家庭不內(nèi)耗，從這幾點(diǎn)開(kāi)始改變

很多家庭里，家人之間從不好好說(shuō)話，開(kāi)口抬杠閉嘴埋怨，雞毛蒜皮的小事都能炸毛，溝通費(fèi)勁到極致，解決問(wèn)題的本事沒(méi)有，動(dòng)不動(dòng)甩臉子冷暴力，天天拌嘴斗氣窩里斗。人到中年，在職場(chǎng)辛苦打拼完，原想著回家能放松，可等待自己的常常是一地雞毛，那種無(wú)力感像四面楚歌，有苦難言。可有時(shí)候矛盾的始作俑者，并非別人，恰恰是自己。心理學(xué)上的關(guān)系場(chǎng)效應(yīng)說(shuō)，不同角色組成的群體間會(huì)相互影響，要是習(xí)慣用消極心態(tài)對(duì)待家人，就會(huì)在無(wú)形中建立錯(cuò)誤的相處模式，對(duì)關(guān)系造成內(nèi)耗。學(xué)會(huì)自我修正，創(chuàng)造良好的關(guān)系場(chǎng)，才是家越過(guò)越幸福的前提。

夫妻關(guān)系是家庭的核心，可很多人相處久了，總盯著對(duì)方的缺點(diǎn)。你想不通他遇點(diǎn)工作挫折就焦慮暴躁，她搞不懂你管孩子做家務(wù)還抱怨連連，到后來(lái)失望變成不滿，忍不住指責(zé)糾正，以為能掌握主動(dòng)權(quán)，結(jié)果反而制造更深嫌隙。可真正的婚姻價(jià)值，藏在人生的暗面里。有對(duì)小夫妻計(jì)劃出國(guó)留學(xué)，把全部積蓄托付給朋友理財(cái)，沒(méi)想到對(duì)方卷款消失，多年積蓄化為烏有。面對(duì)打擊，兩人沒(méi)爭(zhēng)吵，反而相視一笑，一個(gè)怪自己太輕信別人，一個(gè)怪自己沒(méi)做好風(fēng)險(xiǎn)把控，一場(chǎng)足以摧毀家庭的危機(jī)，就這么在彼此的承擔(dān)與理解中化解。就像涂磊說(shuō)的，很多人指責(zé)對(duì)方時(shí)，第一反應(yīng)覺(jué)得損失是自己的，沒(méi)想起也是對(duì)方的，可遇事不對(duì)抗、共擔(dān)，才能真正成為“我們”。錢沒(méi)了不說(shuō)“你怎么這么蠢”，說(shuō)“我也有責(zé)任”；孩子成績(jī)下滑不說(shuō)“你天天玩手機(jī)”，說(shuō)“我們一起找原因”，對(duì)抗只會(huì)激化矛盾，共擔(dān)才能讓兩個(gè)人的心貼得更近。

家里的希望在孩子，可很多父母總把孩子當(dāng)成手心的寶，什么都滿足，反而滋養(yǎng)了惰性。1925年科學(xué)家做過(guò)餓鼠實(shí)驗(yàn)，把剛出生的老鼠分成兩組，一組食物充足，一組只給60%的食物，結(jié)果食物充足的老鼠活了一千天左右，另一組卻活了兩千多天。這就是“餓鼠效應(yīng)”——適度的餓會(huì)讓人積極向上。培養(yǎng)孩子千萬(wàn)不要什么都滿足，要給“無(wú)法滿足的時(shí)候”，逼著他獨(dú)立求生。比如讓孩子擺地?cái)偅嵙隋X再買玩具；拒絕他某方面的請(qǐng)求，讓他知道父母也有無(wú)能為力的時(shí)候；告訴孩子怎么遠(yuǎn)離“饑餓”，多讀書學(xué)技能、打零工找機(jī)會(huì)；讓他學(xué)會(huì)“爭(zhēng)其必然”，早起的鳥(niǎo)兒才有蟲(chóng)吃；還要和孩子一起預(yù)防饑餓，比如秋收冬藏預(yù)留存款。就像名言說(shuō)的，給孩子兩份永久遺產(chǎn)：一份是根，一份是翅膀，根是歸屬感，翅膀是獨(dú)立。

中年父母作為家庭的頂梁柱，謀生要學(xué)會(huì)守愚。蘇格拉底說(shuō)“我唯一知道的，就是我一無(wú)所知”，靠這句話一輩子學(xué)習(xí)他人，成為了哲學(xué)家?？鬃油砟攴磸?fù)研讀《易經(jīng)》，懂了“君子藏器于身，待時(shí)而動(dòng)”，隱藏自己的銳氣，謹(jǐn)慎辦事，反而能有驚無(wú)險(xiǎn)混社會(huì)。很多中年父母有了成績(jī)就沾沾自喜，甚至打腫臉充胖子，可社交時(shí)裝窮財(cái)不露白，工作中把成績(jī)讓給上司，埋頭學(xué)習(xí)提升技能不壓人一頭，查找自己的不足避開(kāi)短板，在較量中主動(dòng)認(rèn)慫給他人出頭機(jī)會(huì)，才能工作無(wú)憂、收入穩(wěn)定。

要停止內(nèi)耗，還得學(xué)會(huì)“放下”。首先放下“必須贏”的執(zhí)念。有個(gè)退休審計(jì)老李，把職業(yè)病帶回家，每天拿著放大鏡找家人的錯(cuò)，老婆炒菜咸了，他從鹽分?jǐn)z入講到高血壓危害再到家庭健康管理；兒子襪子亂扔，他從生活習(xí)慣講到個(gè)人素質(zhì)再上升到人生規(guī)劃。結(jié)果老婆跟他分房睡，兒子考上大學(xué)后一年只回來(lái)兩次，待兩天就走。在家里爭(zhēng)輸贏是最賠本的買賣，贏了道理輸了感情，真正的高手在家里都是“睜眼瞎”，地沒(méi)掃干凈看不見(jiàn)，菜做咸了多喝水，孩子偶爾犯?jìng)€(gè)蠢笑笑就過(guò)去了。然后放下“劇本化”的期待。很多父母攥著完美劇本，逼孩子做學(xué)霸、伴侶年薪百萬(wàn)，可老舍希望孩子做結(jié)實(shí)誠(chéng)實(shí)的普通人，他的四個(gè)孩子雖然沒(méi)有驚天動(dòng)地的成就，卻都在各自領(lǐng)域里活得踏實(shí)幸福，父子關(guān)系極好。就像花農(nóng)說(shuō)的，養(yǎng)花最大的忌諱是讓牡丹開(kāi)成玫瑰，它是牡丹就讓它雍容華貴，是野草就讓它生機(jī)勃勃。還要放下“悲情式”的犧牲。有些中年女性總說(shuō)“我為你付出多少”，舍不得買新衣服、不社交，可一旦家人不如意就崩潰。胡適的母親23歲守寡，獨(dú)自拉扯他長(zhǎng)大，從沒(méi)哭訴過(guò)日子艱難，也不用孝順綁架他，反而給了他最大的精神自由。真正聰明的付出是“我樂(lè)意”，做飯是因?yàn)橄矚g看家人吃香，陪讀是想?yún)⑴c孩子的成長(zhǎng)，累了就買件新衣服、和閨蜜喝下午茶，先把自己哄高興了，家人才會(huì)跟著高興。

生活里的小事最能檢驗(yàn)家庭是否內(nèi)耗。比如孩子打碎花瓶，別急著責(zé)備，抱抱他說(shuō)“沒(méi)事，下次注意”，孩子緊繃的身子會(huì)立刻放松，還會(huì)主動(dòng)保證以后小心；鄰居兩口子因?yàn)檫^(guò)年去誰(shuí)家爭(zhēng)執(zhí)，要是互相退一步，今年去你家明年去我家，或者兩家一起聚，矛盾就不會(huì)越積越深；老公下班做飯，別嫌他廚房弄得亂，看看他擦汗的樣子，想想他的心意，越看越覺(jué)得溫暖。家不是用來(lái)爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)的地方，是用來(lái)抱團(tuán)取暖的港灣，內(nèi)耗不停，好運(yùn)永遠(yuǎn)進(jìn)不來(lái)。改變自己的心態(tài)，調(diào)整和家人的相處模式，才能讓家越來(lái)越暖，日子越過(guò)越順。