王一博上節(jié)目掛在樹上睡，有搖籃的感覺，因此收獲到嬰兒般的睡眠

王一博樹上吊帳睡出95分神跡。

掛40米高空真能像嬰兒床一樣搖晃入夢嗎。

哎呀，你知道嗎，就在2025年12月14日晚上，王一博這家伙居然爬到美國華盛頓州一棵40米高的百年老樹上，吊個帳篷就這么過了一夜，第二天醒來一看，手環(huán)監(jiān)測的睡眠分?jǐn)?shù)高達(dá)95分，簡直讓人瞪大眼睛。

網(wǎng)友們炸鍋了，有人說這樹搖晃得像搖籃，把他哄得一夜無夢，有人吐槽這也太冒險(xiǎn)了吧，萬一掉下來咋辦。

結(jié)果這個直接沖上微博熱搜，熱度破10萬，大家紛紛評論“原來樹上睡覺這么神奇，我也要試試”啥的，這事兒瞬間成了大家茶余飯后的談資。

聊到這兒，我就得說說這事兒的前前后后了。話說王一博這次是參加他的紀(jì)錄片《探索新境》第二季，主題就是去北美挑戰(zhàn)各種極限戶外。

12月14日那天，他和團(tuán)隊(duì)到了華盛頓州的森林公園，那里到處是參天大樹，他挑了棵百年紅杉，樹干粗得幾個人抱不過來。

下午開始攀爬，用專業(yè)裝備一步步上去，花了大概一個多小時才到樹冠位置。晚上就掛了個吊帳篷，下面是安全繩固定，風(fēng)一吹樹枝晃蕩，他就這么躺著。

第二天早上下來，分享了睡眠數(shù)據(jù)：95分，深睡時間占比高，沒醒過幾次。

網(wǎng)友評論區(qū)熱鬧極了，有人說“博哥這睡眠質(zhì)量，我在家沙發(fā)上都達(dá)不到”，還有人貼圖吐槽“樹上風(fēng)大不冷嗎”，熱搜排名一度到49位，轉(zhuǎn)發(fā)量2小時內(nèi)就過萬。

再深挖挖這背后的瓜吧，其實(shí)這不是王一博頭一次玩這種極限。

結(jié)果12月11日，紀(jì)錄片團(tuán)隊(duì)在微博更新，說這次樹上過夜是北美行程的一部分，地點(diǎn)華盛頓州，時間正好卡在12月14日。

過程中沒啥意外，就是風(fēng)吹樹搖，他自己說感覺像被大自然抱在懷里。結(jié)果呢，睡眠設(shè)備數(shù)據(jù)一出，大家都驚了，95分啥概念？通常手環(huán)評分80以上就算好，他這直接頂格。

爆料的博主還說，同伴們也試了，但分?jǐn)?shù)沒他高，可能因?yàn)樗綍r賽車訓(xùn)練，身體適應(yīng)力強(qiáng)。整個事件從微博首發(fā)，到媒體跟進(jìn)，騰訊網(wǎng)和新浪娛樂都報(bào)道了，沒刪帖記錄，純真實(shí)分享。

對比起來，這事兒亮點(diǎn)多多，但也有人吐槽。亮點(diǎn)呢，王一博這睡眠質(zhì)量高得離譜，樹上搖晃模擬嬰兒搖籃，風(fēng)聲鳥叫當(dāng)白噪音，遠(yuǎn)離地面噪音和光污染，難怪一夜無夢。

比起在家空調(diào)房睡，樹上新鮮空氣多，氧氣足，專家說這種環(huán)境能提升REM睡眠階段，幫助大腦修復(fù)。

吐槽點(diǎn)也明顯啊，40米高空，萬一繩子松了或樹枝斷呢？網(wǎng)友說“博哥膽子大，我爬梯子都腿軟”。不過拉回來想想，這不就是冒險(xiǎn)精神嗎，他沒出事兒，還帶給大家新鮮體驗(yàn)，值了。

說起王一博這個人，從小就不是安分的主。1997年出生在河南洛陽，13歲參加街舞大賽，一下子被樂華娛樂挖走，當(dāng)練習(xí)生苦練了好幾年。

2014年以UNIQ組合出道，唱歌跳舞樣樣行，后來轉(zhuǎn)戰(zhàn)演戲，《陳情令》里藍(lán)忘機(jī)一角，讓他紅遍大江南北，粉絲破千萬。

成就呢，別提了，演員、歌手、賽車手三棲，2023年還拿了職業(yè)賽車冠軍，EVISU獨(dú)家簽約。現(xiàn)狀2025年，他繼續(xù)多線并進(jìn)，代言白象方便面，玩“河南老鄉(xiāng)”梗，還種了11畝香菜田呼應(yīng)自己愛香菜的標(biāo)簽。

紀(jì)錄片《探索新境》第二季熱播中，他從攀巖到樹上過夜，展現(xiàn)冒險(xiǎn)一面，社交媒體活躍，粉絲互動多，現(xiàn)在人氣穩(wěn)穩(wěn)的頂流。

哎，聊到值不值得學(xué)，我覺得都挺好。樹上睡覺聽起來酷，但安全第一，普通人別瞎試。

就像那句俗話“早睡早起身體好”，王一博用行動證明，冒險(xiǎn)能帶來驚喜，但前提是專業(yè)裝備和團(tuán)隊(duì)。總之，大家多運(yùn)動，多呼吸新鮮空氣，睡眠質(zhì)量自然上去了。

哎呀，這事兒一出，我就忍不住多想想背后的門道。你看，王一博為啥睡眠那么好？現(xiàn)象上，就是樹上吊帳，搖晃像搖籃，95分高分。但原因呢，得從科學(xué)角度扒一扒。

睡眠專家說，樹上環(huán)境減少了地面干擾，風(fēng)吹樹動模擬輕柔搖擺，能激活副交感神經(jīng)，促進(jìn)放松。像 hammock 睡覺的研究顯示，這種晃動能縮短入睡時間，提高深睡比例。

結(jié)合王一博的現(xiàn)實(shí)情況，他平時賽車高壓，身體耐力強(qiáng)，適應(yīng)力高，所以樹上沒覺得不適，反倒睡得香。

影響上，這熱搜不光娛樂，還帶火了戶外話題。網(wǎng)友們開始討論睡眠質(zhì)量，很多人分享自己手環(huán)數(shù)據(jù)，說“在家才70分，出去露營試試”。

對王一博個人，增強(qiáng)了冒險(xiǎn)偶像形象，粉絲忠誠度up，紀(jì)錄片播放量漲。趨勢呢，2025年戶外運(yùn)動熱，越來越多年輕人試攀樹露營，但專家提醒，安全教育要跟上，不然事故多。

歷史因素看，王一博從街舞小子到頂流，冒險(xiǎn)精神一脈相承，早年練習(xí)生苦日子讓他韌性強(qiáng)，現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)中多棲發(fā)展，樹上睡覺就是延伸。