流感高發期已至，這些防護要點別忽視

流感疫情已正式邁入秋冬季節高發窗口期。國家流感中心 2025 年第 46 周（對應 11 月中旬）發布的流感監測周報數據顯示，近期我國南北方省份流感病毒活動水平呈現顯著攀升態勢，門診流感樣病例占比、病毒核酸檢測陽性率等核心指標均已突破季節性基線。

隨著氣溫持續走低、人群室內聚集頻次增加，病毒傳播效率將進一步提升， 12 月或將迎來流感疫情的高峰時段，防控壓力也將隨之加大。

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時事背景：當前流感流行態勢

流感疫情防控已進入關鍵階段，國家流感中心 2025 年第 46 周全國流感樣病例監測數據，為當前流感流行態勢提供了清晰的量化參考。監測周期內，全國累計完成 21313 份流感樣病例樣本檢測，流感病毒陽性率達到 32.9%；分區域來看，南北省份呈現出 “北高南低” 的差異特征，北方省份陽性率達 35.2%，南方省份則為 30.7%，這一差異或與北方地區氣溫更低、人群室內聚集性更強密切相關。

從病毒株型構成來看，本輪流感流行呈現出高度集中的毒株特征。陽性病例中，A 型流感占據絕對主導地位，占比高達 99.1%；而在 A 型流感內部，A（H3N2）亞型更是 “主力軍中的主力軍”，占 A 型流感病例的 99.4%，其余陽性病例則以 B 型流感為主，占比僅 0.9%，且均為 Victoria 系。

耐藥性監測數據則釋放出積極信號，為臨床治療提供了重要依據。監測顯示，當前流行的 A（H3N2）毒株對神經氨酸酶抑制劑均保持敏感；僅有 2.9% 的 A（H1N1）pdm09 毒株對該類藥物敏感性降低，整體耐藥風險處于較低水平。

結合季節規律來看，11月至次年1 月本就是我國秋冬流感的高發時段，疊加當前 A（H3N2）亞型獨大的流行格局，公眾需提高防護意識，做好個人衛生防護與環境通風消毒，易感人群可根據專業建議及時接種流感疫苗，降低感染風險。

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科學用藥指南：分階段選對藥

流感的治療需遵循分階段用藥原則，結合不同病程的癥狀特點選擇合適藥物，同時建議在用藥前咨詢專業醫師，避免盲目用藥。

在流感初期輕癥階段，若出現咽干咽痛、輕微發熱等表現，且符合風熱感冒特征（如輕微怕熱、咽喉不適為主），可選用銀翹解毒液或復方金銀花顆粒。這兩類藥物具有疏風解表、清熱解毒的功效，能有效緩解初期不適癥狀。需要注意的是，此類藥物不適用于風寒感冒人群，若以怕冷明顯、流清鼻涕為主要癥狀，需避免使用。

進入流感發作期，當出現高熱、咽痛明顯等熱毒癥狀時，可選用清熱解毒口服液。作為針對流感的專病調理藥物，其核心作用在于清解體內熱毒，幫助快速緩解發作期的劇烈癥狀，減輕身體不適感。

而到了流感后期 “拖尾” 階段，不少人會面臨咳嗽遷延不愈、咽干少痰的問題，這種情況多屬于陰虛咳嗽范疇。此時可選用百合固金片，該藥兼顧肺腎兩虛的調理，通過養陰潤肺、化痰止咳的作用，改善后期久咳癥狀。但需特別注意，若咳嗽時伴隨膿痰，應先排查是否存在繼發感染，不建議自行服用該藥。

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日常調理：這些細節幫你更快恢復

流感康復不僅需要針對性用藥，科學的日常調理同樣是縮短病程、減輕不適的關鍵。充足的休息是身體對抗病毒的基礎保障，建議每天保證 7-9 小時睡眠，減少不必要的活動，避免過度消耗體力，為免疫系統清除病毒創造有利條件。

及時補充水分也尤為重要，每天飲用 1500-2000ml 溫水，既能緩解流感引發的咽干咽痛癥狀，還能加速身體新陳代謝，幫助排出體內毒素。飲食方面則需遵循清淡易消化的原則，減少辛辣、油膩等刺激性食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和粥類等溫和食材，減輕腸胃負擔的同時，為身體補充必要的維生素與能量。

此外，做好防護措施既能避免自身病情反復，也能降低病毒傳播風險。康復期間應盡量避免前往人多密閉的公共場所，如需外出務必規范佩戴口罩；同時保持居家環境通風換氣，每天開窗 2-3 次、每次 30 分鐘，可有效降低室內病毒濃度，營造更利于身體恢復的環境。