老話不虛：人窮壽盡，老泄殘精！70歲男人，牢記3不要，福壽安康

很多朋友一到退休，就會開始感慨身體變差、人生辛勞。

總覺得歲月太快，健康總是守不住。有人說，“人窮壽盡，老泄殘精”，其實這是提醒我們，年齡增長后，身心狀態的確變化很大，更要懂得自我調養，學會善待自己。

尤其是步入70歲的男人，千萬別把老年看成負擔，其實這一階段依然可以活得精彩！

人到七十，風雨人生都見過了。年輕時拼命賺錢，養家糊口；

中年時忙于子女，操持生活；如今終于可以好好享受屬于自己的時光。

可是，很多老人還是放不下過去，總覺得要操心這，擔憂那，結果該享福的時候反而壓力重重。

其實，真正的長壽秘訣不是金銀滿倉，而是懂得“3不要”：心態放平、欲望收斂、情緒穩定。

這三點，才是給70歲男人最好的保養之道。

第一個“不要”：別太操心，大事小事都放下。

到了這個年紀，兒孫已經獨立，有能力過好自己的生活。不必再像以前一樣，總想著幫忙打理一切。

過度操心不僅消磨身體，也讓心情憋悶。學會放手，尊重家人的選擇，給他們空間成長，是智慧也是慈愛。

自己則可以多關注個人健康，多做喜歡的事，看書、散步、品茶，都是很棒的生活享受。人生下半場，輕松一點，才更長壽。

第二個“不要”：別貪圖過頭，欲望適度最健康。

很多老人習慣舊時節省，遇到好吃的、好玩的，總想著能不能多占點、備點，有時候反倒累了自己。

吃喝、玩樂，都以符合健康為主。想買東西之前，問問自己需不需要，不讓消費反成壓力。

在親情上，羨慕別人家的孩子出息，卻忽略了自己家的好。

知足常樂，不攀比、不貪心，才能活得自在，守得幸福。

第三個“不要”：別讓壞情緒操控自己。

老年容易孤獨，有些老人一旦遇到點小事，比如子女沒按時來看望，就悶悶不樂，或者嘮叨不停。

其實，與其抱怨，不如主動溝通，約朋友喝茶聊天，打個電話給親人表達關心。保持心情愉快，就是護養全身的氧氣。

及時調節情緒，快樂面對生活，每天心情好，身體自然越來越有底勁。

70歲不是生命的終點，而是新一輪的起點。

人生難得糊涂，很多曾經困擾你的波折，如今都是身后風景。

把握當下，每一天都值得用微笑迎接。

書里寫，淡泊明志，寧靜致遠；網絡流行，“佛系”一點兒，誰也不會為難你。

用一顆簡單滿足的心生活，無論是孤獨還是熱鬧，都能活成一道風景。

最后送大家一句話：歲月不敗真愛，健康才是硬道理。

只要牢記“3不要”，甭管多少歲，都能福壽安康，精彩每一天！

愿正在讀這篇文章的朋友，心情愉快、身體健康，從容享受黃金歲月，活出自己的高級感！