經(jīng)常失眠多夢(mèng)？血虛引起的煩躁，夜寧合劑能助你恢復(fù)好睡眠

俗話說(shuō)：“眼睛一閉一睜，一天過(guò)去了；眼睛一閉不睜，這輩子過(guò)去了。”

但這幾年的情況是，很多人眼睛閉上了，可腦子就是不答應(yīng)，死活不肯“關(guān)機(jī)”。

咱們拋開(kāi)那些為了生活不得不熬夜的加班族不談，單說(shuō)那些想睡卻睡不著的朋友。那種滋味真不好受：明明身體累得像散了架，躺在床上卻精神抖擻，腦子里像是在放電影，一會(huì)想明天吃啥，一會(huì)想三年前吵架沒(méi)發(fā)揮好。好不容易迷迷糊糊睡著了，又是鋪天蓋地的夢(mèng)，第二天醒來(lái)，渾身酸痛，比沒(méi)睡還累。

這時(shí)候家里長(zhǎng)輩或者不懂行的朋友往往會(huì)勸你：“你這就是想太多了，心放寬點(diǎn)就能睡著。”

真相：這真不是你想不想的問(wèn)題，大多是身體里的“血”在鬧情緒。

很多經(jīng)常失眠、特別是那種心里莫名煩躁、手腳沒(méi)處放的朋友，從中醫(yī)的角度看，根源往往在于“血虛”。

為什么血虛會(huì)睡不著？

咱們把人的身體比作一口鍋。心神（睡眠的開(kāi)關(guān)）就住在心臟里。正常情況下，心臟里有充足的血液，就像鍋里有足夠的水，心神這宛如一條魚，就能在水里安安穩(wěn)穩(wěn)地待著，這時(shí)候人就安靜，入睡也快。

但是，如果你平時(shí)操勞過(guò)度，或者思慮太重，把這一點(diǎn)點(diǎn)心血都耗干了，就叫“血虛”。鍋里的水干了，火還在燒，那結(jié)果是啥？是燥熱。

這在身體上的反應(yīng)就是：虛煩。

這種煩躁不是因?yàn)檎l(shuí)惹你了，而是從骨子里透出來(lái)的慌亂。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己躺著也不是，坐著也不是，心里像長(zhǎng)了草一樣。這時(shí)候強(qiáng)迫自己閉眼，不僅沒(méi)用，反而更焦慮。

如果長(zhǎng)期處于這種“血虛引起煩躁而不寐”的狀態(tài)，光靠喝熱牛奶或者數(shù)羊，效果基本為零。因?yàn)槟氵€沒(méi)把“鍋里的水”給續(xù)上。

怎么把這一覺(jué)找補(bǔ)回來(lái)？

既然知道了是血虛、心神失養(yǎng)，那路子就走對(duì)了：得養(yǎng)血安神。

遇到這種情況，家里備點(diǎn)夜寧合劑是個(gè)比較穩(wěn)妥的辦法。這個(gè)名字聽(tīng)著樸實(shí)，但它的來(lái)頭可不小。

它其實(shí)是醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》里留下的千古名方——“甘麥大棗湯”的演化方。老祖宗在幾千年前就發(fā)現(xiàn)，用甘草、小麥、大棗這些看似平常的食材搭配起來(lái)，專門能治那種“臟躁”，也就是咱們現(xiàn)在說(shuō)的心神不寧、情緒失控、失眠多夢(mèng)。

現(xiàn)在的技術(shù)把古方做了改良，對(duì)于失眠效果好，而且更符合現(xiàn)代人的體質(zhì)。

咱們老百姓吃藥，最怕兩點(diǎn)：一是怕有癮，二是怕傷身。

關(guān)于這點(diǎn)，大家可以把心放肚子里。它不含成癮性化學(xué)成分，不是那種讓你吃了就像被打暈了一樣的西藥鎮(zhèn)靜劑，它走的是滋養(yǎng)的路子，讓你自然地產(chǎn)生困意。

而且，針對(duì)現(xiàn)代人的生活節(jié)奏，它是液體的合劑。這有啥好處呢？吸收快。一般來(lái)說(shuō)，30–60分鐘起效，喝下去之后，不像片劑那樣需要在胃里崩解半天，減少藥物的刺激性，能迅速的發(fā)揮療效。很多人洗漱前喝上，收拾完躺床上，慢慢那個(gè)勁兒就上來(lái)了。

還有一個(gè)特別貼心的點(diǎn)，現(xiàn)在糖尿病患者很多，平時(shí)有個(gè)頭疼腦熱都不敢亂吃藥，怕血糖波動(dòng)。這個(gè)夜寧合劑，糖尿病病人可以服用，這在同類產(chǎn)品里是比較少見(jiàn)的，不僅安神，還沒(méi)有“甜蜜的負(fù)擔(dān)”。

雖然東西是好東西，但也不是所有人都適用。

首先，孕婦和小孩不建議服用。這類特殊人群體質(zhì)敏感，用藥得去醫(yī)院聽(tīng)大夫的。

其次，千萬(wàn)別把它當(dāng)成什么“神仙藥”。它主要針對(duì)的是那種神經(jīng)衰弱、頭昏失眠、血虛多夢(mèng)的情況。如果你是因?yàn)橥砩虾攘巳瓭饪Х人恢蛘咭驗(yàn)檠捞鄣盟恢浅赃@個(gè)肯定是不對(duì)癥的。

藥能幫你把失衡的身體扶正，能幫你度過(guò)那些輾轉(zhuǎn)反側(cè)的難熬夜晚，但真正想要徹底告別失眠，還得靠你自己“修心”。

有些朋友，一邊喝著助眠的藥，一邊手機(jī)屏幕亮度調(diào)到最大刷著短視頻，這種神仙也救不了。

既然想睡覺(jué)，就得給身體一個(gè)睡覺(jué)的信號(hào)。晚上10點(diǎn)以后，把手機(jī)扔遠(yuǎn)點(diǎn)，泡個(gè)熱水腳，讓血?dú)庀滦小Ｐ睦锬莻€(gè)“鍋”里的水補(bǔ)滿了，火氣降下去了，那久違的“嬰兒般的睡眠”自然就回來(lái)了。

不管工作多忙，咱得明白，身體才是革命的本錢。沒(méi)有個(gè)好睡眠，第二天哪有力氣去對(duì)抗生活的刁難呢？

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