135天才迎來首秀，后續出場機會寥寥，最終只能遺憾回歸。2025年10月，中超賽場上的爭議紅牌成為他生涯的又一低谷，因不滿邊裁判罰追罵裁判被直接罰下，隨后遭俱樂部停薪停訓停賽、罰款，還被中足聯追加停賽5場，彼時合同即將到期的他，幾乎提前宣告了在青島西海岸的生涯終結，這一幕也讓不少球迷唏噓不已。

而遺憾，更是貫穿他生涯的關鍵詞。留洋層面，他雖成為西甲第一人，卻未能在歐洲頂級聯賽站穩腳跟，無論是葡超、西甲還是德乙，都未能獲得穩定的主力位置，未能將自己的能力完全展現給歐洲足壇，這是他個人留洋生涯最大的遺憾。俱樂部層面，他先后隨北京國安獲得中超季軍、亞軍，卻始終與聯賽冠軍獎杯失之交臂；亞冠賽場上，他助力國安逼平全北現代，卻未能幫助球隊走得更遠；足協杯點球大戰中，他雖命中點球，球隊仍遺憾出局。國家隊層面，他雖多次入選集訓名單，出戰亞洲杯等賽事，但未能幫助中國男足在國際大賽中實現突破，這不僅是他的遺憾，也是一代中國球員的共同悵惘。

二、綠茵價值：拓荒者的意義，堅守者的力量

對于俱樂部而言，張呈棟是“多面手”般的存在，更是團隊精神的踐行者。從北京國安到河北華夏幸福，再到重回國安、加盟青島西海岸，他無論身處哪支球隊，都能憑借自己中場、邊后衛、后腰等多個位置的勝任能力，為教練提供豐富的戰術選擇，充實球隊的陣容厚度。在國安效力期間，他的積極拼搶和關鍵進球為球隊沖擊聯賽榮譽奠定基礎；在河北華夏幸福，他的傳射助力球隊在聯賽中穩步前行；即便在青島西海岸，俱樂部也明確表示他的加盟“將極大地增強陣容厚度，為中后場提供更多保障和支持”。他的職業態度和拼搏精神，也感染著每一位隊友，成為球隊更衣室的精神助力。

對于中國足球而言，張呈棟的意義遠不止于“西甲第一人”的頭銜，更在于他作為留洋拓荒者的探索與激勵。在他之前，中國球員登陸歐洲頂級聯賽的案例屈指可數，他闖蕩葡超、西甲、德乙的經歷，為后續中國球員留洋積累了寶貴的經驗，也打破了外界對中國球員能否適應歐洲頂級聯賽節奏的質疑。他的存在，讓歐洲足壇更多地關注到中國球員的潛力，為中外足球交流搭建了橋梁。同時，他從留洋歸來后始終堅守中超賽場，用自己的經驗助力本土聯賽發展，在年輕球員成長過程中起到了傳幫帶的作用，為中國足球的人才培養默默貢獻力量。

三、成長啟示：從老兵身上讀懂職業與初心

張呈棟的足球人生，為我們和年輕球員提供了諸多值得借鑒的寶貴經驗。首先是“敢闖敢拼的勇氣”，2009年，年僅20歲的他毅然放棄國內賽場的機會，遠赴葡萄牙試訓，從葡乙起步一步步打拼到葡超，再到挑戰西甲、德乙，這種敢于走出舒適區、挑戰更高舞臺的勇氣，是年輕球員成長路上不可或缺的品質。在足球生涯中，只有勇于突破自我，才能不斷提升自己的上限。

其次是“靈活適應的職業素養”，從中場到邊后衛，從歐洲聯賽到國內聯賽，不同的戰術體系、不同的位置要求，張呈棟都能努力適應并盡力做到最好。這種“多面手”的能力，源于他日常的刻苦訓練和對足球戰術的深刻理解，也提醒年輕球員，要注重全面發展，提升自己的適應能力，才能在競爭激烈的足球圈立足。

再者是“堅守初心的熱愛與責任”，二十余載的足球生涯，有高光也有低谷，有贊譽也有爭議，但張呈棟始終沒有放棄對足球的熱愛。即便在留洋遭遇困境、聯賽遭遇爭議判罰時，他也從未動搖過對綠茵場的執著。同時，他在2023年家鄉涿州遭遇暴雨時，主動捐贈5萬元用于購置救生艇和救援物資，用實際行動詮釋了“足球人”的社會責任與家國情懷，這種初心與擔當，值得每一位年輕球員學習。

最后是“正視遺憾的從容與堅守”，張呈棟的生涯充滿遺憾，但他從未被遺憾擊垮，而是始終堅守賽場，直到36歲依舊在中超賽場拼搏。這告訴年輕球員，足球生涯中難免會有挫折與遺憾，重要的是學會正視遺憾，將遺憾轉化為前進的動力，始終保持對足球的熱愛與堅守，才能在職業生涯中走得更遠。

從遼寧足校的少年到中超賽場上的老兵，張呈棟用二十余載的堅守，書寫了一段屬于自己的綠茵傳奇。他的高光值得銘記，他的低谷值得理解，他的遺憾令人惋惜，但他的勇氣、執著與擔當，更值得我們永遠銘記。

贈張呈棟

少年仗劍赴西洲，

鐵甲橫馳壯志酬。

風雨幾番侵征袍，

初心未改踏清秋。

綠茵縱有遺憾在，

熱血猶存競風流。

老兵風骨今猶在，

不負韶華不負球。