女人放下婚外情男人要多久？不是時間問題，而是這三道坎沒跨過！

我坐在咖啡館靠窗的位置，看著窗外淅淅瀝瀝的小雨，手里的拿鐵早就涼透了。對面的閨蜜小雅，眼睛紅腫得像核桃，聲音沙啞地問我：“姐，我都跟他斷了半年了，怎么還是一閉眼就想起他？到底要多久，我才能徹底放下啊？”

我看著她這副模樣，心里像被什么東西揪了一下。這不就是三年前的我嗎？

那時候，我跟老公開了個小超市，每天起早貪黑地守著店，日子過得像一杯溫吞水，沒什么波瀾，也沒什么滋味。老公是個老實人，話不多，眼里只有柴米油鹽和進貨賣貨，我們倆之間，除了孩子和生意，幾乎沒什么別的話題。

就在我覺得生活快要憋悶得喘不過氣的時候，阿峰出現(xiàn)了。他是我們店里的常客，每次來都買煙和啤酒，偶爾會跟我聊幾句天。他嘴甜，會夸我皮膚好，會說我一個女人撐起這么大個店不容易，會在我累得直不起腰的時候，主動幫我搬一箱礦泉水。

那些話，那些小動作，像一顆石子，投進了我平靜無波的心湖里，濺起了層層漣漪。

我們順理成章地聊了起來，從微信上的只言片語，到深夜里的長語音。他會跟我分享他工作上的趣事，會跟我吐槽他家里的煩心事，會在我難過的時候，說一些溫柔的話安慰我。我覺得，他是這個世界上最懂我的人。

后來，我們越過了那條線。

那段時間，我像著了魔一樣。每天盼著他的消息，盼著跟他見面的日子。他會帶我去吃浪漫的西餐，會送我漂亮的口紅，會牽著我的手，在晚風(fēng)吹拂的河邊散步。我沉溺在這種偷來的甜蜜里，忘了自己是個已婚的女人，忘了家里還有等著我回去做飯的老公和孩子。

紙終究包不住火。老公發(fā)現(xiàn)了我們的事，沒有吵，也沒有鬧，只是紅著眼睛問我：“你到底想要什么？”

看著老公疲憊的臉，看著孩子茫然的眼神，我才猛然驚醒。我做了多么荒唐的一件事啊！

我跟阿峰提了分手。他一開始不同意，說他是真的愛我，說他可以等我。可我知道，我們之間，從一開始就是錯的。我拉黑了他的所有聯(lián)系方式，刪掉了我們所有的聊天記錄和照片，像鴕鳥一樣，把頭埋進了沙子里。

我以為，只要時間夠久，只要我不再想起他，就能把這段不堪的過去徹底忘掉。可我錯了。

分手的第一個月，我像丟了魂一樣，做什么都提不起精神。店里的生意一落千丈，孩子的作業(yè)我也顧不上檢查，晚上躺在床上，一閉眼就是阿峰的臉。我忍不住偷偷看他的朋友圈，看他有沒有更新動態(tài)，看他是不是也像我一樣難過。

我以為，這只是時間問題，等再過幾個月，我就能好起來。可幾個月過去了，我還是沒能走出來。直到有一次，孩子發(fā)高燒，老公連夜背著孩子去醫(yī)院，守了整整一夜。第二天早上，我看到他趴在病床邊睡著的樣子，頭發(fā)上沾著露水，眼底布滿了紅血絲，我心里突然咯噔一下。

那一刻，我才明白，放下一個人，從來都不是時間的問題。而是你有沒有跨過那三道坎。

第一道坎：戒掉“被理解”的執(zhí)念，看清激情的真相

我們?yōu)槭裁磿诨橥馇槔镌较菰缴睿坎皇且驗槟莻€人有多好，而是因為他給了你老公給不了的“理解”和“關(guān)注”。

阿峰跟我聊的那些天，說的那些話，真的有那么特別嗎？現(xiàn)在想想，不過是一些成年人之間的互相慰藉罷了。他懂我，不過是因為他只需要看到我光鮮亮麗的一面，不需要面對我蓬頭垢面做家務(wù)的樣子，不需要承擔(dān)養(yǎng)孩子、養(yǎng)家的壓力。

而老公呢？他不是不懂我，他只是被生活的重擔(dān)壓得喘不過氣，沒精力去說那些甜言蜜語。他會在我生病的時候，默默給我熬粥；會在我累的時候，悄悄把店里的活都攬過去；會在我犯錯的時候，選擇原諒我。

那些轟轟烈烈的激情，就像煙花一樣，絢爛一時，轉(zhuǎn)瞬即逝。而真正的生活，是柴米油鹽，是平平淡淡，是不管你變成什么樣，都愿意陪在你身邊的人。

我花了很久才明白，我貪戀的不是阿峰這個人，而是那種被人捧在手心里的感覺。當(dāng)我戒掉了這種執(zhí)念，看清了激情的真相，我才發(fā)現(xiàn)，原來我一直擁有的，才是最珍貴的。

第二道坎：直面自己的愧疚感，而不是逃避

分手之后，我一直活在愧疚里。我覺得對不起老公，對不起孩子，對不起這個家。我不敢看老公的眼睛，不敢跟他說話，甚至不敢在家里提起任何關(guān)于感情的話題。

我以為，逃避就能解決問題。可愧疚感就像一根刺，扎在我心里，越躲，越疼。

后來，我鼓起勇氣，跟老公說了一聲“對不起”。我以為他會罵我，會跟我翻舊賬。可他只是拍了拍我的肩膀，說：“過去了，就別再提了。好好過日子吧。”

那一刻，我心里的那塊石頭，終于落了地。

愧疚感不是用來折磨自己的，而是用來提醒自己，以后要好好珍惜眼前的人。當(dāng)我不再逃避，而是直面自己的錯誤，直面自己的愧疚，我才真正地松了一口氣。

第三道坎：把注意力拉回自己身上，重建生活的重心

婚外情最可怕的地方，不是它毀了你的婚姻，而是它讓你迷失了自己。

那段時間，我的生活里全是阿峰。我會因為他的一句話開心一整天，也會因為他的一個表情難過一整夜。我忘了自己喜歡什么，忘了自己想要什么，把所有的喜怒哀樂，都寄托在了別人身上。

分手之后，我開始學(xué)著把注意力拉回自己身上。我開始收拾店里的衛(wèi)生，把貨架擺得整整齊齊；我開始學(xué)著做一些新的菜式，給老公和孩子一個驚喜；我開始撿起自己年輕時的愛好，每天晚上寫寫字，看看書。

我還報了一個瑜伽班，每天早上起來練瑜伽。當(dāng)汗水浸濕我的衣服，當(dāng)我感受到身體的舒展，我覺得，自己又活過來了。

慢慢地，我不再頻繁地想起阿峰。偶爾想起，心里也沒有了波瀾。因為我知道，他只是我人生路上的一個過客，而我，還有更重要的人要陪，還有更重要的事要做。

小雅聽著我的話，沉默了很久。她抬起頭，眼里的淚水慢慢止住了。她看著我，說：“姐，我好像明白了。”

我笑了笑，遞給她一張紙巾。

其實，女人放下婚外情男人，真的跟時間長短沒關(guān)系。

你跨不過那三道坎，就算過了十年八年，那個人還是會在你心里隱隱作痛。你跨過了那三道坎，就算只過了三個月，你也能笑著跟過去說再見。

人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。那些走過的彎路，那些受過的傷，都會讓你變得更成熟，更懂得珍惜。

往后余生，愿我們都能守得住本心，愛得起值得的人，把日子過得熱氣騰騰。