“數九要貓冬，不能床上躺”，12月21日冬至數九，該怎么貓冬呢？

“白天最是時光短，花餃入湯暖夜長”，冬至中國民間傳統的“四時八節”之一，來到冬至節氣，也意味一年之中最冷的數九寒天的開啟。

今年的冬至在12月21日，也就是農歷十一月初二開始，從冬至開始也就正式進入到了數九寒天的一九，而進入到數九寒天以后，由于室外天寒地凍，這個時節很多室外勞作都不太適合進行，尤其是農村進入到一年之中的農閑時節，而進入數九寒冬以后，人們躲避寒冷冬季的行為，在民間也被稱作“貓冬”。

來到冬至數九以后，北方很多地方也開始進入到愜意的貓冬生活，貓冬是為了躲避寒冷的天氣，而且也是需要好好養護生活身體的時候，民間就有“數九進補三倍功”的說法。

什么是“貓冬”生活？

進入到數九寒天以后，這個時候北方迎來冰天雪地的時節，這個時候家禽和牲畜也不愛產蛋和長肉，加上離元旦新年和春節越來越近，因此開始宰殺禽畜準備食用。

這個時候人們也儲備了很多的糧食和食物，因此這個時候需要好好休養，并且享受一下這愜意的冬季休閑生活。

進入到數九寒天以后，也是養護身體和積蓄能量開始為來年開春打基礎的時候，所以進入到數九寒天的貓冬生活以后，人們講究吃好喝好，并且隨著一年工作的結束，這個時節也是人們聯絡感情，以及感恩回饋親友的時候，很多地方的農村開始殺年豬招待親友。

但是貓冬生活并不是躺在熱炕頭或床上貪懶不動，這個時候正是一年之中需要好好積蓄能量和體能的時候，也不能大吃大喝整天無所事事的娛樂玩耍，有些事情還是需要好好注意和準備的。

該怎么“貓冬”呢？

一，養護陽氣不受寒濕之氣的侵擾

進入到數九寒冬以后，這個時節氣溫驟降和雨雪增多，風雪天氣會越來越多，并且這個時節正是陽氣初升的時候，民間講究這個時節要養護陽氣，不受寒濕之氣的侵擾。

進入到數九寒冬以后，防寒保暖是重中之重，這個時節除了家里要保持溫暖舒適的溫度外，出門的時候也要注意腳部和頭部的保暖工作，并且這個時節記得不要運動過量出大汗，以及食用過涼的食物，養護好陽氣避免身體被寒濕之氣侵擾到。

二，有計劃的進補養護好身體

冬至數九進補是民間的老傳統，在冬至這天北方會吃餃子暖身，而在南方也會吃湯圓這樣的食物進補，并且民間老傳統講究，進入到數九寒天以后，這個時候要有計劃的吃一些營養豐富的滋補食物。

每年的數九寒冬開始以后，這個時候大家講究吃些高蛋白的食物，像北方沿海地區這個時節講究給老人和體弱的人吃像海參這樣的補品，而很多地方也講究喝羊湯和吃雞肉，這樣通過補充熱量和能量，來抵御寒冷的數九寒冬，為身體積蓄能量和精力。

三，躲避病氣和晦氣

“冬至大如年，人間小團圓”，進入到冬至數九以后，元旦新年和春節就將接踵而至，這個時候人們講究團圓和安康，因此這個時節貓冬也是為了躲避病氣和晦氣。

來到數九寒冬以后，隨著氣溫的下降，也是一些疾病的高發期，因此這個時節要注意勤開窗通風和講究個人衛生，注意飲食調整，避免被疾病找上門，而且這個時節也少去人少晦氣的地方，避免出現意外和招惹不吉利的事。

四，躲避窮氣

來到數九寒冬正是需要管理好錢財，開始為過年和明年開春蓄力的時候，這個時節民間講究不出借財物，以及謹防貪小便宜而上當。

進入到冬至數九以后，這個時候要捂緊錢袋子，避免不必要的支出，以及沒有節制的亂花錢，免得等到過年的時候捉襟見肘。

五，躲避霉運

進入到數九寒冬以后，隨著年關的臨近，這個時候也正是人們希望過個吉祥富貴年，以及力爭明年開春開門紅的時候。

這個時候就要躲避一些不安全因素，并且要克制自己的貪欲，像飲酒娛樂晚歸的事，以及去人多處湊熱鬧的事，這個時節都要躲著點來，并且跟口碑不好和品德不佳的人保持距離，避免因為不慎招惹霉運。

冬至數九開始，這個時節正是進入愜意的貓冬生活的時候，但是貓冬生活不是躺在床上無所事事，而是需要養護身體和捂住錢袋子，以及保持積極樂觀向上的心態，為明年開春和過年打基礎和做準備。