28歲小伙患尿毒癥需透析，醫生怒斥年少放縱

凌晨，醫院血液凈化中心的燈還亮著。28歲的林晨（化名）正靠在病床邊，凝視著緩緩流過管道的血液。他本不屬于那個年齡段常常出入透析室的人群。機器的滴答聲劃破寂靜，每三天一次的透析成了他維持生命的唯一方式。

說起經歷，林晨總是充滿自責和懊悔：“如果不是年輕時不當回事，誰能想到我二十多歲就把腎給‘用壞了’！”圍觀的患者們，也常聽醫生痛心疾首地提醒：“年紀輕輕就得尿毒癥，真的是‘病來如山倒’，切不可拿健康當兒戲！”

我們身邊還有哪些“隱形習慣”，正在悄悄透支著腎臟健康？接下來，答案可能讓你大吃一驚，尤其是最后一點，很多人都沒在意過……

很多人覺得，尿毒癥是老年病、慢性病，距離自己很遙遠。近年來腎臟疾病呈現年輕化趨勢。全國最新流行病學調查數據顯示，我國慢性腎病患病率已高達10.8%，許多患者在發病時仍處于30歲左右！

林晨就是其中的縮影。起初，他只是覺得自己夜里總起夜、水腫，偶有乏力，還以為是工作勞累所致。但卻長期不重視體檢和“小病”，等到出現排尿困難、面部浮腫、胃口變差等癥狀，才被查出腎功能衰竭，需要馬上透析維持生命。

早期無明顯癥狀。腎臟“沉默工作”，即使損失60%以上功能也往往無感。

不良生活習慣加重隱患。長期熬夜、飲料代替水、喜歡重口味飲食，都是腎損傷的重要誘因。

醫療知識普及不足。很多年輕人缺乏基礎科普，不知定期查尿常規、腎功能的重要性。

醫生直言，正是這些“年少無知”的放縱，最終把無數潛在危險敲響了警鐘。

“年紀輕輕”為何查出尿毒癥？

接受透析的林晨并非個例。在腎科門診，近年20-40歲尿毒癥患者不斷增多。醫生分析，直接導致年輕人腎功能“失守”的常見行為主要包括：

濫用藥物，尤其是大量、長期用止痛藥、抗生素、非法保健品。資料顯示，所致藥物性腎損傷在年輕患者中超過1/4。

高鹽飲食，長期攝入高鹽比正常人風險增加70%以上。外賣、麻辣、腌制食品重口味，是腎臟沉默的殺手。

頻繁熬夜，缺乏規律作息。睡眠不足直接影響腎血流、腎小球修復，加速結構損傷。長期不控制高血壓、高血糖，年輕型高血壓患病率逐年上升，而這兩件“小事”正是尿毒癥的最大導火索。比如水腫、蛋白尿、泡沫尿、腰酸等被忽略，錯過黃金干預期。

如果這些習慣持續3-5年，腎臟受損程度就可能發展到難以逆轉的地步。一組數據顯示，慢性腎炎是尿毒癥的頭號病因（占比55.7%），而治療不及時、不規范更會加快病情惡化速度。

“少看一眼手機、少喝一次酒”，于林晨而言變成了永遠的奢望。他遺憾地說：“每次透析后一身虛脫，才明白身體沒有重來機會。”

面對年輕化的腎臟疾病威脅，我們到底應該怎么做，才能有效守住健康防線？

飲食清淡為主，減少高鹽、高油、高糖食品。成年人每日鹽攝入量控制在6g以下。

規律作息，避免熬夜。保證每天7-8小時睡眠，促進腎臟自我修復與代謝。

加強運動，提高抗病力。適當有氧運動能幫助血壓、血糖維持正常，減少代謝負擔。

定期體檢，尤其查尿常規和腎功能。有家族腎病史、高血壓、高血糖人群尤需重視，至少每年一次腎臟專項篩查。

不濫用藥物，生病及時就醫，按照正規醫師指導用藥。遠離來源不明的補品和“秘方”。

保持心態平和，科學減壓。情緒不穩定易引起血流動力學變化，加重腎臟壓力。

居住和工作環境避開有害化學物質。減少暴露于殺蟲劑、含重金屬清潔劑等。