廣東
很多家長為孩子身高發(fā)愁，為什么吃得不少，就是長得慢？其實大部分情況，問題出在脾胃上。
脾胃是身體吸收營養(yǎng)的關(guān)鍵，孩子吃下去的東西，要靠脾胃來消化、轉(zhuǎn)化為生長所需的能量。
如果脾胃功能弱，營養(yǎng)吸收不好，時間久了，身高就容易落后。
而且，脾胃不好的孩子，睡眠也常常受影響。夜里翻來覆去、愛出汗、說夢話、磨牙……這些都會干擾深度睡眠。
而生長激素主要在深度睡眠時分泌，睡不穩(wěn)，自然影響長個。
想通過日常飲食來溫和調(diào)理孩子的脾胃，蓮子是個不錯的選擇。
蓮子本身含有多種對孩子生長發(fā)育有益的營養(yǎng)。更重要的是，它能健脾益胃，幫助改善吸收，讓吃進(jìn)去的東西真正被身體利用。
同時，蓮子還有安心神的作用，能讓孩子睡得更加踏實香甜，促進(jìn)生長激素的分泌，為長高添一份力。
今天，邀請兒科專家林曉潔主任，給大家分享幾個蓮子搭配小方。
四個蓮子小搭配，簡單又管用
1. 蓮子+黨參
適合體質(zhì)偏虛、容易沒精神的孩子，能益氣安神，補充體力。
2. 蓮子+山藥
特別適合脾胃虛弱、胃口差、消化不好的孩子，能補脾、益腎，增強運化能力。
3. 蓮子+太子參
適合氣虛、容易累、動不動就感冒的孩子，可以補氣健脾，增強抵抗力。
4. 茯苓、懷山藥、蓮子、芡實一起用
這是有名的“四神湯”基礎(chǔ)方，健脾、祛濕、安神，適合食欲不振、容易拉肚子、長得慢也長不胖的孩子。
- 茯苓：健脾、安神，還能幫助身體排出多余濕氣。
- 懷山藥：補脾養(yǎng)胃，增強脾胃功能。
- 蓮子：養(yǎng)心安神，健脾益腎，營養(yǎng)豐富。
- 芡實：健脾除濕，能加強脾胃運化。
四神湯這樣的搭配，性質(zhì)平和，是傳統(tǒng)的調(diào)理脾胃的食療方。不過每個孩子體質(zhì)不同，家長在使用時要注意觀察孩子的反應(yīng)。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
