抑郁女兒討好型人格背后，父母一直在犯這3個錯誤

阿璐是一名大二年級的女生，初次來咨詢時，她穿著樸素，衣服色彩較暗淡，本應該彰顯朝氣的臉上卻顯露出幾分滄桑，給我一種少年老成的感覺。

阿璐自幼喪父，她和哥哥、姐姐都是母親一個人帶大的。缺失父愛的阿璐幸好有長她七歲的哥哥照顧，所以她對哥哥有一種“長兄如父”的感情。阿璐從小學習成績特別優異，高中是在省實驗班讀的。可是在高二時，阿璐得了聽力問題，右耳沒有了聽力。而哥哥當時也因工作調動的關系離開了家，這使他那段時期更加難熬。幸好阿璐有一同學跟她關系很好，在那個時候她們一塊學習、吃飯、跑步等。她同學很貼心地幫助解決阿璐的聽力問題，但聽力問題還是影響了阿璐的學習，她沒能如愿考上理想的大學。

阿璐和那個要好的高中同學考到了不同城市的大學，只能電話聯系。剛入大學的阿璐結識了兩位好朋友，其中一個也是她高中的同學。阿璐覺得雖然她們沒有以前那個同學那么貼心，但也還不錯，她生活中的大部分時間是跟著兩個朋友在一起度過的。可是在大二上學期一次體育課時，阿璐突然感覺腰部疼痛，痛得腿都不能走動。結果，檢查發現她有了腰部問題。這限制了阿璐很多活動，不能打球、跑步甚至連走一點遠路逛街腰都會疼。阿璐覺得這影響到她對朋友的付出，因為她不能再像以前那樣給朋友捎飯、騎車載朋友等。而在這個時候，哥哥也結婚了，并有了一個孩子。阿璐覺得自己已經長大了，不應該再去麻煩哥哥，影響他們的家庭。

現在阿璐覺得很痛苦，不但聽力問題讓自己不能正常地跟別人交往，腰部問題也限制了自己對朋友的付出。更討厭的是，這些問題不但影響心情，更有生理上的痛苦。現在阿璐大部分時間要躺在床上，不能看書、上網。每次難受的時候，阿璐都不跟媽媽說。因為媽媽年齡大了，阿璐不想讓她擔心。阿璐也不告訴哥哥，因為哥哥剛出生的小孩也需要哥哥操心照顧，自己怎么能再去給哥哥添麻煩呢？這個時候阿璐總會想到父親，可一想到父親不在了，又禁不住傷心流淚。阿璐說右耳聽力問題、腰部問題和喪父之痛像“三座大山”壓得她喘不過氣來。

因為腰部問題，阿璐在宿舍的衛生值日遇到問題。打掃、拖地等活動需要長時間彎腰，因而阿璐無法完成這些活動。但是宿舍同學對阿璐不值日表示不滿，阿璐與同宿舍同學關系鬧得很僵。阿璐終于忍不住給哥哥打了電話，說了自己的境況和承受的痛苦，哥哥帶著她來到了咨詢室。

每個人都會在自己一生中遇到大大小小的應激事件，這些事件會給我們的生活帶來不同程度的改變。我們會根據不同的應激事件采取不同的應對方式，我們會形成一種新的生活方式以適應這種變化。但是每個人的適應方式會因為人格、環境等因素的差異而不同。

阿璐遇到的也是一些應激事件，高二時候的右耳聽力問題，大二時候的腰部問題。顯然，不論誰遇到了這樣的應激事件短時間內都不能接受，因為它意味著你的身體已不能像正常人那樣完整，并且會進一步影響你的心理。在高中時，阿璐一直有哥哥可依靠。哥哥離開了之后，她還有一個貼心的高中同學。可是現在，阿璐除了兩個不怎么貼心的朋友之外，幾乎沒有其他的支持。她覺得自己不能告訴媽媽，也不能告訴哥哥。而缺失了一直扮演父親角色的哥哥的支持，使阿璐再次陷入喪父之痛的漩渦。

基于阿璐的這些情況，在剛開始的咨詢中，我主要傾聽阿璐訴說，訴說她的曲折的經歷和她的痛苦，以及這個世界對她的不公平。因為此時的阿璐不想對自己的親人和朋友說，但又不想一直壓抑下去。她現在需要的正是我的傾聽，我的關注和支持。在訴說過程中，阿璐有幾次不由自主地流下淚水，而且一直止不住。

在阿璐宣泄了壓抑的情感之后，我開始與她一起分析討論她現在的處境和遇到的問題。阿璐說她感覺不到別人喜歡她，而且比較擔心別人會不喜歡她。阿璐從小努力學習，取得優異成績，就是因為這樣做老師會夸獎她，媽媽也會很喜歡她。可是現在這個樣子，阿璐很擔心同學不喜歡她。

而且事實上，她身體上的問題確實已經給她的人際交往帶來了困難。在這種情況下，別人的認可和喜歡更顯得彌足珍貴了。在咨詢中，阿璐經常問我，她應該怎么做、她這樣做行不行等問題。阿璐內部自我的力量太弱了，她需要外部的認可和支持才能進一步發展。

經過我們的分析討論，覺得問題在于阿璐認為自己身上的“三座大山”是無法再從身上去掉的。而且正是因為自己排斥自我，讓自己覺得別人不認可自己。我在咨詢中問阿璐：“其實你一直不喜歡帶有聽力問題和腰部問題的你，對嗎？”阿璐聽到這里似有所悟。

記憶重組溫柔的力量，打開一道專屬的疏通出口。那些堵在心里、說不出口的難受，會順著這道出口慢慢流走，就像雨后積水順著溝渠淌向遠方，沒有強行的沖刷，只有自然的釋放。

在這個過程里，阿璐會慢慢看清自己的情緒。當這些情緒被清晰看見、被好好接納，內心的沉重感就會一點點變輕。曾經像烏云一樣籠罩心頭的委屈和煩躁，會像被微風拂過般漸漸消散，內心重新變得明朗。

更珍貴的是，這份情緒的梳理過程，這種被允許、被理解、被重視的感覺，會慢慢在阿璐心里搭建起一座穩固的堡壘。這座堡壘里沒有不安的猜測，沒有自我懷疑的聲音，只有我的感受很重要的篤定。

當這座堡壘建好后，阿璐面對外界時會多一份坦然，和同學相處時，不再因為怕被排斥而刻意討好。她會更愿意敞開心扉，把路上看到的小趣事，主動分享給家人和朋友。走路時會抬起頭，說話時會更有底氣，整個人像被陽光曬過的小花，慢慢舒展了花瓣，透著鮮活的生命力。

阿璐高興地告訴我，宿舍的同學對她態度有了很大的改善，大家之間的關系也較以前更和睦了。只是她還是不能解決與別人談話時右耳聽力問題，于是我們就她與別人談話的模式和細節進行深入分析，發現她擔心自己的問題會麻煩別人，所以寧愿在聽不清的狀態下敷衍別人也不愿告訴別人自己聽力有問題。

咨詢中我們把解決辦法按優劣排了順序，自己換到能聽清的地方主動聽，遇到聽不清的主動詢問，要求對方大聲一點，跟對方說明自己的聽力問題并要求對方換到自己可以聽清的位置。

在離開咨詢室的時候，阿璐告訴我，她說自己從沒有過這么好的狀態，她已經開始參加班里組織的集體出游活動了，而且現在她的朋友也比以前多了。聽力問題已經對她影響不大了，雖然有些時候耳朵還是會有耳鳴，但與別人談話時，她不會再對它顧忌那么多了。看到了陽光四射的阿璐，我覺得她新的適應方式已經形成，并希望她越來越好。