廣東周末干燥到起皮，下周寒潮又來！這煲五紅湯助你抗寒又養氣

這幾天廣州都陽光明媚

空氣干爽

有街坊表示：

還是有點太熱了……

也有人關心：

“阿冷”幾時來？

冷空氣有新消息

下個周末

一股冷空氣將帶來明顯的降溫

陽光也將讓位給陰云

“阿雨”也會來

冷空氣有新消息

下個周末

一股冷空氣

將帶來明顯的降溫

資料圖 圖片來源：城事特搜

據@中國天氣消息，全國這波大回暖后將迎大降溫，新一輪寒潮又要登場了！

12月10日起，新一股強冷空氣開始影響新疆北部，之后11-13日，這股強冷空氣將東移南下影響全國，由于降溫前氣溫升溫幅度大，預計將帶來廣泛而劇烈的降溫，大概率又會達到寒潮級別，13日前后降溫或可直達廣西、海南、廣東、福建等地。預計我國大部地區氣溫將普遍下降6～10℃，北方地區局地降溫12～14℃。

@廣東天氣 表示

未來幾天

廣東大部以多云為主

氣溫緩慢回升

日較差逐漸增大

早晚寒涼

注意防寒保暖

廣東天氣具體預報：

12月7日，全省大部晴到多云。最低氣溫：粵北、珠三角北部市縣9～11℃，雷州半島15～18℃，其余市縣12～14℃。

12月8日，全省大部多云為主。最低氣溫：粵北市縣9～12℃，粵西、珠三角沿海市縣16～18℃，其余市縣13～15℃。

12月9日，全省大部多云為主，其中粵西有分散零星小雨。最低氣溫：粵北市縣9～12℃，粵西和其余南部沿海市縣16～18℃，其余市縣13～15℃。

廣州市氣象臺預計，12月6日—8日廣州以晴朗干燥天氣為主，最低氣溫13～14℃，最高氣溫24～25℃。12月12日開始，受冷空氣影響，有小雨，氣溫明顯下降。

秋冬暖身必備

五紅補氣養血湯

老話說“春生夏長，秋收冬藏”，馬上就到大雪節氣，正是補氣血的好時候。今天要做的五紅補氣養血湯，是在古方“四紅湯”基礎上增加枸杞子演變而來的傳統養生藥膳。冬季各類人群都適合吃，尤其對女士特別友好。

對癥喝更養人！不同需求這樣加配料

• 手腳冰涼的女生：加生姜和龍眼，暖身效果升級

• 有黑眼圈的朋友：加幾顆山楂，幫助代謝

• 姨媽痛星人：經期前加玫瑰花，溫和舒緩

配料：紅棗6粒、紅衣花生50克、杞子10克、紅豆50克、紅糖半片

詳細步驟：

1. 提前2小時浸泡紅豆和花生，更容易煮爛；紅棗去核備用

2. 先將花生、紅豆、紅棗下鍋，大火煮沸后轉文火慢煲1.5小時

3. 最后加入枸杞和紅糖，繼續煮10分鐘就能出鍋

特別提醒：感冒未痊愈者、處于經期的女性以及糖尿病患者，不建議服用哦。

秋冬養生不用太復雜，一碗熱乎乎的五紅湯下肚，暖意從胃里傳到手腳尖，氣色自然越來越紅潤。

你平時還有什么養生湯秘訣？

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部分來源 | 中國天氣、廣東天氣、廣州天氣、南方網

編輯 | 趙婉婷