血壓忽高忽低，心腦負(fù)擔(dān)加重，3個(gè)針灸調(diào)理要點(diǎn)幫助穩(wěn)定血壓

清晨六點(diǎn)，萬籟俱寂。一陣尖銳的救護(hù)車鳴笛聲如利刃般劃破靜謐，在社區(qū)醫(yī)院的急診通道里回蕩。它仿若驚雷乍響，將酣睡的寂靜瞬間驚醒。58歲的張阿姨被抬下車時(shí)，臉色蒼白，頭暈得根本無法站立，說話也含糊不清。

醫(yī)生緊急測量血壓，結(jié)果讓人大吃一驚：收縮壓沖到了180mmHg，而就在前一天下午，張阿姨在家自測的血壓還只有110mmHg。經(jīng)過緊急處理，張阿姨的頭暈癥狀逐漸緩解，意識也恢復(fù)了清晰。

后續(xù)檢查發(fā)現(xiàn)，頻繁波動的血壓已經(jīng)讓她的腦血管出現(xiàn)了輕微堵塞。原來，張阿姨確診高血壓3年，一直斷斷續(xù)續(xù)吃降壓藥，感覺頭暈就吃，不暈就停，從沒定期監(jiān)測過血壓，最終導(dǎo)致了這次險(xiǎn)情。

血壓忽高忽低，比持續(xù)高血壓更危險(xiǎn)

很多高血壓患者都有個(gè)誤區(qū)：覺得只要血壓不一直居高不下，就不用太在意。實(shí)際上，血壓大幅波動對心、腦、腎等重要器官的危害，遠(yuǎn)超持續(xù)高血壓。它如同隱匿的“健康殺手”，悄無聲息卻破壞力巨大，比持續(xù)高壓更易引發(fā)心梗、腦卒中等嚴(yán)重健康隱患，務(wù)必高度警惕。

血壓就像水管里的水壓，穩(wěn)定的水壓能讓水管正常工作，可如果水壓一會兒飆升、一會兒驟降，水管壁就容易被反復(fù)沖擊，時(shí)間長了就會出現(xiàn)破損、老化。我們的血管亦是這般。血壓起伏不定，會持續(xù)拉扯血管內(nèi)皮，致使血管彈性降低，而且還極易促使血栓形成，危害血管健康。

據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，血壓波動幅度大的患者，發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)會增加3倍，腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)更是會提升5倍。特別是中老年人，其血管本就較為脆弱。在此情況下，血壓波動所帶來的危害會更為顯著，更需關(guān)注血壓穩(wěn)定，呵護(hù)血管健康。

這些情況，最容易讓血壓“過山車”

血壓波動不是憑空出現(xiàn)的，大多和生活習(xí)慣、用藥方式有關(guān)，常見的誘因主要有這幾種：

1、用藥不規(guī)律：這是最主要的原因。就像張阿姨一樣，很多人吃降壓藥全憑感覺，癥狀消失就停藥，癥狀出現(xiàn)再吃藥，導(dǎo)致體內(nèi)藥物濃度不穩(wěn)定，血壓自然跟著波動。

2、情緒起伏大：生氣、焦慮、興奮等強(qiáng)烈情緒刺激，會讓身體瞬間分泌大量激素，導(dǎo)致血管收縮，血壓在短時(shí)間內(nèi)飆升；情緒平復(fù)后，血壓又會快速下降。

3、飲食和作息紊亂：突然吃很多高鹽食物、熬夜后補(bǔ)覺、劇烈運(yùn)動后突然休息，這些情況都會讓身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)失衡，進(jìn)而引發(fā)血壓波動。

3個(gè)針灸調(diào)理要點(diǎn)，幫血壓平穩(wěn)“落地”

需明確的是，針灸調(diào)理血壓僅為輔助改善之法，其作用在于助力身體機(jī)能調(diào)整。但它無法取代降壓藥，降壓藥在穩(wěn)定血壓方面有著不可替代的關(guān)鍵作用。但在規(guī)范用藥的基礎(chǔ)上，配合正確的針灸調(diào)理，能更好地穩(wěn)定血壓，減輕身體不適。核心要點(diǎn)有這3個(gè)：

1、找準(zhǔn)核心穴位，疏通氣血是關(guān)鍵：針灸調(diào)理血壓，其核心思路在于疏通周身氣血，令其暢行無阻；調(diào)節(jié)臟腑功能，使之運(yùn)轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)。如此，以達(dá)血壓平穩(wěn)之效。最常用的核心穴位是“百會穴”和“涌泉穴”。百會穴在頭頂正中央，針灸這里能緩解頭暈、頭痛的癥狀，還能調(diào)節(jié)頭部的氣血循環(huán)；涌泉穴在腳底前三分之一處，刺激這里能起到滋陰補(bǔ)腎、穩(wěn)定血壓的作用。另外，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，醫(yī)生還可能搭配太沖穴、足三里穴等，進(jìn)一步調(diào)節(jié)身體的平衡。

2、控制刺激強(qiáng)度，溫和調(diào)理更安全：血壓波動的患者，血管比較敏感，針灸時(shí)的刺激強(qiáng)度一定要溫和。需切記，勿采用過猛的手法。若手法過強(qiáng)，極有可能致使身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，非但無法達(dá)成預(yù)期效果，反而會造成血壓攀升。一般來說，采用“平補(bǔ)平瀉”的手法，讓穴位產(chǎn)生輕微的酸脹感即可，每次針灸時(shí)間控制在20-30分鐘，每周2-3次，循序漸進(jìn)地改善。

3、結(jié)合生活調(diào)理，效果才能翻倍：在進(jìn)行針灸調(diào)理之際，需與規(guī)律的生活習(xí)慣相配合。規(guī)律作息、合理飲食等良好生活方式，能與針灸相得益彰，助力身體達(dá)至更佳狀態(tài)。比如嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求吃降壓藥，定期監(jiān)測血壓；每天吃鹽不超過5克，少吃油膩、辛辣的食物；保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張和焦慮；每天適當(dāng)運(yùn)動，比如散步、打太極拳等，避免劇烈運(yùn)動。只有針灸和生活調(diào)理相結(jié)合，才能讓血壓長期穩(wěn)定。

這些情況，一定要及時(shí)就醫(yī)

如果出現(xiàn)以下情況，說明血壓波動已經(jīng)比較嚴(yán)重，不能單純依賴針灸調(diào)理，必須立即就醫(yī)：

1、血壓波動時(shí)，伴隨劇烈頭痛、嘔吐、視力模糊等癥狀；

2、頻繁出現(xiàn)血壓驟升驟降，即使調(diào)整用藥也沒有改善；

3、已經(jīng)出現(xiàn)過心梗、腦卒中的情況，血壓仍然控制不佳。

高血壓的調(diào)理是一場“持久戰(zhàn)”，平穩(wěn)血壓比單純降低血壓更重要。不要覺得沒有不適就忽視血壓波動，也不要盲目依賴單一的調(diào)理方式。于規(guī)范治療之基，輔以科學(xué)針灸與合理生活調(diào)理，方可更有效地護(hù)佑心腦腎之康健，悉心守護(hù)身體的健康防線，讓生命煥發(fā)出蓬勃生機(jī)。