親愛的寶子們!大家好,我是開心!
農歷冬月初六,是民間流傳百年的吉祥日,老輩人代代相傳 “冬月六,順溜溜”,這一天的習俗無關貧富,核心是順應冬季節氣補養身體,同時討一份安康順遂的好彩頭。不管日常工作多忙碌,手頭是否寬裕,都值得停下腳步,跟著老傳統 “吃二樣 1 果,做二事”,在煙火氣中守護家人健康,傳承這份溫暖的生活智慧。
![]()
吃二樣:暖身補養,適配冬月剛需
吃羊肉:冬月氣溫驟降,人體陽氣逐漸內斂,寒氣易侵入體內,此時最需要溫熱食材來溫補。羊肉性溫,富含蛋白質和多種礦物質,核心功效是溫中暖腎、益氣補虛,被譽為冬月 “暖身第一食材”。烹飪方式無需復雜,清燉時搭配姜片、白蘿卜,既能去除膻味,又能增強潤肺祛濕的效果,燉好的羊肉湯清澈濃郁,肉質軟爛不柴,喝上一碗能從胃里暖到腳底,有效驅散體內寒氣,增強抵抗力。老傳統中,冬月初六吃羊肉還有 “驅寒辟邪,來年身體健” 的寓意,是對新一年健康的美好期許。
吃糯米制品:糯米味甘性溫,能溫補脾胃、補中益氣,非常適配冬月脾胃功能減弱的特點。冬月初六的糯米吃法多樣,南方人喜歡做糯米團子,裹上豆沙、芝麻餡料,蒸制后軟糯香甜,入口即化;北方人偏愛煮糯米粥,搭配紅棗、桂圓,健脾養血的效果更突出;還有的家庭會做糯米糕,切片后煎至金黃,外酥里糯,飽腹感強。糯米在傳統文化中象征 “團圓美滿、日子軟糯”,這一天吃糯米制品,既滿足了口腹之欲,又寓意生活順順利利、闔家團圓。
![]()
吃 1 果:潤肺清燥,緩解冬月不適
冬月天氣干燥,空氣濕度低,人體易出現口干舌燥、咽喉干癢、皮膚緊繃等 “燥邪” 癥狀,此時最該吃的水果是雪梨。雪梨性寒味甘,含水量極高,核心功效是潤肺清燥、止咳化痰、生津止渴,是冬月潤燥的 “天然好物”。吃法可繁可簡,生吃能最大程度保留營養,咬一口清甜多汁,瞬間緩解口干;燉煮后效果更溫潤,冰糖雪梨湯是經典搭配,將雪梨去核,放入冰糖、枸杞,蒸 20 分鐘后,雪梨果肉軟糯,湯汁清甜,不僅適合大人飲用,老人和孩子也能放心吃。民間常說 “冬月六吃雪梨,整年喉嚨清”,小小的雪梨看似普通,卻藏著應對冬季節氣的養生智慧。
做二事:討好彩頭,積攢福壽之氣
曬冬日暖陽:冬月初六若天氣晴朗,一定要抓住機會出門曬曬太陽。中醫認為,冬季曬太陽能補充人體陽氣,促進鈣的吸收,增強骨骼健康,同時陽光中的紫外線還能殺菌消毒。更重要的是,冬月日照時間短,容易讓人產生情緒低落,曬太陽能促進多巴胺分泌,驅散抑郁情緒。老傳統里,這一天曬太陽被稱為 “曬福氣”,最佳時間是上午 10 點到 11 點,此時陽光柔和不刺眼,曬夠 15-20 分鐘,既能暖身,又寓意 “曬走晦氣,迎來福氣”,讓身心都能感受到溫暖。
![]()
陪長輩嘮家常:冬月農閑,家人團聚的時間相對充裕,冬月初六這天,不妨放下手機和工作,專門抽出時間陪家里長輩聊聊天。長輩們經歷過歲月沉淀,藏著很多老故事和生活經驗,傾聽他們的講述,既能學到實用的生活技巧,也是對長輩的一種尊重。老輩人常說 “孝順添福壽”,陪伴是最直接的孝順,圍坐在爐火旁或餐桌前,聊聊近況、說說家常,能讓長輩感受到關愛,家庭氛圍也會更和睦。這一習俗的核心寓意是 “家庭和睦,福壽綿長”,家人同心協力,便是最大的福氣。
冬月初六的老傳統,是古人根據節氣變化總結的生活準則,更是對生活的熱愛與敬畏。吃對溫熱食材補養身體,做好小事積攢福氣,這些習俗沒有復雜的流程,卻藏著最樸素的養生之道和處世哲學。愿我們都能守住這份傳統,在冬月里呵護好自己和家人的健康,帶著這份安康順遂的好兆頭,迎接每一個嶄新的日子。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.