天氣漸漸變冷,泡溫泉成了很多人的選擇,溫暖、舒適、放松、愜意等,幾乎是集所有美好于一身,可這“溫泉病”又是什么呢?
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實(shí)際上,在醫(yī)學(xué)上并沒有溫泉病的定義,它也并非是傳統(tǒng)意義上的疾病,主要指的是人們在泡溫泉之后,身體所出現(xiàn)的一系列身體不良反應(yīng),如消化不良、腹瀉、心跳加快、頭暈頭痛、全身乏力、皮膚干燥和瘙癢等不適感。
特別是沒有許可證經(jīng)營的溫泉館等,若在溫泉水中加入化學(xué)成分等,這些有害物質(zhì)接觸人的皮膚后,極有可能對皮膚造成刺激,從而引發(fā)皮膚干癢、瘙癢,甚至是出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)不適。
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所以,建議大家去正規(guī)地方泡溫泉。當(dāng)然,在冬季適當(dāng)泡溫泉對身體健康有益,可并不是所有的人都適合泡溫泉。
在寒冷的冬季,泡溫泉是一件非常享受的事情,對身體健康也有好處。身體長期處于溫暖的環(huán)境中,不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),提高機(jī)體新陳代謝率,還能夠減輕身體負(fù)擔(dān),消耗多余的熱量。
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另外,溫泉中的多種礦物質(zhì),包括偏硅酸、硫磺等等,還能維持皮膚彈性,起到抗氧化和延緩機(jī)體衰老的作用,尤其是經(jīng)常手腳冰涼、氣血不暢的人群,就十分適合泡溫泉。
雖然泡溫泉好處多,但也有很多注意事項(xiàng),才能保證身體健康。首先,泡溫泉時(shí)要注意水溫,并非水溫越高越好,特別是老年群體不要追求過高的溫度,若溫度過高容易增加皮膚燙傷、心跳加快、血壓升高等問題,而最適宜的水溫在38攝氏度~41攝氏度之間。
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這是針對于整個(gè)溫泉的水溫,在進(jìn)入溫泉之前,為避免遇到水溫不適的問題,可先用手或者是腳測試水溫。與此同時(shí),為了讓身體更好地適應(yīng)溫泉的溫度和環(huán)境,應(yīng)先從低溫池水再到高溫池水,采取循序漸進(jìn)的方式即可。
在泡溫泉的過程中,也要注意及時(shí)補(bǔ)充水分,尤其是泡溫泉時(shí)身體會(huì)出大量的汗,導(dǎo)致體內(nèi)水分流失,可隨時(shí)補(bǔ)充水分,維持機(jī)體正常的生理活動(dòng)。
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最后,大家需要注意的是,在空腹?fàn)顟B(tài)下不宜泡溫泉,特別是糖尿病患者空腹泡溫泉,容易增加低血糖的現(xiàn)象,甚至出現(xiàn)全身不適感。此外,若有心梗、腦梗史的患者,不宜泡溫泉。
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