別人聽不見我的呻吟，但我的心臟可以 || 渡過

文 / 章夢

此刻，我清晰的感受到我的心臟在抽痛，無論是以往還是現在的體檢中，我的心臟都沒有任何的問題，但心臟為什么會痛苦呢？——我在心里詢問自己。

我能清晰地感受到，我的心臟，在密不透風的擠壓中艱難的跳動。每一次跳動，都沿著脈搏傳遞到我的大腦中，將心臟所承受的痛苦，告訴我的意識，似在說：“嘿，朋友，你有點不大好啊，想想我這星心臟老弟，我著實難受的厲害，你快想想辦法。”而我呢，也沒好辦法，軀體化呀，情緒啊，想法啊，這些不是我控制得住的，只是苦了我這顆艱難跳動的心臟。

有一次朋友安慰我，對我說：“你別總是想這個事情，不想就好了。”

其實吧，對于那些煩惱和痛苦的事兒，我也沒怎么想，但是，不想，并不意味著事件的影響不存在。

最近因為一個選擇，一個沖動的決定，導致我現在的生活一團糟，我不知該何去何從。這個事情令我很焦躁，煩悶，我很痛苦。這個事情在發生時，其實絕大多數時間，我下意識的逃避，沒有多長時間想這個事情，但是這個事情給我的情緒影響一直存在。有些時候呀，我是處于發呆狀態，什么也沒有想，但我的身體跟我的情緒告訴我：“你很不開心，你憂慮、焦躁，心臟在痛苦的呻吟。她在大聲地告訴我：拜托，請不要再這樣下去了，我快受不了了，請停止這種狀態吧！

這時候呢，我會通過看小說，轉移注意力。我會不停的看視頻，其實我并不是很愛看，只不過是跟身體的痛苦比起來，看視頻會好那么一丁點兒。

當疼痛消失，乏力涌上我的身心，孤寂、落寞、茫然、空洞，通通找上了我，我沒有力氣，乏力的躺在床上。這個時候，我選擇找到一個舒服的姿勢，讓大腦停止思索，只余下，本能的答案。其實也不是我不想思考，只不過是大腦已經停止了主動思考的能力，余下的是空白。

我很難說清楚這種具體的感受，如果非要形容的話，那就是在考場上，面對考官的提問，失去了思考能力，當考試結束，回想自己回答了什么時，也想不出來個所以然。這就是我現在的感受，這種感覺脫離了煩惱，因為大腦已經完全沒有精力去思考那些煩惱了。

這個時候的我大腦感覺很輕松，但也很荒蕪，當這種感受無限的拉長，延續至漫漫的長夜——另一種極度的痛苦也將到來，這個時候的我感覺很清醒。清醒——自然也意味著失去了睡眠的能力。我不想做任何事情——打游戲，看電視劇？我不想做，那很無聊?？匆曨l，購物？也很無趣。但就這么干愣著，幾分鐘我還能接受，幾個小時，一整夜？會瘋的吧。

我嘗試將我的內心語言，我的感受，用語言描繪出來，現在我依然感受到心臟在抽痛，但是，這些語言，在輕輕的撫摸心臟，我想告訴她：“此時此刻，我懂得你的感受，我同你一樣，熱愛著彼此！”（當懂得你的感受這一刻出現時，我的心臟，停止了抽痛。唯有身體輕顫的乏力，告訴我，你曾痛苦過，但是，當你發現我愛你時，我也深深的凝望著你，擁抱著你。）

這樣，每當以后我再問自己“我該做些什么呢？”，我就可以看看以前的自己吧。

以下是我最近一兩年睡不著的時候寫下的一些日記：

2024年2月25日 02:16

我喜愛我所擁有的一切，我的意思是，不要用所謂的審美來約束我。

2024年2月27日 03:03

原諒我沒有力氣去做我將要做的一切。

2024年4月20日 19:41

我一點點的在生活細節中去扣取幸福的字眼，以為這樣就能獲得幸福。

2024年6月3日 20:55

彩色的夢

在彩色的夜晚里有一艘小船

在蕩呀蕩的海面上行駛著小船

“為什么不睡？”星星問

小船回答

因為夢是彩色的

（其實我從來沒有做過彩色的夢）

2025年8月1日 21:55

如果明天是個大晴天，為了漂亮的天空，請再堅持一天。如果明天是陰天或雨天，請堅持堅持，等來晴天。

幸福總是來得太過匆匆，以至于我無法記錄。

難眠的夜晚，我也像現在這樣，記錄著彼時的感受。

此刻躺在床上，閉著眼睛，聆聽夜的聲響，我聽到自己沉重的呼吸聲，感受心臟在跳動。我聽到空調發出聲響，偶爾有車行駛而過。我睡不著，大腦非常的清醒，但身體很疲倦。我清楚的意識到，我的身體需要休息，我再次閉上雙眼，我感到大腦在嗡嗡作響，本有好轉的心臟，有了復蘇的跡象。

有時焦慮不知因何而焦慮，疼痛不知因何而疼痛，只余下彷徨、憂慮和喘不上氣的負重。我想，我需要理解自己所面臨的，懂得自己為何如此。其他人可以不懂我自己，但我自己要懂。如果我自己都不懂自己的話，不理解每一次心臟的抽痛，呼吸的沉重，無力的身軀，難以入睡的大腦，那還有誰會懂我呢？

心臟的每一次抽痛，都是痛苦的呻吟，都是在用這種方式告訴我，我懂你的痛苦，我懂你的情緒，我懂你。我的心臟，我的軀體的每一次癥狀都在告訴我：我懂你，我知道你所面臨的一切。

而我呢——或許絕大多數時候，我并不懂我的癥狀，更不懂我自己。但是——但是——每一次心臟的抽痛，真的很痛，艱難的呼吸，真的很累。此刻，情緒的起伏，使我的癥狀到來。我在床上找到一個舒服的姿勢，雙手抱著草莓熊，感受毛茸茸的玩偶，靠在心臟的位置。

我感受到了睡意，心臟的疼痛漸漸消失。關燈時我想到，早晨，陽光會被粉色窗簾所阻擋，但太陽的光線會順著鏤空星星的位置照射進來，落下星星點點。

封面圖源：Pexels

暫停與重啟

2025年第三屆渡過情春節以“暫停與重啟”為話題，分享關于反對污名化、正視精神疾病，以及從精神疾病中重啟生活等話題，給更多人以信心和方向。

目前征稿已經終結，我們會將入選作品依次刊登于渡過公號等平臺，點擊閱讀已經刊登的作品：

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