北京
期末的號(hào)角已經(jīng)吹響
對(duì)于小杏仁們來說
是背不完的中藥功效
理不盡的經(jīng)絡(luò)走向
辨不明的證型方藥
別怕！
我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一份
專屬的 “期末通關(guān)秘籍”
一起來看看吧！
1
找到你的“本命座位”——
達(dá)成「精力充沛」?fàn)顟B(tài)
復(fù)習(xí)首先要找到一個(gè)定神之所
圖書館那個(gè)最熟悉的角落
被翻書聲縈繞的深夜自習(xí)室
抑或是教學(xué)樓里你情有獨(dú)鐘的空教室
選擇一個(gè)讓你心靜的地方
這就是提高復(fù)習(xí)效率的第一本秘籍
01
盡量每天去同一個(gè)位置，形成條件反射，坐下便心靜。
02
帶上你的“老三樣”——紙質(zhì)/電子復(fù)習(xí)材料、保溫杯、靜音耳塞或降噪耳機(jī)，立即開始沉浸式學(xué)習(xí)。
03
確保光線充足，注意學(xué)習(xí)姿勢，保護(hù)好你的頸椎和眼睛。
2
制定你的“君臣佐使”復(fù)習(xí)法——
達(dá)成「效率倍增」?fàn)顟B(tài)
01
君藥主導(dǎo)
找出學(xué)分最高
或你最薄弱的核心科目
投入最多最完整的時(shí)間復(fù)習(xí)
02
臣藥輔助
安排相關(guān)或
次重點(diǎn)科目的復(fù)習(xí)
佐使藥協(xié)助、引導(dǎo)
用瑣碎時(shí)間（如排隊(duì)時(shí)）
刷刷中藥卡片
聽聽經(jīng)絡(luò)口訣歌、方歌
保持知識(shí)的熱度
3
啟動(dòng)“養(yǎng)生復(fù)習(xí)”模式——
達(dá)成「體力續(xù)航」?fàn)顟B(tài)
每隔一小時(shí)務(wù)必起身
可以做做簡單的伸展
在走廊里走走
模仿幾下八段錦的
“雙手托天理三焦”
讓大腦清醒一下
保溫杯里泡紅棗、枸杞、菊花
或者適合自己的養(yǎng)生茶飲
就是最簡單的能量補(bǔ)給
最重要的——
復(fù)習(xí)辛苦，千萬保證睡眠
4
構(gòu)筑“防干擾結(jié)界”——
達(dá)成「專注無擾」?fàn)顟B(tài)
最大的干擾源
往往是我們的手機(jī)
還有那顆總想刷刷短視頻的心
為了防止復(fù)習(xí)時(shí)分心
降低學(xué)習(xí)效率
可以把手機(jī)放在書包深處
并告訴自己
“這兩個(gè)小時(shí)我與世隔絕”
走上考場
就像一次獨(dú)立的“臨證”
平日的積累就是你的“兵”
答題時(shí)分點(diǎn)、分層、有條理
尤其是論述題和案例分析
把你的思路清晰地羅列出來
同時(shí)字跡工整
就是你留下最直觀的“印象分”
最后留出時(shí)間復(fù)查
穩(wěn)住心態(tài)，用對(duì)方法
你，一定可以！
北京中醫(yī)藥大學(xué)黨委宣傳部出品
編輯 | 張芯雨
攝影 |羅曼 陳珅琳 喬紫岑
王筱涵 陳嘉敏 王雨桐 藍(lán)潔
排版 | 景欣穎
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