血壓忽高忽低，心腦負擔加重，3個針灸調理要點幫助穩定血壓

清晨六點，萬籟俱寂。一陣尖銳的救護車鳴笛聲如利刃般劃破靜謐，在社區醫院的急診通道里回蕩。它仿若驚雷乍響，將酣睡的寂靜瞬間驚醒。58歲的張阿姨被抬下車時，臉色蒼白，頭暈得根本無法站立，說話也含糊不清。

醫生緊急測量血壓，結果讓人大吃一驚：收縮壓沖到了180mmHg，而就在前一天下午，張阿姨在家自測的血壓還只有110mmHg。經過緊急處理，張阿姨的頭暈癥狀逐漸緩解，意識也恢復了清晰。

后續檢查發現，頻繁波動的血壓已經讓她的腦血管出現了輕微堵塞。原來，張阿姨確診高血壓3年，一直斷斷續續吃降壓藥，感覺頭暈就吃，不暈就停，從沒定期監測過血壓，最終導致了這次險情。

血壓忽高忽低，比持續高血壓更危險

很多高血壓患者都有個誤區：覺得只要血壓不一直居高不下，就不用太在意。實際上，血壓大幅波動對心、腦、腎等重要器官的危害，遠超持續高血壓。它如同隱匿的“健康殺手”，悄無聲息卻破壞力巨大，比持續高壓更易引發心梗、腦卒中等嚴重健康隱患，務必高度警惕。

血壓就像水管里的水壓，穩定的水壓能讓水管正常工作，可如果水壓一會兒飆升、一會兒驟降，水管壁就容易被反復沖擊，時間長了就會出現破損、老化。我們的血管亦是這般。血壓起伏不定，會持續拉扯血管內皮，致使血管彈性降低，而且還極易促使血栓形成，危害血管健康。

據臨床數據統計，血壓波動幅度大的患者，發生心梗的風險會增加3倍，腦卒中的風險更是會提升5倍。特別是中老年人，其血管本就較為脆弱。在此情況下，血壓波動所帶來的危害會更為顯著，更需關注血壓穩定，呵護血管健康。

這些情況，最容易讓血壓“過山車”

血壓波動不是憑空出現的，大多和生活習慣、用藥方式有關，常見的誘因主要有這幾種：

1、用藥不規律：這是最主要的原因。就像張阿姨一樣，很多人吃降壓藥全憑感覺，癥狀消失就停藥，癥狀出現再吃藥，導致體內藥物濃度不穩定，血壓自然跟著波動。

2、情緒起伏大：生氣、焦慮、興奮等強烈情緒刺激，會讓身體瞬間分泌大量激素，導致血管收縮，血壓在短時間內飆升；情緒平復后，血壓又會快速下降。

3、飲食和作息紊亂：突然吃很多高鹽食物、熬夜后補覺、劇烈運動后突然休息，這些情況都會讓身體的調節系統失衡，進而引發血壓波動。

3個針灸調理要點，幫血壓平穩“落地”

需明確的是，針灸調理血壓僅為輔助改善之法，其作用在于助力身體機能調整。但它無法取代降壓藥，降壓藥在穩定血壓方面有著不可替代的關鍵作用。但在規范用藥的基礎上，配合正確的針灸調理，能更好地穩定血壓，減輕身體不適。核心要點有這3個：

1、找準核心穴位，疏通氣血是關鍵：針灸調理血壓，其核心思路在于疏通周身氣血，令其暢行無阻；調節臟腑功能，使之運轉協調。如此，以達血壓平穩之效。最常用的核心穴位是“百會穴”和“涌泉穴”。百會穴在頭頂正中央，針灸這里能緩解頭暈、頭痛的癥狀，還能調節頭部的氣血循環；涌泉穴在腳底前三分之一處，刺激這里能起到滋陰補腎、穩定血壓的作用。另外，根據個人體質不同，醫生還可能搭配太沖穴、足三里穴等，進一步調節身體的平衡。

2、控制刺激強度，溫和調理更安全：血壓波動的患者，血管比較敏感，針灸時的刺激強度一定要溫和。需切記，勿采用過猛的手法。若手法過強，極有可能致使身體出現應激反應，非但無法達成預期效果，反而會造成血壓攀升。一般來說，采用“平補平瀉”的手法，讓穴位產生輕微的酸脹感即可，每次針灸時間控制在20-30分鐘，每周2-3次，循序漸進地改善。

3、結合生活調理，效果才能翻倍：在進行針灸調理之際，需與規律的生活習慣相配合。規律作息、合理飲食等良好生活方式，能與針灸相得益彰，助力身體達至更佳狀態。比如嚴格按照醫生的要求吃降壓藥，定期監測血壓；每天吃鹽不超過5克，少吃油膩、辛辣的食物；保持情緒穩定，避免過度緊張和焦慮；每天適當運動，比如散步、打太極拳等，避免劇烈運動。只有針灸和生活調理相結合，才能讓血壓長期穩定。

這些情況，一定要及時就醫

如果出現以下情況，說明血壓波動已經比較嚴重，不能單純依賴針灸調理，必須立即就醫：

1、血壓波動時，伴隨劇烈頭痛、嘔吐、視力模糊等癥狀；

2、頻繁出現血壓驟升驟降，即使調整用藥也沒有改善；

3、已經出現過心梗、腦卒中的情況，血壓仍然控制不佳。

高血壓的調理是一場“持久戰”，平穩血壓比單純降低血壓更重要。不要覺得沒有不適就忽視血壓波動，也不要盲目依賴單一的調理方式。于規范治療之基，輔以科學針灸與合理生活調理，方可更有效地護佑心腦腎之康健，悉心守護身體的健康防線，讓生命煥發出蓬勃生機。