強冷空氣要來了！皮膚瘙癢別硬扛，除了干燥，可能是身體在發“求救信號”！

天氣趨勢

受冷空氣擴散影響，今天多云到陰，東北風4~5級，沿江沿海地區陣風有6級，相對濕度90%~45%，氣溫在11~13℃，體感較昨天冷不少。這股冷空氣還只是“先鋒部隊”，一股強冷空氣即將影響申城，13—14日本市受寒潮影響，有明顯降溫和大風天氣。

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降溫過程

13日白天起強冷空氣開始影響本市，預計48小時（12—14日）最低氣溫降幅可達9～11℃。14日早晨、15日早晨市區最低氣溫1℃左右，15日早晨大部郊區最低氣溫可達零下4℃到零下3℃，有冰凍。14日白天最高氣溫8℃左右，體感較冷。16日起冷空氣影響結束，氣溫逐步回升。

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大風過程

13日白天本市將出現西北大風，陸地最大陣風6～7級，沿江沿海地區和長江口區東部7～8級，洋山港區和上海市沿海海面8～9級。14日下午起風力明顯減弱。

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降水過程

13日白天本市將出現短時小雨，預計不會出現明顯道路、橋梁結冰現象。

氣溫降低，會導致人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥又使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，容易出現皮膚瘙癢癥狀。另外，免疫力低下、過敏性體質、內分泌功能失調等，也會引發皮膚瘙癢。

此類皮膚瘙癢雖然常見，但并非無法預防和緩解→

家醫提示：普通干燥瘙癢好解決，可如果是頑固性、特定部位的瘙癢，排除了常見皮膚問題還沒好轉，可能是身體內部器官在向你“求助”。

今天，天目西路街道社區衛生服務中心中醫全科主治醫師張俊穎就給大家把冬季皮膚瘙癢的“門道”講清楚，幫你分清“普通干燥癢”和“危險預警癢”，還有實用緩解方法哦~

一

先分清：普通瘙癢 vs 危險預警癢

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普通瘙癢

多是皮膚屏障“受傷”了

對于大多數健康人來說，冬季皮膚癢，原因是皮膚屏障功能受損。冬季本身空氣干燥，再加上很多人有這些習慣：洗浴過頻、洗澡時間過長、水溫過高，都會進一步破壞皮膚表面的油脂保護層，導致水分過度丟失，從而引發干燥、瘙癢。

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危險預警

特定部位的頑固性瘙癢

當身體出現頑固性瘙癢，排除了干燥、過敏、普通皮炎等常見問題后，一定要提高警惕！這很可能是身體內部疾病的“外在信號”，不同部位的瘙癢，對應的潛在問題也不同。

• 背部頑固瘙癢：排除干燥、過敏后，需警惕肝膽功能問題。

• 小腿前側干燥瘙癢：糖尿病患者如果長期血糖控制不好，會損傷皮膚周圍的微血管和神經，導致皮膚異常干燥瘙癢。

• 手掌/腳底瘙癢：病因比較復雜，既可能是局部濕疹，也可能是系統性疾病的信號，比如嚴重膽汁淤積、糖尿病神經病變等，需專業鑒別。

• 頭皮頑固性瘙癢：排除頭皮屑、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性過敏后，若瘙癢依然劇烈，要考慮甲狀腺功能減退或其他神經系統相關問題。

• 胸前瘙癢：多數情況是皮膚問題，但極少數情況下，需要警惕炎性乳腺癌等特殊類型乳腺癌的可能。

• 全身性頑固瘙癢：如果全身都癢，且皮膚表面沒有明顯原發性皮損，尤其伴隨極度干燥時，要警惕可能是慢性腎臟病等系統性疾病。

二

實用止癢方案：對癥用藥+應急穴位

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對癥用藥

遵醫囑備外用中成藥

如果已經明確診斷是輕中度皮炎、濕疹引起的瘙癢，家庭可以遵醫囑備一些外用中成藥，溫和緩解癥狀。

復方黃柏液涂劑：適合有“濕熱蘊膚”表現的急性、亞急性皮炎、濕疹。

舒膚止癢酊：適合“濕熱血瘀”導致的慢性濕疹、慢性皮炎，以及單純皮膚瘙癢病。

溫馨提示：兒童、老年人及敏感肌膚者使用任何外用產品前，都要先觀察確認是否有刺激或過敏反應。

02

應急止癢

3個穴位快速緩解不適

如果瘙癢突然發作，身邊沒有藥膏，不妨試試按壓這3個止癢穴，能快速緩解不適：

曲池穴

可用于刮痧，操作時動作要和緩，刮到局部微微泛紅即可，千萬別用力過猛導致皮膚破損。

血海穴

同樣可以刮痧，以局部感到溫熱、舒適為度，能起到養血潤燥、止癢的作用。

風池穴

每天用指腹按壓3到5分鐘，力度輕柔，有助于疏散風邪，緩解因風邪引起的瘙癢。

如果出現了無法解釋長期不愈、異常劇烈的瘙癢，特別是伴隨其他癥狀，應該及時就診，由醫生來判斷下一步的治療方案。

天目西路街道社區衛生服務中心

地址：梅園路111號

門診時間：周一至周五8:00—11:30，13:30—16:30（夏令時14:00—16:30）；周六8:00—11:30

記者：王文瑛

部分圖片：圖蟲創意

視頻：袁文君

編輯：袁文君、陳攻

部分來源：上海天氣發布微信公眾號

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