別再怪腸胃！放屁多可能是這3個(gè)原因，尤其第2個(gè)太普遍！

　據(jù)一項(xiàng)調(diào)查上發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的人每天放屁的次數(shù)都能夠達(dá)到十幾次，而之所以有的人說沒放屁，則是因?yàn)橛泻芏嗲闆r，我們沒聞見屁的臭味，就以為沒有屁，但實(shí)則是已經(jīng)悄悄的釋放了。可對(duì)于經(jīng)常放屁的人呢？

　　有的人說經(jīng)常放屁，就是腸胃出現(xiàn)了問題，是腸胃病。事實(shí)是這樣嗎？

　　對(duì)于這種現(xiàn)象，確實(shí)是有一部分的可能，當(dāng)腸胃出現(xiàn)毛病時(shí)，腸道菌群的紊亂，便容易讓身體出現(xiàn)一系列的不適，如愛放屁、總是打嗝、肚子還很疼。

　　如果你有這種情況，就需要去醫(yī)院看看了，可能是疾病引起的不良反應(yīng)。然而這也只是很少的人群是這種原因，大部分的原因是以下這幾種，并不是什么大事。

　　愛放屁的原因1：因食物引發(fā)的放屁

　　民以食為天，在我們每天的生活當(dāng)中，最離不開的便是食物跟水。其中食物因種類多樣，在我們食用具有某些特點(diǎn)的食物，也會(huì)增加人們放屁的次數(shù)。

　　如今天你食用的甜食比較多，再比如你今天吃了很多能夠產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、豆腐、牛奶、酸奶等等，這些食物都容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體，增加你的放屁次數(shù)，但大家不用擔(dān)心，這種情況是正常的，畢竟人每天平均放屁的次數(shù)也是很多的。

　　愛放屁的原因2：因不良的生活習(xí)慣引發(fā)的放屁

　　不光光是我們的身體需要運(yùn)動(dòng)，腸胃的蠕動(dòng)也是需要我們運(yùn)動(dòng)的支持。特別是對(duì)于平時(shí)總是久坐、久站、每天的運(yùn)動(dòng)量還非常少的人群，就容易因?yàn)樽陨淼幕顒?dòng)量少，讓腸胃的蠕動(dòng)變慢。

　　在這種情況下，不僅容易增加你放臭屁、愛放屁的現(xiàn)象，還會(huì)引發(fā)便秘，特別是對(duì)于已經(jīng)有便秘的人群，更不要這樣去做了。

　　愛放屁的原因3：因大口吃飯引發(fā)的放屁

　　有的人吃飯就喜歡大口大口的吃，感覺這樣吃很香。但在這種吃法的方式下，在你咀嚼食物的同時(shí)，也吃進(jìn)了外面大量的空氣，這些氣體進(jìn)入到你的腸道胃道，也會(huì)增加你放屁的次數(shù)。

尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會(huì)讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)黏膜憑障產(chǎn)生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個(gè)混合后通過幽門進(jìn)入腸道對(duì)腸黏膜憑 障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因?yàn)槟懼谴x脂肪的重要 物質(zhì),人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實(shí)這個(gè)癥狀的根在膽,平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點(diǎn)休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當(dāng)吃點(diǎn)的，多吃利膽?zhàn)B胃食物。

1、樹栄苦菜湯

我國(guó)民間自古就有食用樹栄苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，苦入心補(bǔ)火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。

2、紫花佩蘭湯

紫花佩蘭，生長(zhǎng)于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習(xí)俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調(diào)經(jīng)。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內(nèi)蘊(yùn)，脘痞不饑，口甘苔膩，月經(jīng)不調(diào)。①《本經(jīng)》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調(diào)氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調(diào)月經(jīng)。"以前人們會(huì)用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用于修復(fù)慢性關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，頸椎不適及關(guān)節(jié)屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅(qū)蟲辟邪之用。

另外，大口吃飯的方式，還會(huì)因?yàn)槟憔捉赖拇螖?shù)少，對(duì)腸胃造成壓力，對(duì)腸胃的健康不利。所以，從多個(gè)因素來看，大口吃飯都是不正確的吃法方式，而慢慢的小口吃，相比于大口吃飯，實(shí)際上更能體會(huì)到食物的美味哦。