錢再多有什么用，64歲郎平如今的現狀，給所有運動員們提了個醒

球員時代，她是躍起扣殺的“鐵榔頭”，用千鈞之力敲開中國女排五連冠的榮光。

執教歲月，她是運籌帷幄的“定海神針”，憑以柔克剛的智慧讓女排重回巔峰。

郎平的偉大，早已超越勝負與賽場。

如今，央媒的一則專訪，徹底揭開了64歲郎平的現狀。

而她的經歷，也給所有運動員敲響了警鐘。

2025年11月24日，64歲的郎平，在瑞士洛桑國際奧委會總部的頒獎臺上，接過“教練員終身成就獎”。

這是國際奧委會首次將這個獎項授予足籃排領域的教練，鍍金獎杯握在手里沉甸甸的，她抬手擦拭眼角時，臺下不少老同事紅了眼眶。

可鮮少有人知道，為了站上這個領獎臺，她前一天特意去理療師那里做了膝蓋熱敷，上臺前還偷偷貼了片止痛貼——置換過的右膝關節，連長時間站立都成了負擔。

而且在近期的央視訪談里，主持人問她“是否考慮過再帶一支球隊”，郎平搖頭表示“不行啦，這脖子轉個圈都費勁，更別說跟著隊員們在訓練場跑了。”

她身上的傷早不是秘密：腰椎間盤突出壓迫神經，陰天時整條腿都發麻；髖關節磨損到醫生警告“再劇烈運動就只能換關節”。

最嚴重的是膝蓋，前后動了7次手術，現在陰雨天根本不敢出門。

如今終于卸下教練的擔子，郎平的生活節奏慢了下來。

不用再凌晨五點起床看戰術錄像，不用再熬夜分析對手數據，每天能睡到自然醒，可醒來第一件事還是理療。

周末約著老女排的隊友去做美容，聊的話題從“戰術配合”變成“哪種面膜保濕好”。

這位拿過無數冠軍的“鐵榔頭”，此刻最在意的不是獎杯和榮譽，而是能順暢地上下樓梯，能在天氣好的時候去公園散散步。

她自己的現狀，悄悄揭開了競技體育最真實的一面：那些用青春與健康換來的金錢和榮譽，終究要以另一種方式償還。

郎平從13歲開始，便接觸體育，那年體校教練來她的學校挑選打排球的學生，來為國家培養排球運動員。

當時多數女孩因畏懼訓練強度刻意回避，而郎平卻在幫同學撿球時順手墊了幾下排球，讓教練看出她有打排球的天賦，于是教練將她招入體校。

進體校后的訓練強度遠超預期，教練定下“每日墊球5000次”的硬性指標，為了達標，郎平每天凌晨五點就站在飄著霜的操場，對著斑駁墻壁反復練習。

手掌磨破后裹上舊毛巾繼續，滲血的毛巾換了一條又一條，不到三個月，掌心的繭子就厚得能清晰印出指紋。

還好功夫不負有心人，郎平的努力被校方看在眼里，并上報給了國家隊，而國家隊也對她十分的上心。

于是在郎平18歲那年，國家隊給她發來了調令，那張薄薄的通知書被她攥得發皺，反復確認三遍才敢相信。

來到國家隊后，郎平首次穿上印著“中國”的隊服，她整夜摩挲著胸前的隊徽難以入眠。

但國家隊的訓練強度是體校的十倍，扣球練習要求落點必須在米線內，為精準把控，她在訓練場畫滿小圓圈，一次次起跳扣殺。

但這個動作，導致她經常腰部肌肉拉傷，每次拉傷后便會疼到直不起身就跪在地，為了緩解疼痛，她只能用寬腰帶勒緊短暫休息。

郎平21歲那年，她榮獲參選世界杯，在決勝局14平時腰部劇痛突然發作，她咬牙扣出制勝“探頭球”，落地瞬間直接癱倒，隊服后背已被冷汗浸透。

這一戰為中國女排奪得首個世界冠軍，“鐵榔頭”名號響徹國際，但也是因為這次硬扛也讓她的腰椎問題埋下隱患。

26歲時，郎平體檢時，醫生指著X光片告知，除了腰椎問題，她的髕骨軟骨磨損僅剩薄薄一層，若繼續打球未來可能面臨輪椅生活，而且必須接受手術。

郎平為了自己的身體健康，次日便遞交退役申請，并且住院接受了手術。

出院后，郎平前往美國留學，一邊攻讀體育管理碩士，一邊在俱樂部當陪練掙學費，為省房租住地下室，每天靠超市打折冷三明治果腹，吃到后來聞見面包味就反胃。

1995年春節剛過，國家隊的求助電話打到美國，彼時女排世界排名跌至第九。

郎平放下電話立刻訂機票回國，接下來兩年，她的鋪蓋就放在訓練館角落，白天帶隊員練體能摳戰術，晚上趴在桌上分析對手錄像。

但她的腰傷時長發作，她也咬牙堅持，而且因為精神壓力大的原因，而患上了甲亢，不過，她并沒有就此退縮。

1996年亞特蘭大奧運會，女排一路闖進決賽拿下銀牌，隊員相擁落淚時，她強卻過度勞累導致腰椎間盤突出急性發作倒下，眾人連忙將她送到醫院，醫生強制要求臥床休息三個月。

1999年，持續惡化的身體狀況讓她不得不放棄，在教練組會議上哭著致歉后寫下辭職信，從那之后她的腰部做了七次手術。

2013年，女排再度陷入低谷，里約奧運會資格岌岌可危。

領導找到她時，看著膝蓋上的手術疤痕，她猶豫許久，但女排眾人期待的眼神讓她最終點頭。

這次執教她大刀闊斧改革，從河南隊發掘18歲的朱婷，手把手矯正扣球姿勢，帶隊伍赴土耳其、意大利打邀請賽，吃透歐美球隊技術特點。

2016年里約奧運會小組賽，女排連輸三場陷入絕境，外界一片唱衰，她沉著調整戰術。

決賽當天膝蓋疼到站不穩，賽前打兩針止痛針才堅持到場，奪冠瞬間她抱著朱婷淚流滿面。

教練生涯十幾年，她累計經歷12次手術，膝蓋占7次，某次在訓練場暈倒，醒來第一句仍是詢問戰術訓練進度，這些常年的透支讓她的關節損傷不可逆。

如今客廳里陳列的金牌獎杯，在郎平眼中都是“用骨頭換來的”，每一塊獎牌背后，都是無數個與傷病對抗的夜晚，一道道刻進身體的疤痕。

她的經歷撕開了競技體育光鮮的表象——榮耀從不是偶然降臨，那些賽場上的輝煌瞬間，早已在日復一日的艱苦訓練和身體透支中埋下代價。

這種用健康換成績的歷程，也給所有運動員敲響警鐘：拼搏值得敬畏，但身體的底線更需被重視。