別再亂泡溫泉了，小心一種“溫泉病”，冬天到底能不能泡溫泉？

天氣漸漸變冷，泡溫泉成了很多人的選擇，溫暖、舒適、放松、愜意等，幾乎是集所有美好于一身，可這“溫泉病”又是什么呢？

實(shí)際上，在醫(yī)學(xué)上并沒有溫泉病的定義，它也并非是傳統(tǒng)意義上的疾病，主要指的是人們在泡溫泉之后，身體所出現(xiàn)的一系列身體不良反應(yīng)，如消化不良、腹瀉、心跳加快、頭暈頭痛、全身乏力、皮膚干燥和瘙癢等不適感。

特別是沒有許可證經(jīng)營的溫泉館等，若在溫泉水中加入化學(xué)成分等，這些有害物質(zhì)接觸人的皮膚后，極有可能對皮膚造成刺激，從而引發(fā)皮膚干癢、瘙癢，甚至是出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)不適。

所以，建議大家去正規(guī)地方泡溫泉。當(dāng)然，在冬季適當(dāng)泡溫泉對身體健康有益，可并不是所有的人都適合泡溫泉。

在寒冷的冬季，泡溫泉是一件非常享受的事情，對身體健康也有好處。身體長期處于溫暖的環(huán)境中，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體新陳代謝率，還能夠減輕身體負(fù)擔(dān)，消耗多余的熱量。

另外，溫泉中的多種礦物質(zhì)，包括偏硅酸、硫磺等等，還能維持皮膚彈性，起到抗氧化和延緩機(jī)體衰老的作用，尤其是經(jīng)常手腳冰涼、氣血不暢的人群，就十分適合泡溫泉。

雖然泡溫泉好處多，但也有很多注意事項(xiàng)，才能保證身體健康。首先，泡溫泉時(shí)要注意水溫，并非水溫越高越好，特別是老年群體不要追求過高的溫度，若溫度過高容易增加皮膚燙傷、心跳加快、血壓升高等問題，而最適宜的水溫在38攝氏度~41攝氏度之間。

這是針對于整個(gè)溫泉的水溫，在進(jìn)入溫泉之前，為避免遇到水溫不適的問題，可先用手或者是腳測試水溫。與此同時(shí)，為了讓身體更好地適應(yīng)溫泉的溫度和環(huán)境，應(yīng)先從低溫池水再到高溫池水，采取循序漸進(jìn)的方式即可。

在泡溫泉的過程中，也要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是泡溫泉時(shí)身體會(huì)出大量的汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，可隨時(shí)補(bǔ)充水分，維持機(jī)體正常的生理活動(dòng)。

最后，大家需要注意的是，在空腹?fàn)顟B(tài)下不宜泡溫泉，特別是糖尿病患者空腹泡溫泉，容易增加低血糖的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)全身不適感。此外，若有心梗、腦梗史的患者，不宜泡溫泉。