山東
為關愛公職人員身心健康，近日，威海市立第三醫院睡眠醫學科專家團隊，先后走進經開區市場監管局等單位，為這里的員區帶來了兩場聚焦工作減壓與睡眠健康的專題培訓，旨在幫助大家提升心理韌性，以更飽滿的狀態投入到工作與生活中去。
睡眠醫學科主任王帥受邀前往市委黨校，為2025年第二期任職進修班開展心理健康講座。講座中，王帥結合干部群體的工作特點，從壓力識別、科學睡眠習慣培養及實用解壓技巧等方面展開講解。他深入剖析了睡眠與心理健康的緊密關聯，指出長期熬夜、壓力積壓對身心健康的危害，并分享了如腹式呼吸、樂眠操等簡單易行的放松方法，助力大家高效工作，幸福生活。
睡眠醫學科主治醫師李妍枚受邀前往經開區市場監管局，為在崗職工開展以“情緒認知與壓力管理：巴林特小組的‘心靈解碼’之旅”為題的體驗活動。巴林特小組是一種聚焦于人際關系（尤其是職業關系）討論的獨特形式，它通過提供一個安全、保密、不批評、不指責、不建議的溫馨環境，讓參與者能夠敞開心扉，探索工作中遇到的困擾與情緒反應。本次活動則將其精髓應用于職場人群，幫助大家認識到自身情緒與態度是影響工作效能與人際和諧的關鍵因素，從而學習更好地自我調節，預防職業倦怠。
接下來，威海市立第三醫院將繼續發揮專業優勢，通過此類深度體驗活動，助力更多職場人群構建積極心態，提升心理韌性，為營造健康、高效、和諧的工作環境貢獻“心”力量。劉婕
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