球員時代,她是躍起扣殺的“鐵榔頭”,用千鈞之力敲開中國女排五連冠的榮光。
執教歲月,她是運籌帷幄的“定海神針”,憑以柔克剛的智慧讓女排重回巔峰。
郎平的偉大,早已超越勝負與賽場。
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如今,央媒的一則專訪,徹底揭開了64歲郎平的現狀。
而她的經歷,也給所有運動員敲響了警鐘。
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2025年11月24日,64歲的郎平,在瑞士洛桑國際奧委會總部的頒獎臺上,接過“教練員終身成就獎”。
這是國際奧委會首次將這個獎項授予足籃排領域的教練,鍍金獎杯握在手里沉甸甸的,她抬手擦拭眼角時,臺下不少老同事紅了眼眶。
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可鮮少有人知道,為了站上這個領獎臺,她前一天特意去理療師那里做了膝蓋熱敷,上臺前還偷偷貼了片止痛貼——置換過的右膝關節,連長時間站立都成了負擔。
而且在近期的央視訪談里,主持人問她“是否考慮過再帶一支球隊”,郎平搖頭表示“不行啦,這脖子轉個圈都費勁,更別說跟著隊員們在訓練場跑了。”
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她身上的傷早不是秘密:腰椎間盤突出壓迫神經,陰天時整條腿都發麻;髖關節磨損到醫生警告“再劇烈運動就只能換關節”。
最嚴重的是膝蓋,前后動了7次手術,現在陰雨天根本不敢出門。
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如今終于卸下教練的擔子,郎平的生活節奏慢了下來。
不用再凌晨五點起床看戰術錄像,不用再熬夜分析對手數據,每天能睡到自然醒,可醒來第一件事還是理療。
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周末約著老女排的隊友去做美容,聊的話題從“戰術配合”變成“哪種面膜保濕好”。
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這位拿過無數冠軍的“鐵榔頭”,此刻最在意的不是獎杯和榮譽,而是能順暢地上下樓梯,能在天氣好的時候去公園散散步。
她自己的現狀,悄悄揭開了競技體育最真實的一面:那些用青春與健康換來的金錢和榮譽,終究要以另一種方式償還。
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郎平從13歲開始,便接觸體育,那年體校教練來她的學校挑選打排球的學生,來為國家培養排球運動員。
當時多數女孩因畏懼訓練強度刻意回避,而郎平卻在幫同學撿球時順手墊了幾下排球,讓教練看出她有打排球的天賦,于是教練將她招入體校。
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進體校后的訓練強度遠超預期,教練定下“每日墊球5000次”的硬性指標,為了達標,郎平每天凌晨五點就站在飄著霜的操場,對著斑駁墻壁反復練習。
手掌磨破后裹上舊毛巾繼續,滲血的毛巾換了一條又一條,不到三個月,掌心的繭子就厚得能清晰印出指紋。
還好功夫不負有心人,郎平的努力被校方看在眼里,并上報給了國家隊,而國家隊也對她十分的上心。
于是在郎平18歲那年,國家隊給她發來了調令,那張薄薄的通知書被她攥得發皺,反復確認三遍才敢相信。
來到國家隊后,郎平首次穿上印著“中國”的隊服,她整夜摩挲著胸前的隊徽難以入眠。
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但國家隊的訓練強度是體校的十倍,扣球練習要求落點必須在米線內,為精準把控,她在訓練場畫滿小圓圈,一次次起跳扣殺。
但這個動作,導致她經常腰部肌肉拉傷,每次拉傷后便會疼到直不起身就跪在地,為了緩解疼痛,她只能用寬腰帶勒緊短暫休息。
郎平21歲那年,她榮獲參選世界杯,在決勝局14平時腰部劇痛突然發作,她咬牙扣出制勝“探頭球”,落地瞬間直接癱倒,隊服后背已被冷汗浸透。
這一戰為中國女排奪得首個世界冠軍,“鐵榔頭”名號響徹國際,但也是因為這次硬扛也讓她的腰椎問題埋下隱患。
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26歲時,郎平體檢時,醫生指著X光片告知,除了腰椎問題,她的髕骨軟骨磨損僅剩薄薄一層,若繼續打球未來可能面臨輪椅生活,而且必須接受手術。
郎平為了自己的身體健康,次日便遞交退役申請,并且住院接受了手術。
出院后,郎平前往美國留學,一邊攻讀體育管理碩士,一邊在俱樂部當陪練掙學費,為省房租住地下室,每天靠超市打折冷三明治果腹,吃到后來聞見面包味就反胃。
1995年春節剛過,國家隊的求助電話打到美國,彼時女排世界排名跌至第九。
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郎平放下電話立刻訂機票回國,接下來兩年,她的鋪蓋就放在訓練館角落,白天帶隊員練體能摳戰術,晚上趴在桌上分析對手錄像。
但她的腰傷時長發作,她也咬牙堅持,而且因為精神壓力大的原因,而患上了甲亢,不過,她并沒有就此退縮。
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1996年亞特蘭大奧運會,女排一路闖進決賽拿下銀牌,隊員相擁落淚時,她強卻過度勞累導致腰椎間盤突出急性發作倒下,眾人連忙將她送到醫院,醫生強制要求臥床休息三個月。
1999年,持續惡化的身體狀況讓她不得不放棄,在教練組會議上哭著致歉后寫下辭職信,從那之后她的腰部做了七次手術。
2013年,女排再度陷入低谷,里約奧運會資格岌岌可危。
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領導找到她時,看著膝蓋上的手術疤痕,她猶豫許久,但女排眾人期待的眼神讓她最終點頭。
這次執教她大刀闊斧改革,從河南隊發掘18歲的朱婷,手把手矯正扣球姿勢,帶隊伍赴土耳其、意大利打邀請賽,吃透歐美球隊技術特點。
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2016年里約奧運會小組賽,女排連輸三場陷入絕境,外界一片唱衰,她沉著調整戰術。
決賽當天膝蓋疼到站不穩,賽前打兩針止痛針才堅持到場,奪冠瞬間她抱著朱婷淚流滿面。
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教練生涯十幾年,她累計經歷12次手術,膝蓋占7次,某次在訓練場暈倒,醒來第一句仍是詢問戰術訓練進度,這些常年的透支讓她的關節損傷不可逆。
如今客廳里陳列的金牌獎杯,在郎平眼中都是“用骨頭換來的”,每一塊獎牌背后,都是無數個與傷病對抗的夜晚,一道道刻進身體的疤痕。
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她的經歷撕開了競技體育光鮮的表象——榮耀從不是偶然降臨,那些賽場上的輝煌瞬間,早已在日復一日的艱苦訓練和身體透支中埋下代價。
這種用健康換成績的歷程,也給所有運動員敲響警鐘:拼搏值得敬畏,但身體的底線更需被重視。
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