江西
1
前言
2
2025年12月14日，中國健美界突傳悲訊！
3
年僅30歲的IFBB職業健美冠軍王昆因突發心源性猝死，永遠告別了他深愛的舞臺與人生旅程。
4
消息一經發布，整個健身領域乃至社會大眾無不為之動容。
5
無數人難以接受，這位正值黃金年齡、榮譽加身的“肌肉圖騰”，竟在巔峰時刻驟然隕落。
6
隨著摯友公開王昆生前最后階段的身體狀況，他長期堅持的三種危險習慣也被逐一揭開……
7
健美界新星突然離世
8
王昆出生于安徽合肥，原本是安徽省體育職業技術學院的一名普通在校大學生。2015年，還在攻讀大二課程的他，為了提升畢業后的就業競爭力，首次踏入健身房的大門。誰曾料想，這一步，竟開啟了他長達十年熱血拼搏、光芒四射的健美征程。
9
憑借驚人的身體天賦和超凡意志力，王昆在短短三十天內便實現了肌肉維度的顯著躍升。這種肉眼可見的變化讓他初嘗訓練成果的喜悅，也堅定了他在健美之路上持續深耕的決心。
10
從此以后，他的生活進入了近乎苦修的狀態：飲食上追求極致“純凈”，精確計算每一卡路里的攝入；訓練中挑戰生理邊界，健身房里總能看見他獨自揮汗如雨的身影與急促的呼吸聲交織成曲。
11
日復一日的堅持，年復一年的打磨，終將汗水凝結為輝煌戰績——他在中國CBBA全國健美精英職業聯賽中連續八年奪冠，書寫了一段無人能破的傳奇紀錄。
12
2022年，在泰國舉行的IFBB職業卡資格賽上，他以亞洲人罕見的古典比例與完美體態脫穎而出，成功摘得IFBBPRO職業資格，成為中國首位獲此殊榮的運動員，正式邁入國際頂級選手行列，被譽為“亞洲古典健美的旗幟人物”。
13
與此同時，王昆回到家鄉創辦了自己的專業健身工作室。在他的親自指導下，數十位學員相繼成長為職業健美運動員。他的名字不僅響徹合肥本地健身圈，更在全國范圍內享有極高聲譽。
14
如今，這位年輕冠軍的驟然離世，在社會各界激起強烈反響。人們在哀悼惋惜之余，也開始深入探究其死亡背后的深層原因。
15
據知情人士透露，發病前兩周，王昆已反復出現胸悶、心跳加速等明顯不適癥狀。但彼時他正全力籌備新店開業，并備戰重要賽事，認為這些不過是暫時疲勞所致的小問題，不愿因此中斷計劃，始終未前往醫院進行系統檢查。
16
最終醫學判定，王昆死因為急性心源性疾病引發的猝死。而長期維持的極端生活方式，正是導致心肌纖維化的核心誘因；更令人痛心的是，甲型流感的侵襲，成了壓垮脆弱心臟的最后一根稻草！
17
多年來的超高強度訓練、極低體脂控制以及嚴苛到近乎自虐的膳食管理，雖然造就了他在舞臺上無可挑剔的肌肉輪廓，卻也在無形中為身體埋下多重隱患。
18
當甲流病毒來襲，本已不堪重負的心臟系統徹底崩潰，最終釀成無法逆轉的悲劇。
19
隨著王昆去世的消息持續發酵，公眾開始重新審視他的日常模式。在他看似榮耀加身的職業生涯背后，隱藏著三個致命的生活習慣，這些行為長期侵蝕著他的健康根基，最終成為奪走生命的推手……
20
三大致命習慣
21
為了在比賽中呈現低于5%體脂率的理想狀態，王昆近十年來始終堅持一種極端的飲食策略，幾乎完全摒棄油脂與食鹽，過著常人難以忍受的“無油無鹽”生活。
22
這種通過嚴重脫水與電解質剝奪來凸顯肌肉分離度的方式，雖能在燈光下展現驚人視覺效果，卻對身體內部機能造成了深遠傷害。
23
從現代營養學角度來看，這種飲食結構存在重大風險：肝臟與腎臟因長期代謝異常而功能衰退，體內酸堿平衡紊亂，基礎代謝率持續下降。
24
同時，由于必需脂肪酸與膳食纖維長期匱乏，心肌細胞的能量供給機制遭到破壞，能量轉換效率大幅降低。
25
當心肌缺乏穩定能源支持，心臟節律與泵血能力隨之受損，心律不齊、供血不足等問題悄然滋生，心血管疾病的風險急劇上升。
26
其次，他常年保持“地獄級”訓練節奏，王昆對訓練強度的執著在業內廣為人知，幾乎全年無休，節假日亦不停歇。
27
高強度運動雖有助于燃燒脂肪、增強心肺功能，但也對機體恢復能力提出極限要求。
28
早在2024年，他就因過度訓練引發橫紋肌溶解，出現嚴重血尿癥狀，被迫住院治療。然而康復后，他并未調整訓練安排，反而繼續投入更大負荷的鍛煉之中。
29
這種缺乏恢復周期的持續高壓訓練，使心肌長期處于缺氧與微損傷狀態。久而久之，心肌組織發生病理性增厚，形成結構性改變。
30
這種心臟肥大并非健康強化，而是代償性病變，極大提升了心衰、室顫等危重心血管事件的發生概率，一旦觸發，搶救窗口極短。
31
而在王昆生命最后的兩周里，身體其實多次發出緊急警示，但他選擇了視而不見——這也是他最致命的習慣之一。
32
當時他已感染甲型流感，身體免疫系統正處于高度應激狀態，伴有持續低熱現象。即便如此，他仍堅持每日完成高強度力量訓練，堅信自己體格強健，感冒只是小恙，只要咬牙挺過就能快速恢復。
33
除了發熱之外，他的靜息心率已明顯高于正常范圍，但他將其歸因為賽前緊張或訓練適應期的自然反應，未做進一步排查。
34
更為危險的是，他曾多次在夜間突發呼吸困難，需坐起才能緩解。他卻主觀判斷為胸部肌肉過于發達擠壓胸腔所致，完全沒有意識到這是左心功能減退的典型表現。
35
就這樣，一次又一次地錯過了干預良機，病情不斷惡化，最終發展為不可逆的心源性休克。
36
王昆的經歷，為所有熱愛健身的人敲響了沉重警鐘：身體每一次異常反饋，都是生存本能發出的求救信號，絕不容忽視。
37
結語
38
真正的健康，源于對生命規律的尊重與敬畏！
39
當你為了追求“極致身材”而拒絕合理飲食、犧牲睡眠修復、壓制疼痛警告時，實際上是在用健康乃至生命為短暫的視覺成就支付代價。
40
健身的根本目的，是延長高質量的生命長度，而不是以短期競技成績換取未來的健康赤字。愿這位英年早逝的冠軍之殤，能喚醒更多人的警覺意識，也希望王昆安息，一路走好！
41
信息來源
42
瀟湘晨報：《30歲健美冠軍王昆死因披露：系心源性猝死，好友稱其流感期間仍做高強度訓練》2025年12月17日
極目新聞：《30歲健美冠軍王昆死因披露：系心源性猝死，好友稱其出事前感染了流感，生病期間仍做高強度訓練；12月末本該過31歲生日》2025年12月17日
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
