橙子正上市！但千萬別與這“4種”食物同食，否則后果不堪設(shè)想！

橙子正上市！但千萬別與這“4種”食物同食，否則后果不堪設(shè)想！

現(xiàn)在正是橙子大量上市的季節(jié)，無論超市還是水果店其貨架上都堆著滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)某茸樱瘘S飽滿的外皮看起來格外顯眼，光是看著就讓人忍不住想要購買。而且橙子也是難得的寶藏水果，既能緩解冬季干燥，又能補(bǔ)充維生素c，最重要的是吃法多樣，無論直接吃，榨成汁還是煮橙子茶，都能吃出別樣的味道。

橙子雖然有很多好處，但卻不是“百搭款”，有些食物是不能跟橙子同時食用的，一旦食用就會對我們身體健康造成嚴(yán)重影響。為避免這種情況出現(xiàn)，今天就來跟大家嘮嘮，吃橙子的相關(guān)禁忌，了解哪些食物不能與橙子同吃？

一、這4樣食物不能與橙子同食

1、牛奶

吃早餐時很多人都會將牛奶與橙子搭配著食用，認(rèn)為這樣既有蛋白質(zhì)，又有維生素，營養(yǎng)也能翻倍。其實并非如此，從醫(yī)學(xué)角度上來講，牛奶與橙子是不能同時使用的，因為橙子中含有大量有機(jī)酸和維生素c，這些酸性物質(zhì)進(jìn)入胃部后會降低胃部的pH值。而牛奶里的。蛋白質(zhì)在酸性環(huán)境下會迅速凝固，從而影響消化速度。

2、海鮮

很多朋友都喜歡吃海鮮，它不僅味道鮮美，還含有很多對人體有益的物質(zhì)，但吃海鮮時千萬不要將海鮮跟橙子同時食用。像蝦蟹等海鮮，其體內(nèi)會含有微量五價砷化合物，這種物質(zhì)本身毒性比較低，并不會對人體造成太大危害。但橙子里。含有大量維生素c物質(zhì)，它是一種很強(qiáng)的還原劑，能將五價砷化合物還原成毒性更強(qiáng)的三價砷化合物，從而引發(fā)食物中毒。

3、胡蘿卜

很多人都喜歡做健康美味的果蔬汁，做果蔬汁時也習(xí)慣把紅蘿卜和橙子攪拌在一起，認(rèn)為這兩者搭配不僅營養(yǎng)全面，顏值還很高。殊不知，這兩者的搭配會大大降低橙子里的維生素c含量，要知道，紅蘿卜中含有一種名叫抗壞血酸氧化酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)會分解破壞維生素c，導(dǎo)致維生素含量縮減40%以上。

4、動物肝臟

眾所周知，動物肝臟是補(bǔ)鐵補(bǔ)維生素a的好食材，而橙子中含有大量維生素c，這兩者分開吃的話都很有營養(yǎng)，但千萬不能放在一起吃。因為動物肝臟中含有銅鐵等金屬離子，這些離子進(jìn)入腸道后會加速維生素c的氧化分解，從而影響人體對維生素c的吸收。如果實在想吃的話，建議這兩者的時間間隔最好保持在兩小時以上。

二、這兩類人盡量不要吃橙子

除了不能將橙子與以上這四類食物同時之外，有兩類人吃橙子也要格外注意，第1類人就是胃酸過多的患者，本來橙子就是酸性水果，其中含有大量檸檬酸和蘋果酸，如果胃酸過多的患者食用就會加重病情。第2類人就是糖尿病患者，橙子中的含糖量在10%~30%左右，若糖尿病人食用的話就會導(dǎo)致血糖波動過大，從而誘發(fā)風(fēng)險。