寧夏
健身的本質(zhì)是讓人更加健康，但現(xiàn)在的健身圈有一些人把健身的本質(zhì)扭曲了，一味追求極端，這種“健身”只會傷害自己的身體，并且給其他人帶來非常不好的示范。
這位健美運動員才30歲，連過年都只吃水煮肉，沒有任何社交，飲食也苛刻到極端，如此“健身”讓他付出了生命的代價。
還有一些愛好跑步的人，一味追求速度，心率都快跑到200了，把自己跑到嘔吐，他才35歲，但看著早衰的非常厲害，說他50多歲也有人信，這就是極端“健身”的副作用，不僅不能給自己帶來健康，還會讓自己失去健康，多少跑友本身根本不適合跑步，最終倒在跑步的路上，或者因為不健康的跑步習(xí)慣落下終身殘疾悔不當(dāng)初。
所以不管是自己還是身邊人，在健身前不能把健身的本質(zhì)弄錯，健身就是為了讓自己更健康，如果自己或者身邊人背離了這個底線，開始傷害自己“健身”，這樣的健身不練也罷。
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