25歲的小林最近有點鬧心,肛門總隱隱作痛,坐也不是站也不是,連排便時都帶著血。一開始他覺得就是小問題,硬扛幾天就好,結(jié)果疼到?jīng)]法正常上班,才不得不去醫(yī)院。一檢查,原來是肛裂!醫(yī)生一問才知道,小林這毛病,全是平時幾個不起眼的小習慣攢出來的——上班往工位一坐就是8小時,忙起來有便意也硬憋,下班還總愛約朋友吃麻辣火鍋、喝冰飲。
不少年輕人都跟小林一樣,覺得肛門健康是“小細節(jié)”,就算有點不舒服也不當回事。實際上,肛門亦是身體的“關(guān)鍵一員”。諸多被我們忽視的細微習慣,正悄然對其造成損害。莫讓這些不經(jīng)意的小行為,侵蝕這一重要部位。下面就給大家盤點5個超容易傷肛門的行為,年輕人快對照著自查下,看看自己中了幾個!
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這5個小習慣,悄悄“霍霍”你的肛門
肛門周邊密布著神經(jīng)與血管,其生理結(jié)構(gòu)決定了這一區(qū)域極為脆弱且敏感,需在日常生活中予以悉心呵護。諸多我們習焉不察的習慣,看似無足輕重,實則會反復刺激或壓迫相關(guān)部位。隨著時間的推移,這些細微的影響逐漸累積,便極易引發(fā)問題。尤其是下面這5個,發(fā)現(xiàn)了趕緊改!
1. 久坐不動,屁股一直“受壓迫”:上班坐工位、下班癱沙發(fā)、開車跑長途,久坐簡直是年輕人的日常標配。然而,長期久坐會對肛門周圍血管造成壓迫,使血液循環(huán)速度減緩。血液一旦出現(xiàn)淤積狀況,隨著時間的推移,痔瘡或許就會悄然“登門造訪”。
2. 憋便忍便,硬扛到實在忍不住:工作趕進度、游戲剛開團、出門找不到舒服的廁所,很多人都會下意識憋便。但糞便在腸道里待得越久,水分就被吸得越干,最后變成又干又硬的“小硬塊”。
3. 飲食太“重口”,辛辣刺激不忌口:麻辣火鍋、燒烤、小龍蝦、重油重鹽的外賣……這些年輕人最愛的美食,大多又辣又油。辛辣的成分會直接刺激腸道和肛門黏膜,讓黏膜充血水腫,變得特別敏感,很容易出現(xiàn)疼痛、出血的情況。
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4. 排便時玩手機,蹲半天不起來:上廁所必帶手機,刷視頻、看小說一蹲就是20多分鐘,是不是很多人的真實寫照?長時間維持排便姿勢,肛門持續(xù)受壓,致使血液回流受阻。加之注意力分散,人們會在不經(jīng)意間用力,如此一來,無疑會進一步加重肛門的負擔。
5. 肛門清潔不當,要么太懶要么太較真:有些人排便后只靠干紙巾擦兩下,根本擦不干凈,殘留的糞便和細菌會反復刺激肛門;還有些人覺得“越干凈越好”,用滾燙的水燙洗,或者用強力清潔洗液,這兩種做法都踩了坑。
忽視肛門健康?這些麻煩會找上門
不少人認為肛門不適不過是“小恙”,不足為懼,秉持著“忍一時風平浪靜”的想法,覺得忍一忍便可將這問題輕易化解。若長期對小問題置若罔聞,它們便會逐漸演變成大麻煩。這不僅會干擾日常作息的有序進行,更有可能誘發(fā)嚴重疾病,威脅身體健康。
首先是痔瘡,年輕人的“高頻痛點”
長時間久坐不動,加之便秘問題,排便時過度用力,這些不良狀況均易誘發(fā)痔瘡之疾。日常需多加留意,規(guī)避此類情形,呵護肛腸健康。剛開始可能只是排便時出血、肛門有點癢,后期會變得墜脹、疼痛,嚴重時痔瘡還會脫出肛門外,得手動推回去,連走路都受影響。
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其次是肛裂,疼起來真的“坐立難安”
干結(jié)的糞便在通過肛管黏膜時,如同粗糙硬物刮過細膩表面,極易致使肛管黏膜受損,進而形成肛裂這一病癥。最明顯的感覺就是排便時像“被刀割了一下”,還會帶著少量出血。要是肛裂反復不好,會變成慢性潰瘍,甚至引發(fā)肛周膿腫,更難受。
最后是肛周膿腫,可能引發(fā)更嚴重的感染
當肛門周圍遭細菌侵襲感染,局部組織會出現(xiàn)化膿性炎癥,進而形成膿包,此病理現(xiàn)象在醫(yī)學上被稱作肛周膿腫。剛開始會覺得肛門周圍又紅又腫、一碰就疼,后期膿包破了可能形成肛瘺,得做手術(shù)治療,還容易反復發(fā)作,特別影響生活質(zhì)量。
其實肛門健康從來都不是“小事”,那些不起眼的小習慣,都是傷害它的“隱形殺手”。年輕人別覺得自己身體好就掉以輕心,平時多注意避開上面這5個行為,養(yǎng)成規(guī)律排便、清淡飲食、定時活動的習慣,就能少遭不少罪。
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如果已經(jīng)出現(xiàn)肛門疼痛、出血、瘙癢等不適,千萬別因為害羞硬扛,也別自己隨便買藥涂,趕緊去醫(yī)院檢查才是最穩(wěn)妥的。好好照顧自己的身體,才能避免小問題變成大麻煩,保持輕松自在的生活狀態(tài)呀!
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