流感痊愈后,洗個熱水澡放松一下?千萬別大意!近期就有患者甲流退燒4天后洗澡,突發(fā)手腳無力、呼吸困難,最終確診病毒性心肌炎 —— 流感后不當(dāng)洗澡,可能暗藏致命風(fēng)險!
流感后洗澡,為何會引發(fā)危險?
這位患者感染甲流后休息4天,自我感覺身體好轉(zhuǎn),卻在洗澡后突發(fā)危急狀況。醫(yī)生解釋,洗澡時全身皮膚血管擴(kuò)張,大量血液流向體表,會導(dǎo)致心臟、大腦供血相對不足,直接加重心臟負(fù)擔(dān);而殘留體內(nèi)的流感病毒,此時極易趁機(jī)攻擊本就脆弱的心臟,誘發(fā)病毒性心肌炎,嚴(yán)重時可危及生命。
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尤其需要警惕的是:退燒后的3-7天是流感康復(fù)的“危險期”,若感覺身體需要清潔,可改用溫毛巾快速擦拭身體,擦拭后立即擦干穿衣,全程避免受涼,防止病情反復(fù)或加重。
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那么何時才能安全淋浴?醫(yī)生建議:至少等待退燒3天后,且自我感覺體力明顯恢復(fù),比如:不再感到虛弱、頭暈、乏力,日常活動無不適感等。即便恢復(fù)洗澡,也需注意控制水溫(避免過熱)、縮短時間(5-10 分鐘為宜)、做好保暖,洗完后及時吹干頭發(fā),遠(yuǎn)離風(fēng)口。
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此外,流感恢復(fù)期若出現(xiàn)再次發(fā)燒、胸悶、心悸、心慌、持續(xù)疲勞等癥狀,需高度警惕心臟受損,務(wù)必立即就醫(yī)檢查,切勿拖延!
流感后體虛?
一杯生姜大棗茶幫你恢復(fù)
不少人流感痊愈后,會出現(xiàn)怕冷、乏力、胃口差等情況,這是身體虛弱、抵抗力待恢復(fù)的信號。此時可飲用生姜大棗茶溫補(bǔ)調(diào)理:
生姜大棗茶
食材:帶皮生姜 3 片、紅棗 5 顆(掰開去核)
做法:加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮 10-15 分鐘,放溫后飲用
功效:溫補(bǔ)益氣,幫助增強(qiáng)體質(zhì),緩解流感后的體虛癥狀,每天當(dāng)茶喝即可。

流感康復(fù)后易久咳,中醫(yī)常見兩種類型可對癥調(diào)理:風(fēng)寒型咳聲重、痰白清稀,伴怕風(fēng)怕冷、鼻塞流清涕,用紫蘇 6 克 + 陳皮 6 克 + 生姜片煮沸 5 分鐘代茶飲。

痰濕型咳嗽反復(fù)、痰多色白易咳,伴胸悶胃口差,取 100 克白蘿卜切片 + 5 克陳皮煮水喝,能順氣化痰消食。

流感康復(fù)不是 “退燒就萬事大吉”,身體的恢復(fù)需要時間和細(xì)心呵護(hù),牢記恢復(fù)期的禁忌,做好日常調(diào)理!
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