為大山深處的官兵送上“心靈SPA”

（來源：中國婦女報）

轉(zhuǎn)自：中國婦女報

某旅組織開展心理放松活動，守護(hù)官兵心理健康。蕭行/攝

　　□ 中國婦女報全媒體記者 陳姝

　　□ 王滿洋 方雷 鄭煒

　　寒冬時節(jié)，情暖深山。連日來，一場暖心強(qiáng)志的“礪心活動”在火箭軍某部有聲有色地開展，一名名心理骨干深入各工區(qū)，為施工官兵送上“心靈SPA”。

　　注入“心動力”，狀態(tài)“滿格”再出發(fā)

　　大山深處的營區(qū)內(nèi)，不斷傳出陣陣笑聲，心理服務(wù)骨干、二級上士王艷麗正為官兵開展心理團(tuán)體輔導(dǎo)，大家沉浸在歡樂的氛圍中，享受輕松時刻。“幫助奮戰(zhàn)在施工一線的戰(zhàn)友將內(nèi)心淤積的負(fù)面情緒盡數(shù)釋放，是我們此行的主要目的。”王艷麗說道。

　　活動現(xiàn)場，一項(xiàng)名為“領(lǐng)隊(duì)風(fēng)采”的心理游戲正在進(jìn)行。只見數(shù)十名官兵被分成兩支隊(duì)伍，各自選出一名隊(duì)長，在規(guī)定的時間內(nèi)報數(shù)，如出現(xiàn)漏報、搶報、錯報的情況，則由隊(duì)長做俯臥撐。此游戲旨在培育團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感，促進(jìn)戰(zhàn)友間的相互理解，讓大家在娛樂中放松身心、緩解壓力。

　　該部官兵擔(dān)負(fù)國防工程建設(shè)任務(wù)，常年在昏暗潮濕的巖層深處鏖戰(zhàn)攻堅(jiān)，苦累相加、風(fēng)險常伴、壓力較大，單調(diào)枯燥的施工生活，以及繁重的施工輪班，容易讓官兵產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。

　　“官兵的心理健康狀態(tài)，直接與部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力相連。”該部領(lǐng)導(dǎo)介紹，為進(jìn)一步呵護(hù)官兵身心健康，部隊(duì)定期組織“心理服務(wù)到一線”活動，安排心理骨干奔赴工區(qū)戰(zhàn)位，通過組織心理測試、進(jìn)行心理疏導(dǎo)、開展群體咨詢，幫助官兵身心“減壓”、精神“松綁”，確保他們能夠狀態(tài)“滿格”再出發(fā)。

　　注入“心動力”，煥發(fā)“心能量”。在該部另一個工區(qū)，心理骨干走進(jìn)施工一線開展群體咨詢。官兵圍坐在一起，表達(dá)對戰(zhàn)友的贊美之情，講述身邊戰(zhàn)友身上的閃光點(diǎn)。大家在相互肯定中增進(jìn)戰(zhàn)友情誼、化解矛盾問題、消除心理壓力，進(jìn)一步增強(qiáng)凝聚力、戰(zhàn)斗力。

　　“我要為戰(zhàn)友李佳澤點(diǎn)贊。”一次活動，二級上士曹班長站起身，對著剛下連不久的列兵李佳澤豎起大拇指，“李佳澤在工作中認(rèn)真負(fù)責(zé)，每天下班時主動將施工現(xiàn)場收拾干凈，還幫助戰(zhàn)友把使用過的工具收進(jìn)庫房……”在一句句贊揚(yáng)聲中，大家的熱情得到有效激發(fā)。

　　活動結(jié)束后，官兵斗志昂揚(yáng)地回到戰(zhàn)位，施工的干勁更加充足。某連中士黃班長說：“真沒想到，看似平時不起眼的小事，竟被身邊戰(zhàn)友記在心上。能得到戰(zhàn)友認(rèn)可，我更加感覺到自己的付出都是值得的。”

　　讀懂“心”世界，“一對一”解開“心疙瘩”

　　讀懂“心”世界，化解“心”矛盾。心理骨干還通過開展心理測試，排查近期潛在心理壓力大的官兵，并面向他們展開“一對一”心理咨詢，利用專業(yè)心理學(xué)知識，化解官兵心中矛盾，傳授自主調(diào)節(jié)情緒的方法，幫助他們保持積極向上的良好心態(tài)。

　　“施工壓力大時，總覺得難以集中注意力，請問該怎么調(diào)節(jié)？”某工區(qū)心理服務(wù)現(xiàn)場，心理骨干雷倩耐心傾聽著一名年輕戰(zhàn)士的困惑，通過共情溝通、認(rèn)知疏導(dǎo)等方式，幫助這名戰(zhàn)士有效梳理情緒癥結(jié)。

　　“官兵的心理需求，或許就藏在施工間隙的一聲輕嘆里，藏在與家人溝通后的沉默里，藏在執(zhí)行任務(wù)后的疲憊身形里。”雷倩告訴記者，心理服務(wù)不能搞“大水漫灌”，而要針對少數(shù)官兵的實(shí)際情況“精準(zhǔn)滴灌”，幫助他們解開“心疙瘩”、固牢強(qiáng)軍志。

　　某連戰(zhàn)士小陳性格內(nèi)向不善于交際，來到部隊(duì)后對于集體生活適應(yīng)得比較慢，導(dǎo)致他心情低落、動力不足，一度產(chǎn)生了焦慮情緒。

　　在談心疏導(dǎo)中，雷倩利用專業(yè)心理干預(yù)技術(shù)，幫助小陳認(rèn)清自身所需，引導(dǎo)他改變對自我的認(rèn)識。雷倩還傳授了自我調(diào)節(jié)小技巧，通過正向強(qiáng)化、樹立自信，鼓勵他勇敢開展人際交往。

　　從“心”出發(fā)，積蓄戰(zhàn)斗“心能量”

　　近年來，該部高度重視心理服務(wù)工作，常態(tài)開展面向基層官兵的心理幫扶，建造“心理方艙”，搭建心理宣泄室、心理咨詢室，引進(jìn)VR設(shè)備、配發(fā)專業(yè)按摩椅，不斷完善硬件配套設(shè)施，為官兵撐起晴朗的“心靈天空”；邀請心理專家上門輔導(dǎo)，積極培養(yǎng)心理骨干，定期到工區(qū)一線開展巡診，為有需要的官兵提供“一對一”精準(zhǔn)幫扶，幫助官兵消除不良情緒，積蓄“心”能量，為戰(zhàn)斗力生成提供“心”支撐。

　　為更好地維護(hù)官兵身心健康，該部還定期組織“心理茶話會”“吐槽會”，讓官兵在輕松氛圍中敞開心扉；全面摸排施工訓(xùn)練、家庭變故、人際關(guān)系等潛在心理誘因，建立個人“心理檔案”，形成“一人一策”的精準(zhǔn)化服務(wù)清單；發(fā)動干部骨干成為“心理觀察員”和“情緒疏導(dǎo)員”，在日常相處中察言觀色，在談心談話中春風(fēng)化雨。

　　播灑心靈陽光，激發(fā)勝戰(zhàn)動能。該部心理服務(wù)小分隊(duì)從“心”出發(fā)，用一場場“及時雨”滋潤心田，讓巖層深處拼搏鏖戰(zhàn)的施工官兵，心中綻放出朵朵“向陽花”。