一輩子不生氣的21個好習慣

“動不動就生氣的人沒有一個是聰明的。” ——莫言
“有人罵你是鐘，你響了，他就贏了；你不響，他罵的就是塊木頭。”

這一生，生氣是自己受著的，生氣多了也是自己難受，久而久之還會生病，真的很不值得。

別人就喜歡看你生氣，你生氣了，就達到別人的目的了。

所以別生氣，別人生氣我不氣，氣出病來無人替，自己不生氣就不會虧身子。

胡適先生曾經說過：“世間最可惡的事，莫過于一張生氣的臉；世間最下流的事，莫過于把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵更難受。”

1

別聽別人挑撥離間的話。

別人在說另外一個人怎么評價你，怎么對你的時候，一定要冷靜，尤其說對你不好的時候。

別聽進去這些話，這個說話的人就是在挑撥離間，要學會辨別。

2

自己的事情自己做。

不要指望別人替你做或是會做得有多好。當你指望別人的時候，做不好，你就會生氣，就會失望。

所以還不如靠自己，這樣你就不會絕望了。

3

不操心別人的事情做不好。

別去管別人的事，做得好不好與你無關，更不要去干涉。

管太多自己累，還有可能生氣，所以少操心，也能減少生氣的概率。

4

培養自己的耐力耐心。

做什么事都需要耐心，當你沒辦法一蹴而就的時候就要想一想了，這個可能沒辦法那么快看到成效，讓自己學會冷靜。

比如教孩子做作業，孩子不懂，做錯，不可能一教就會，教一次就記得。

自己都沒辦法做得到，所以耐心一點，放長時間，重復幾次，就可以看到效果。

5

生氣可能會生病。

生氣，自己身體很難受，憋氣，讓自己喘不上來氣，很容易出現心慌氣短，心跳加速，心律不齊，血壓升高，長此以往，想不生病都難。

身體會出現紊亂，包括激素，包括內分泌。

6

生氣也是自己難受。

生氣自己難受，包括自己不開心，食欲不振，緊張暴躁，頭暈頭痛。

7

分清楚是誰的問題。

自己的問題承認，并且改正，不可以生氣。

別人的問題，讓別人去解決，也沒必要生氣，誰的錯誰承擔后果。

8

別總說負能的話。

說多了會經常負能量。

9

不輕易被別人激怒。

10

不是每個人都有高情商。

11

任何時候，個人安全第一。

即便因為別人犯錯而損失，也要先關注人身安全。

12

女生長期生氣，容易得乳腺疾病。

女生內分泌失調就很容易生病，生氣能夠導致乳腺病變，以及一些其他的疾病，所以盡量不要太敏感，少生氣，為了自己。

13

別生悶氣。

別生悶氣，這樣很傷身體，因為你的氣不能發泄出來，更加難受。

生悶氣時間還比較長。

14

與其生氣，不如花點時間去做事，去忙。

15

找另一半，要看看他生氣時是什么模樣。

當他最暴躁的時候，怎么對你，是什么狀態，什么反應，怎么對家里人的。

這個太重要了，能夠防止家暴哦。

脾氣好不好，直接影響幸福指數。

16

不要操心太多。

學會適當放手。

學會不管一些事，讓自己清閑，輕松，才能活得開心。

管那么多，又沒人發工資。

17

其實別人不是這個意思。

可能是你誤會了，想太多了，導致了自己在那里生悶氣，多冤枉呀。

別想了，忘記，當沒有發生過。

18

不尋求認同，也不需要去認同別人。

尋求認同感就是傻子，強者都不需要認同，因為沒有人會認同。

別人做出來的，新鮮的，都是會被別人否定的，但不代表它不好。

所以不需要認同，你也不需要假裝去認同別人。

19

自己的事不需要別人插手。

不要讓別人在你的事情里指手畫腳，更不要被別人左右。

20

遠離事多的人。

有些人嘴巴多，事情多。

沒事也要制造出點事情來，都不是什么好事。

不要跟這類人走得太近，只會制造煩惱。

21

不與豬隊友組隊。

你會被他氣死，最好的方法選擇更聰明合適的伙伴。

免得看不慣，還得忍受。

并非每件事都值得你投入戰斗。
——選擇戰斗，往往意味著你已失去了先機。
誰的生活都是一地雞毛，凡事都生氣，大怒傷肝、大思傷脾，大憂傷肺、大恐傷腎 ，這些怒氣，焦慮，暴躁，郁悶，煩悶都會留在你的身體里，為了自己的健康著想，少生氣。
把問題解決，就沒時間生氣了，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。