感染甲流后，中醫如何調護？

發布會現場。人民網記者丁亦鑫 攝

人民網北京12月16日電 (記者丁亦鑫)16日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之“中醫藥守護冬日健康”專題發布會。會上，中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任醫師齊文升介紹了感染甲流后，從中醫角度可以如何調護，以及不同人群如何防護的辦法。

飲食起居方面，飲食要清淡、易消化、有營養。在早期有發熱的時候，最好吃像米粥、片兒湯這樣的半流食，另外要多喝溫水，或者加一些新鮮的梨汁、荸薺汁，可以生津。在甲流的恢復期，可以適當增加像洋參山藥粥、蓮子百合羹這些東西，能起到益氣養陰、幫助恢復的效果。辛辣、生冷、油膩的食物要盡量少吃。適當地休息，避免劇烈地運動，出汗以后要用干毛巾及時擦干，把濕涼的衣服及時換掉，防止受涼復感。

如果有發燒癥狀，在家里也可以適當做一些刮痧進行自我治療，刮痧可以選擇后背正中的督脈和脊柱兩側的膀胱經，從上到下、從輕到重單向刮拭，有很好的退燒效果。

“需要注意的是，在甲流的發病過程中要對患者密切觀察，一旦出現高熱不退或者呼吸變得急促的癥狀，這說明是邪氣內陷，應該及時就醫。”齊文升提醒道。

防護措施方面，齊文升說，要根據不同人群的生理特點和體質特點，制定不同的預防策略。比如老年人和有基礎疾病的患者，這部分病人往往是正氣不足，得了甲流以后容易轉為重癥，或者引起原有基礎疾病的加重。所以對這部分人，首先是要管理好基礎疾病。預防方面，中醫有一個比較有名的方子叫“玉屏風散”，也就是用黃芪、白術、防風煮水喝，能夠適當提高抵抗力。

孕婦也是需要特殊關照的一個人群，用藥上要特別的謹慎，避免損傷胎元，更推薦采取藥食同源的方法，或者非藥物的方法進行預防。

年輕人因為工作壓力比較大，作息沒規律，所以往往體質是陽氣偏盛，濕熱偏重。對于年輕人的預防，實際上沒有必要服藥，一般最主要的是改善不良生活習慣，比如避免熬夜，避免過勞，主要是不良生活方式的調整。

兒童群體也有其特點，形氣未充，體質比較嬌嫩，所以免疫力不健全，加上小兒的情緒波動比較大，饑飽無常，容易積食，所以兒童預防的重點在于舒肝和胃，要健脾消食。比如平常可以適當地捏脊，泡代茶飲可以用山楂、麥芽、陳皮，泡水喝，都能起到很好的預防作用。