北京
（人民日報健康客戶端記者 王寧 杭州市中醫院 徐尤佳）隨著氣溫逐步走低，空氣濕度也大幅下降。不少人發現自己的皮膚開始干燥、緊繃、瘙癢，甚至泛起白屑。
浙江杭州的小琳（化名）前不久到東北出差，體驗了一次“沉浸式”搓澡。本想舒緩壓力，沒想到回杭州的第二天，全身皮膚開始異常緊繃，像裹了層塑料紙，隨后出現火辣辣的刺痛，并伴有大片白色鱗屑。
杭州市中醫院圖
經杭州市中醫院接診的皮膚科醫生孟澤彬診斷，小琳的癥狀是因為摩擦過度導致的急性皮膚屏障損傷，需要數周時間修復。12月17日，孟澤彬告訴人民日報健康客戶端記者：“近期門診因皮膚干燥、脫屑、瘙癢前來就診的患者明顯增多，約占門診量的三成。”
“冬季高發皮膚干燥、脫屑、瘙癢，伴有細碎裂紋，在醫學上常診斷為‘乏脂性濕疹’或‘干性濕疹’。”12月17日，杭州市中醫院皮膚科主任醫師袁丞達在接受人民日報健康客戶端記者采訪時表示，冬季皮脂腺和汗腺分泌減少，加上空氣干燥、洗澡水溫度過高、過度清潔等因素，導致皮膚表面脂質（皮脂膜）嚴重缺失，角質層水分流失過快，皮膚屏障功能受損。一旦屏障受損，外界刺激物更易侵入，從而引發炎癥反應和劇烈瘙癢。
袁丞達表示，冬季空氣干燥，要做好護膚。首先，洗澡后3～5分鐘內，及時涂抹含神經酰胺、角鯊烷、尿素等成分的保濕霜，鎖住水分；控制洗澡頻率和水溫（不超過40℃），避免使用刺激性的沐浴產品和用力搓澡。其次，要多飲水，并適量食用銀耳、梨、百合、山藥、芝麻等滋陰潤燥的食物，從內調理肌膚狀態。
袁丞達提示，皮膚瘙癢時，不要用熱水燙洗止癢。熱水燙洗雖能暫時緩解癢感，但會嚴重破壞皮膚屏障，導致越燙越干、越干越癢的惡性循環；不要搔抓皮膚，劇烈搔抓會加重皮膚損傷，引發感染，可用輕輕拍打代替；出現嚴重濕疹，需在醫生指導下使用藥物，切勿自行長期濫用激素藥膏。
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