腰椎間盤突出怎么辦？新加坡丘保潤一方一油，養護結合yyds!

彎腰撿個東西，或是久坐后猛地起身，一陣劇烈的“閃電痛”從腰部竄到腿腳，瞬間讓人動彈不得——這可能是腰椎間盤突出（腰突）的典型信號。

腰椎間盤為何會“突出”？

新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤醫師解釋，腰椎間盤突出在中醫屬“腰痛”“痹癥”范疇，核心是腰椎及周圍經絡“不通則痛、不榮則痛”，常見根源有三種，你可以對照自查。

1.寒濕侵襲是“導火索”：新加坡氣候濕熱，不少人愛吹空調、喝冰飲，寒濕之氣很容易從腰脊侵入體內。寒濕就像“冷膠水”，黏在腰椎周圍的經絡里，阻礙氣血運行——腰椎得不到氣血滋養，椎間盤就容易退變突出，引發疼痛。這類人腰疼常遇冷加重，熱敷后會舒服些，還可能伴有腰部發涼、手腳冰涼。

2.腎陽不足是“根本因”：中醫說“腎主骨生髓”，腰椎的健康全靠腎的陽氣“滋養”。如果長期熬夜、過度勞累，或者年紀大了腎陽衰退，腰椎就像“失去支撐的房子”，穩定性變差，稍一用力就可能突出。這類人除了腰疼，還會有腰膝酸軟、夜尿多、精神差的表現。

3.勞損過度是“催化劑”：長期久坐、彎腰工作，或者突然搬重物、扭腰，會讓腰椎間盤長期處于高壓狀態，纖維環磨損破裂，髓核突出壓迫神經，引發劇烈疼痛。職場白領、司機、搬運工都是這類腰突的高發人群，疼起來常連帶著腿麻、屁股疼。

腰椎間盤突出中醫怎么治療？

針對腰突最常見的“寒濕困腰+腎陽不足”，丘醫師采用“內調臟腑、外通經絡”的思路，用古方腎著湯搭配貢方堂金絡油，不少患者用后都反饋“腰不僵了，疼得輕了”。

腎著湯又名甘姜苓術湯，由甘草、干姜、茯苓、白術四味藥組成。

方中干姜就像暖爐，能驅散腰椎里的寒濕，溫補腎陽；茯苓、白術健脾祛濕，從根源減少體內濕氣生成，避免寒濕再侵襲腰脊；甘草調和諸藥，還能緩和干姜的溫燥，讓方子更溫和。

內服湯藥是從整體調理體質、改善內環境，這需要時間。而在腰部突然急性疼痛、僵硬如鐵板，或因受涼而癥狀加重時，丘保潤醫師會建議患者配合使用貢方堂的“金絡油”進行輔助調理。

這款金絡油是根據古法配制的復方外用油，里面含有艾葉、紅花、薄荷等成分，有很好的溫通經絡、活血散瘀、快速緩解肌肉僵硬的效果。

當腰部劇痛或發僵時，可以取適量金絡油，在手心搓熱后，快速而用力地搓擦在疼痛的腰眼、脊柱兩側，直到皮膚感覺到明顯的發熱、發紅。