張女士是一位勤勞的家庭主婦,每天從早到晚圍著廚房和家務轉。買菜、做飯、洗碗、打掃衛生,她的雙手幾乎一刻也不得閑。然而,最近幾個月,她發現自己的雙手變得越來越粗糙,皮膚干燥、起皮,還時常瘙癢難忍。尤其是手指關節處,出現了皸裂和疼痛,嚴重時連握筷子都費勁。張女士以為只是天氣干燥,多涂點護手霜就好了,可情況卻越來越糟。直到有一天,她發現自己的手指關節變得僵硬,活動受限,這才意識到問題的嚴重性,趕緊去醫院就診。醫生告訴她,她患上了“主婦手”,也就是手部濕疹,這是長期接觸刺激性物質和過度使用雙手導致的。
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“主婦手”并非主婦專屬,任何長期從事家務或接觸刺激性物質的人都可能中招。廚房里的洗潔精、洗衣粉、肥皂,打掃衛生時的消毒液、清潔劑,還有洗菜、洗碗時頻繁接觸的水,都是導致“主婦手”的“元兇”。這些物質會破壞手部皮膚的屏障功能,使皮膚變得干燥、敏感,進而引發濕疹、炎癥等問題。
除了“主婦手”,家務勞動還可能帶來其他手部問題。比如,長時間切菜、剁肉可能導致手指關節勞損,引發腱鞘炎;頻繁使用吸塵器、拖把等工具,可能造成手腕扭傷或拉傷;而接觸一些尖銳物品,如刀具、玻璃碎片等,還可能造成手部割傷或刺傷。
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嚴肅科普:如何預防家務中的手部傷害
做好防護措施:做家務時,一定要戴上合適的手套。接觸水和清潔劑時,建議戴兩層手套,內層為吸汗的棉質手套,外層為防水的橡膠手套。這樣可以有效減少手部與刺激性物質的直接接觸,保護手部皮膚。
合理使用清潔劑:盡量選擇溫和、無刺激的清潔劑,避免使用含有強堿性或強酸性成分的產品。使用清潔劑時,要按照說明書上的比例稀釋,不要過量使用。
保持手部干燥:做完家務后,要及時用干凈的毛巾擦干雙手,避免手部長時間處于潮濕狀態。如果手部皮膚已經出現干燥、起皮等問題,可以涂抹一些含有甘油、尿素等成分的護手霜,幫助皮膚保濕。
合理安排家務時間:不要長時間連續做家務,要適當休息,讓手部得到放松。可以分段進行家務勞動,比如先做飯,再打掃衛生,最后洗衣服,這樣可以讓手部有足夠的休息時間。
加強手部鍛煉:平時可以多做一些手部鍛煉,如握拳、伸展手指、旋轉手腕等,增強手部肌肉的力量和靈活性,預防手部勞損和損傷。
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家務勞動雖然看似簡單,但卻隱藏著許多手部健康隱患。如果我們不注意防護和保養,很容易患上“主婦手”等手部疾病,影響生活質量和身體健康。因此,我們在做家務時,一定要做好防護措施,合理使用清潔劑,保持手部干燥,合理安排家務時間,并加強手部鍛煉。只有這樣,我們才能擁有一雙健康、靈活的雙手,更好地享受生活。
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