甘油三酯高？這天然“阿司匹林”助你達標，日常小零食就能做到

隨著生活水平的提高，大魚大肉也成為了人們餐桌上必不可少的食物，高血脂等各種“富貴病”也隨之而來，嚴重影響著人們的身體健康。

高血脂是富貴病，和飲食相關

血脂高的誘因

1、高脂食物

高血脂是一種很常見的疾病，并且大部分高血脂患者都喜歡吃大魚大肉或者是甜食等各種高脂肪含量的的食物。

當人們攝入過高脂肪含量的食物，脂肪會轉化成肝油三脂或者是膽固醇，導致血脂升高，長時間攝入過多高脂肪含量的食物會引起高血脂。

高脂食物要慎吃

要想擁有一個健康的身體，首先要管住自己的嘴巴，不能吃的食物絕對不要多吃，忍一忍。

2、飲酒

很多高血脂患者在飲酒之后血脂會急速上升，酒精可以使血清中的高密度膽固醇的含量上升，從而導致高血脂的癥狀。

飲酒會造成血脂上升

3、熬夜

熬夜會使身體錯失最佳的排毒時間，最終導致脂肪的淤積，會導致高血脂的發生。要想血脂能夠穩定下來，熬夜一定是不可以的行為。所以高血脂的患者一定不要熬夜，正常休息。

熬夜不利血管健康

血脂高會有這些癥狀

1、腿部抽筋

腿部抽筋一般是身體缺鈣引起的，但并不是所有的腿部抽筋都是身體缺鈣引起的，當血脂升高時也會伴有腿部抽筋的癥狀。

當人體血脂升高時血管很容易出現堵塞的現象，可能會引起腿部供氧不足，導致腿部抽筋的癥狀。

腿部抽筋

2、滿臉黑斑

當人們血脂升高時，血液循環會跟著減慢，會導致臉上出現黑色的斑塊。黑色的斑塊會影響美觀，高血脂也會導致各種心血管疾病，為了自己的健康穩定血脂是勢在必行的。

3、頭暈眼花

頭暈眼花是高血脂的一個典型的癥狀，很多時候人們可能會認為頭暈眼花是沒有休息好導致的，其實不然高血脂也會出現頭暈眼花的癥狀。

頭暈眼花

身體中各個部位的供氧基本上都是通過血液循環來實現的，血脂過高會導致人體內的血液循環減慢，從而導致大腦，眼睛供氧跟不上，于是就會出現頭暈眼花的癥狀，如果心臟供氧跟不上將會導致非常嚴重的后果。

4、記憶力下降

大多數高血脂患者的記憶力都不是特別好，隨著血脂的升高人們的記憶力也會有所減退。

高血脂嚴重威脅著人們的健康，血脂過高會導致冠心病，腦梗，動脈硬化等各種心血管疾病，嚴重的時候會威脅人們的生命，高血脂是一種非常嚴重的慢性疾病，千萬不要忽略了。

記憶力下降

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飲食生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,繼續上行對食管黏膜屏障也產生破壞,根 在膽,發為血之末,肝之余氣,主要是頭發缺少氣血濡養,夫肝者中之將也,取決于膽,咽為之使,最終的根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

上面是產生的根源所在，沒什么可以擔心的，剝繭抽絲，慢慢會好起來的，不妨抽空到田間挖些煮些樹榮苦菜,煮之，輔以紅糖，產于灌南，初春采擷，配些紅糖，平時食東西清淡些少油，晚上不要熬夜，勞逸結合。

高血脂一定不能過于依賴藥物，藥物雖然在一定程度上可以降低血脂，但是治療高血脂絕對不是僅僅靠藥物就夠了的。在進行藥物治療的同時一定要管住自己的嘴巴，多吃一點有助于降低血脂的東西，那些會使血脂升高的東西一定不要再吃。