女人每周“同房”，若不低于“這個(gè)數(shù)”，身體和心理都會(huì)健康很多

如果在平時(shí)的生活中，想要更好的保護(hù)子宮的健康，那么就一定要保持一個(gè)規(guī)律的性生活。這是因?yàn)槿绻蚤L(zhǎng)期沒(méi)有性生活的話(huà)，很容易導(dǎo)致子宮變得越來(lái)越不健康。而且還會(huì)給身體帶來(lái)一系列的影響，所以說(shuō)在平時(shí)的生活中，條件允許的情況下女性可以堅(jiān)持規(guī)律性生活。

很多女性朋友都覺(jué)得性生活是一件很羞恥的事情，不敢談及性生活，但是如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的話(huà)，也很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等一系列問(wèn)題。所以說(shuō)在平時(shí)的生活中一定要注意保持一個(gè)規(guī)律性生活，那么就要保證女性每周同房不低于“這個(gè)數(shù)”，子宮或許會(huì)“謝謝”你！

1.保證每周同房次數(shù)在3次以上

如果女性朋友在平時(shí)的生活中，能夠保證每周同房次數(shù)在3次以上，那么就可以有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，而且還可以有效的改善女性朋友的月經(jīng)不調(diào)等一系列問(wèn)題。而且女性朋友在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候，還能夠有效地增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，對(duì)子宮和身體都是非常有好處的。同時(shí)需要注意的是，良好的夫妻關(guān)系一定建立在健康的夫妻生活上的，只有當(dāng)夫妻雙方能夠在心靈和身體上達(dá)到一定程度的契合，才能夠攜手度過(guò)生活的各種難關(guān)，也才能夠成為彼此的夢(mèng)想的港灣。

而相反，如果夫妻生活中有一方長(zhǎng)期不滿(mǎn)意或者是不盡興，那么對(duì)這段關(guān)系來(lái)說(shuō)一定是埋下的地雷，隨時(shí)都可能爆炸，危及到夫妻雙方的關(guān)系，甚至還很可能危及到我們的小家庭，所以想要生活健康幸福，女性朋友也一定要積極大膽的和自己的伴侶探討、進(jìn)行夫妻生活。

2.注意衛(wèi)生

在平時(shí)的生活中，女性一定要注意做好衛(wèi)生工作，而且在同房之前一定要做好個(gè)人的清潔工作。因?yàn)槿绻麤](méi)有注意個(gè)人衛(wèi)生的話(huà)，很容易導(dǎo)致細(xì)菌和病毒進(jìn)入到體內(nèi)，從而給子宮帶來(lái)一定的傷害，導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生。

3.平時(shí)保持一個(gè)好的心情

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果在平時(shí)的生活中總是處于一個(gè)負(fù)面情緒的話(huà)，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些病癥。而且如果女性朋友總是保持一個(gè)負(fù)面情緒的話(huà)，也很容易影響到子宮的健康，所以在平時(shí)的生活中，女性一定要注意保持一個(gè)好心情。

其實(shí)如果想要更好的保護(hù)子宮，在平時(shí)的生活中一定要多吃一些有利于子宮健康的食物。同時(shí)也要注意多喝一些水，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝和血液循環(huán)，同時(shí)也可以起到保護(hù)子宮健康的效果。

4.若沒(méi)有生育計(jì)劃則一定要注意避孕

如果女性自身或者女性和伴侶都沒(méi)有生育計(jì)劃，那么在平時(shí)的生活中如果沒(méi)有做好避孕措施，很容易導(dǎo)致意外懷孕的情況發(fā)生，而女性朋友的子宮是非常脆弱的，如果在平時(shí)的生活中沒(méi)有做好避孕措施，等到有了意外的生命之后想要流產(chǎn)，就很容易導(dǎo)致子宮受到傷害，而且還很容易誘發(fā)婦科疾病。所以說(shuō)在平時(shí)的生活中，夫妻雙方一定要做好避孕措施，這樣才能夠保護(hù)自己的子宮健康。

除此之外，在日常生活中還應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。只有這樣才能夠有助于子宮健康。如果女性朋友想要保持身體健康，那么就一定要注意飲食上多吃一些水果和蔬菜，而且也可以在平時(shí)多喝一些具有暖宮功效的茶水。

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