在她勢界·鳳凰網2024女性影響力大賞上,李若彤的演講獲得了滿堂喝彩。她講述了自己和抑郁癥從“戀愛”到“分手”的經歷,短短19分鐘卻是10幾年的濃縮。
她是在2009年與抑郁癥認識的,在六七年前“分手”的。她為什么會和抑郁癥認識呢,主要是曾經有過一段10年的戀情,卻沒有結婚生子,網友們各種對她的感情評頭論足,期間她為了愛人還放棄了很多陪伴家人的時光。后來,她的父親患病,一年后去世。
愧疚自責發展到自我虐待,自我懲罰,她患上了抑郁癥。最嚴重的時候,她一個禮拜不出門,在家里不洗澡不刷牙,也不換衣服,不梳頭發。最可怕的是她自己不覺得自己邋遢。她活得像個機器人,甚至是被迫呼吸,感覺整個世界都和自己沒關系了。她陷入了抑郁癥的反反復復里。
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那么,我們如何才能做到接納呢?這個話題可謂老生常談了,今天我跟大家聊聊為什么抑郁癥的克星是接納以及如何做到接納。
首先,李若彤說到,當她開始了解抑郁癥,了解情緒的時候,抑郁癥反而消退了,但是一旦開始對抗的時候,抑郁癥就又出現了。
通過這里,我們可以知道抑郁癥就像一股力量,它遇柔則散,遇硬則剛。只有順勢而為才能真的從它手里逃脫。
想象一下,當海面出現風浪的時候,一艘小船只有順著風浪前行才有可能擺脫風浪,如果非得和風浪對抗,反而容易被沖走,船毀人亡。
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論是什么樣的想法引起什么樣的感受,或是什么樣的感受引起什么樣的想法,都不代表什么,說明什么,更沒有好與壞,自然法則所教導的是,對一切經歷到的,就只是保持平等心就行了。我愛你,對不起,請原諒,謝謝你。我認為自己沒用,我認為自己什么都做不好,我認為自己一事無成,我認為自己不如所有的人,不管我認為自己有多么的糟糕,這一切都只是消極思想制造的一種感受而已,無限的創造才是自然法則給我的恩賜。
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