河北
在她勢界·鳳凰網2024女性影響力大賞上，李若彤的演講獲得了滿堂喝彩。她講述了自己和抑郁癥從“戀愛”到“分手”的經歷，短短19分鐘卻是10幾年的濃縮。
她是在2009年與抑郁癥認識的，在六七年前“分手”的。她為什么會和抑郁癥認識呢，主要是曾經有過一段10年的戀情，卻沒有結婚生子，網友們各種對她的感情評頭論足，期間她為了愛人還放棄了很多陪伴家人的時光。后來，她的父親患病，一年后去世。
愧疚自責發展到自我虐待，自我懲罰，她患上了抑郁癥。最嚴重的時候，她一個禮拜不出門，在家里不洗澡不刷牙，也不換衣服，不梳頭發。最可怕的是她自己不覺得自己邋遢。她活得像個機器人，甚至是被迫呼吸，感覺整個世界都和自己沒關系了。她陷入了抑郁癥的反反復復里。
那么，我們如何才能做到接納呢？這個話題可謂老生常談了，今天我跟大家聊聊為什么抑郁癥的克星是接納以及如何做到接納。
首先，李若彤說到，當她開始了解抑郁癥，了解情緒的時候，抑郁癥反而消退了，但是一旦開始對抗的時候，抑郁癥就又出現了。
通過這里，我們可以知道抑郁癥就像一股力量，它遇柔則散，遇硬則剛。只有順勢而為才能真的從它手里逃脫。
想象一下，當海面出現風浪的時候，一艘小船只有順著風浪前行才有可能擺脫風浪，如果非得和風浪對抗，反而容易被沖走，船毀人亡。
論是什么樣的想法引起什么樣的感受，或是什么樣的感受引起什么樣的想法，都不代表什么，說明什么，更沒有好與壞，自然法則所教導的是，對一切經歷到的，就只是保持平等心就行了。我愛你，對不起，請原諒，謝謝你。我認為自己沒用，我認為自己什么都做不好，我認為自己一事無成，我認為自己不如所有的人，不管我認為自己有多么的糟糕，這一切都只是消極思想制造的一種感受而已，無限的創造才是自然法則給我的恩賜。
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