58歲三浦知良不退役：長年禁欲，4個廚師伺候他，2年0進球

三浦知良在足球圈里混了快40年了，現在都58歲了，愣是不肯掛靴。人家都說他這是對足球的癡迷，可現實點說，他這歲數還在踢，靠的就是那股子不服老的勁頭。

三浦知良15歲那年直接輟學跑巴西去追夢。那時候日本足球還沒啥名氣，他一個人在南美晃蕩，1986年在桑托斯隊踢上職業首秀。

巴西那幾年讓他練出硬功夫，回國加入東京綠茵隊，幫球隊拿過聯賽冠軍，1993年還當上亞洲足球先生。那陣子他進球如麻，算是日本足球的元老級人物。

后來他又去意大利熱那亞隊踢意甲，第一個日本人闖蕩那里，雖然沒大放光彩，但也開了眼界。接著轉戰克羅地亞、澳大利亞，落腳橫濱FC，一直踢到老。整個生涯跨五個國家，職業賽季數到第40個。

2025年11月30日，鈴鹿競技隊在升降級附加賽輸給千葉市原隊，0比1降級。他加時賽替補上場，沒幫上忙。本賽季他踢了8場，多是替補，沒進球。

賽后他說，今年傷病多，得反思訓練，從2024年底個人練習到2025年1月集訓，都在堅持，計劃12月再開始自主訓練。球隊降級了，但他直言下賽季還踢。

說起他的生活方式，那真是自律到家。結婚32年了，和老婆設樂理佐子1993年8月走到一起，但他為了踢球，長期過禁欲日子。休賽期也不放松，每天帶著進球念頭過日子，挑戰自己，堅持訓練。

禁欲這事他保持多年，說是為了保持身體狀態，避免分散精力。日本媒體爆料，他有四個廚師專門伺候飲食，完全按營養師菜單來。

他的日常作息也嚴苛，早晨5點起床，吃營養師準備的早餐，然后幾小時訓練，結束后冰浴恢復。下午健身房舉重或拉伸，晚上看比賽錄像。

周末也不閑著，繼續練。度假兩天就覺得不自在，得回球場。這種習慣從年輕時養成，巴西那幾年就學會了自律。國家隊時期，他就靠這股勁頭保持狀態，進那么多球。

現在歲數大了，更得靠這些維持。身價現在2.5萬歐元左右，不高，但對他來說，踢球不是為錢，是為那份激情。

對比其他老將，他更極端。馬修斯50歲退役，三浦破紀錄。批評說他該當教練或解說，轉行。但他覺得踢球是命，不想停。未來或許2028年退，結束生涯。但現在，還在繼續。日本足球因他進步，早年推動職業化。現在年輕球員學他自律。