山東
別硬扛！感冒初期就 “穩住”，別拖重
很多人覺得感冒扛扛就好，卻不知道身體發炎、發燒時，會讓大腦神經更興奮，免疫力下降也會削弱對發作的抵抗力。
核心做法：一出現鼻塞、低燒就重視，多喝溫水（每天 1500-2000ml），幫身體代謝；低燒時用物理降溫（溫水擦額頭、脖子），別硬扛到高燒。
避坑提醒：別自己亂吃感冒藥！有些感冒藥含咖啡因、酒精或興奮成分，會刺激神經，選溫和的基礎款，看清成分表，避開帶 “麻”“敏”“醇” 的。
絕對別熬夜！感冒時睡眠是 “特效藥”
感冒時身體要對抗病毒，熬夜會讓神經一直緊繃，相當于 “雪上加霜”—— 本來就虛弱的大腦，根本扛不住這種消耗，很容易誘發異常放電。
核心做法：每天保證 8-9 小時睡眠，比平時多睡 1 小時；睡前用熱水泡泡腳，臥室調暗調靜，別刷手機，讓大腦徹底放松。
避坑提醒：別想著 “熬夜趕完活再補覺”，感冒時熬夜的傷害，不是補覺能挽回的，發作風險會直接翻倍。
保暖別 “極端”，別忽冷忽熱
一會兒穿太多捂出汗，一會兒脫太少著涼，這種溫度波動會刺激血管收縮擴張，間接影響腦部循環，對癲癇患者很不友好。
核心做法：穿寬松透氣的衣服，根據體溫慢慢增減，別一下子裹太厚或脫太猛；出門戴口罩，避免吹冷風，減少二次著涼。
避坑提醒：別用熱水袋捂頭、電熱毯整夜開，局部過熱也會刺激神經，溫和保暖就好。
飲食別亂補，清淡為主
感冒時腸胃消化弱，吃油膩、辛辣或大補的食物，只會加重身體負擔，還可能引發腸胃不適，間接誘發發作。
核心做法：多吃小米粥、爛面條、蔬菜湯，好消化還能補能量；別吃油炸食品、辣椒、羊肉，也別喝奶茶、含糖飲料。
避坑提醒：別喝姜湯、白酒 “驅寒”，酒精和辛辣成分都會刺激神經，反而添亂。
其實感冒不可怕，怕的是 “硬扛 + 瞎護理”。癲癇患者感冒時，只要做好 “及時處理、不熬夜、穩保暖、清飲食” 這 4 件事，再配合規律吃藥，就能把發作風險降到最低。
本文摘自:公眾號------癇事簡單說，(未經授權不得轉載 如有侵權立即刪除)
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