北京
最近發表在Nature Metabolism上的一項研究表明，耐力訓練在管理2型糖尿病方面可能帶來顯著益處。
研究強調了這種鍛煉如何影響身體對葡萄糖的處理，這是控制糖尿病的一個關鍵方面。
該研究探討了耐力運動相關的分子機制，重點研究肌肉和肝細胞的作用。研究人員發現，耐力訓練提高了S6激酶1（S6K1）的活性，這是一種對細胞代謝至關重要的蛋白質[1].
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這種蛋白質（S6K1）調節身體的能量平衡和葡萄糖代謝，因此在糖尿病管理中非常重要。
研究的一個重要發現是，通過耐力訓練來激活 S6K1 可以改善線粒體功能，也就是細胞產生能量的過程。這種能量產生的改善對維持健康的葡萄糖水平至關重要，而在2型糖尿病的人群中，這些水平常常失調。
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研究人員還指出，耐力訓練促進肌肉細胞對葡萄糖的攝取，增強肌肉從血液中清除葡萄糖的能力。這個過程結合肝臟代謝功能的改善，有助于降低血糖水平并改善整體胰島素敏感性 [2].
這項研究發現，耐力訓練可能是治療2型糖尿病的一個有價值的工具。針對調節葡萄糖代謝的分子通路，可能提供一種自然且有效的方式來管理這種疾病，而不是單靠藥物治療。
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雖然還需要進一步的研究來全面理解長期影響，但這項研究提供了有力的證據，表明耐力訓練在改善2型糖尿病患者的血糖調節和代謝健康方面發揮著關鍵作用。耐力運動通過激活關鍵蛋白如S6K1和改善線粒體功能，可能是一種有效管理這種慢性病的好方法。
[1] 自然代謝學。運動激活小鼠和人類胰腺島中的AMPK以減少衰老
[2] 分子生物學的當前問題。體育活動對胰島素信號傳導的正面影響
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