“導(dǎo)氣令和引體令柔
這個(gè)功法看起來很厲害
但會(huì)不會(huì)超難練?”
“五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)
我到底適合練哪個(gè)?”
你的這些疑問
其實(shí)古人早有答案
小體特別邀請(qǐng)了上海體育大學(xué)王震教授
一起開啟這場(chǎng)“古法療愈之旅”
探尋馬王堆導(dǎo)引術(shù)中的養(yǎng)生智慧
健身氣功的歷史
可以上溯五千年或更久遠(yuǎn)
起源于人類生產(chǎn)勞動(dòng)
古代人把這種鍛煉方法
稱之為導(dǎo)引、按蹺、吐納等
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王震教授作為
“健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)”主創(chuàng)之一
他順著歷史脈絡(luò)
講述了從導(dǎo)引圖在馬王堆帛畫中的實(shí)證發(fā)現(xiàn)
到“健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)”的編創(chuàng)歷程
用傳承與創(chuàng)新
讓古老智慧契合現(xiàn)代生活?
從松靜站立的預(yù)備勢(shì)開始
抻筋拔骨、挽弓擴(kuò)胸?
感受“導(dǎo)氣令和,引體令柔”的真諦
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“每天練習(xí)多久效果最好?”
“上班族時(shí)間緊張,能不能挑幾式單獨(dú)練?”
“練過之后身心舒暢、壓力頓消”
想要解鎖更多養(yǎng)生秘籍?
馬王堆《導(dǎo)引圖》主題展
正在上海體育博物館展出
還不趕緊跟上古人的節(jié)奏
躍動(dòng)千年 “導(dǎo)引”不朽
展覽信息
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展覽時(shí)間
2025年11月1日-2026年4月30日
展覽地點(diǎn)
黃浦區(qū)南京西路150號(hào)
上海體育博物館第四展廳
開館時(shí)間
9:30-16:30
(16:00停止入館,
每周一閉館,法定節(jié)假日除外)
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