上海仍在流感流行季！寒潮來襲，這份暖心流感預防指南請查收

東方網記者劉軼琳12月29日報道:寒潮再來，氣溫陡降，更利于呼吸道傳染病的傳播了。不過請收好這份冬季流感預防指南，助大家過一個暖心健康的冬天。

【本市流感疫情趨勢】

目前，本市處在流感流行季，近期疫情總體平穩，但流感病毒活動強度仍處于全年較高水平。甲型H3N2流感病毒仍是主要流行株。

【本市醫療服務情況】

市衛生健康委對全市公立醫療機構急診和發熱門診服務量開展每日監測，通過實時調度指導醫療機構做好就診高峰期醫療服務保障工作。目前，全市各級公立醫療機構急診和發熱門診就診量較12月初有所下降，各項服務開展平穩有序。其中兒科醫療服務供給充分，急診和發熱門診每日平均候診時間基本都控制在30分鐘內。

【冬季流感防控建議】

冬季是流感等呼吸道傳染病高發季節，為保障您和家人健康，建議做好以下個人和家庭防護措施：

一、科學佩戴口罩

佩戴口罩是預防呼吸道傳染病傳播的有效手段，尤其在人群密集、空氣流通較差的公共場所。元旦、春節出行或前往車站、醫院、商場、影院等場所時，請全程規范佩戴口罩。

佩戴口罩請注意“五要五不要”：

（一）戴口罩前要洗手，不要反復觸摸口罩表面；

（二）佩戴前要分清內外上下，不要戴反；

（三）戴口罩要貼合面部、遮蓋口鼻與下巴，不要留有縫隙；

（四）進食飲水時要取下口罩，不要戴著口罩飲食；

（五）要選擇適合自己臉型的口罩，出現呼吸道癥狀時不要佩戴帶呼吸閥的口罩。

二、保持手部衛生

勤洗手是切斷病毒傳播的重要環節。建議使用流動水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗消毒液。避免用未清潔的手觸摸眼、鼻、口等部位。

三、經常開窗通風

在注意保暖的前提下，每天至少開窗通風2—3次，每次不少于30分鐘，保持室內空氣流通。

四、養成良好衛生習慣

咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、手肘或衣袖遮擋口鼻；外出回家、接觸寵物、處理食材前后應及時洗手；盡量避免用手直接接觸眼、鼻、口。

特別提醒：家中有老人與兒童的家庭

（一）若學生或老年人出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀，應及時就醫，遵醫囑治療并居家休息。學生應暫緩返校，避免傳染他人。

（二）家人患呼吸道疾病時，照護者應注意個人防護（如佩戴口罩、洗手），并對常用物品和環境進行清潔消毒，降低家庭內傳播風險。

（三）建議老年人、慢性病患者、嬰幼兒看護人員等重點人群及時接種流感疫苗，增強免疫力。

健康生活，預防為先。祝您與家人平安健康，溫暖過冬！