廣東
最近，你身邊咳嗽、發熱的人有變多嗎？
中疾控發布最數據，流感已進入流行水平！
今年毒株變更，是不是“進化”得更強了？兩類人千萬要留心！
一、高峰來襲，流感陽性率接近45%！
據中國疾病預防控制中心發布的《全國急性呼吸道傳染病哨點監測情況（2025年第47周）》內顯示，全國急診流感樣病例中流感陽性率接近45%，目前整體進入了中流行水平，部分省份達到了高流行水平。
廣州疾病預防控制中心2號發布的消息指出，根據模型預測、專家研判，南方地區的流感感染將持續上升，持續的時間預計會比北方長。預計在2025年12月下旬~2026年1月達到高峰，之后短期下降后會小幅度反彈，再逐漸下降。
疾控中心第47周最新的檢測數據顯示，連續6周內流感樣病例百分比持續上升，目前我國南北方流感監測陽性率均超過了35%，病毒主要以甲型流感病毒H3N2為主。
很多人對今年的病毒十分擔心，因今年的流行病毒與去年不同，認為今年的是“進化版”，事實是這樣的嗎？
答案是否定的，中國疾病預防控制中心研究員彭質斌表示，現階段臨床上檢測出的病原體都是常見的已知病原體。但流感病毒很容易發生變化，專業術語為抗原漂移，這也是流感容易流行性廣泛傳播的原因。但并不代表變異后就越來越強，目前沒有發現未知病原體或是由未知病原體所致的新發傳染病。
廣州市疾病預防控制中心提醒，雖然現在全國流感還處于上升期，但仍然可防可治不用過度恐慌。這幾類人群，日常一定要多加注意。
? 5-14歲青少年：這個階段的兒童青少年是學校聚集性傳播的主要受累者，班級里一旦有人中招很可能被牽連，感染后可出現高熱、咳嗽等癥狀，嚴重的甚至會合并肺炎；
? 0-4歲嬰幼兒：嬰幼兒免疫系統尚未發育完全，一旦發生感染發展成重癥的風險很高；
? 老年人及基礎病患者：甲型H3N2對于老年人十分不友好，研究發現65歲以上的老年人流感相關住院、死亡病例顯著上升。一旦發生感染，很容易導致原有的基礎疾病加重，甚至會誘發心肌炎、呼吸衰竭。
二、流感就像感冒，扛一扛就好？
很多人對流感的認知不準確，認為和普通感冒似的，扛扛就過去了。這個想法非常錯誤！二者有著本質上的區別。
? 感冒：感冒屬于自限性疾病，由不同種類的病毒感染所致。一般會出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，基本上不會有全身癥狀，一周內可自愈。傳染性也很弱，極少會出現嚴重并發癥。
? 流感：流感是由于特定的流感病毒所致，也屬于自限性疾病。一旦感染起病較急，會出現高熱、畏寒、劇烈頭痛以及全身肌肉酸痛等嚴重的全身性癥狀。且流感病毒具有很強的傳染性，容易大范圍傳播，對于高危人群而言很可能會誘發嚴重并發癥，甚至威脅生命。
感染流感病毒后，盲目使用普通感冒藥或退燒藥進行治療，很可能會延誤最佳的治療時機。一旦發現身體出現持續高熱等癥狀，一定要及時就醫，明確是否感染了流感病毒。
一旦確認感染，要在黃金48小時內用藥，這樣做可最大程度降低重癥風險，同時縮短病程。
《流行性感冒診療方案（2025年版）》內指出，流感病毒流感季節，有重型、危重型高危因素的病例，一定要盡早進行抗病毒治療。有傳染給高危人群風險的流感患者，也建議給予抗病毒治療。
三、專家提醒，應對流感記住這3點
想要防治流感，需要從生活中的細節做起，這幾件事非常重要。
1、接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防感染最有效的手段之一，在流行季節來臨之前，建議有條件的人盡早進行接種。接種后即便是發生了感染，演變成重癥的風險也會顯著下降。
2、做好個人防護
日常要注意做好手衛生，飯前便后充分吸收。盡量避免去人多的地方，住所要定期通風，扶手、門把手等重點部位要定期清潔、消毒。
3、增強自身免疫力
? 飲食均衡：蛋白質是構成身體抗體、免疫細胞的基礎，攝入充足的蛋白質，對保持正常的免疫力非常重要。同時要多吃新鮮的蔬果，蔬果內有豐富的維生素、礦物質，可讓免疫系統正常運作。
? 補充含黃酮類物質的食物：《科學》雜志上的一項研究指出，黃酮類化合物對提高身體免疫力、增強抗病毒能力有很大的作用。常見的有洋蔥、紫甘藍、蘋果、葡萄、漿果以及豆制品等食物。
? 適度運動：適當運動可提高體內的抗體水平，促進免疫功能改善。建議每周至少進行5次運動，每次運動時間不少于30分鐘。
? 睡眠充足：體內的免疫因子多會在睡眠狀態下生成，建議每天晚上10~11點入睡，每天保持有7~9小時的睡眠時間。
現階段是流感高發的季節，一定要注意做好防護，發現身體出現疑似感染的癥狀，要及時去醫院，切不可有扛一扛就過去的想法。
參考資料：
[1] 《流感或將迎來高峰期，最新預測》.廣州日報2025-12-04
[2] 《流感進入快速上升期！別等“中招”，這樣預防還來得及→》.央視新聞2025-12-01
[3] 《流感高發季 吃出免疫力》.健康報2025-11-30
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