據(jù)一項(xiàng)調(diào)查上發(fā)現(xiàn),多數(shù)的人每天放屁的次數(shù)都能夠達(dá)到十幾次,而之所以有的人說沒放屁,則是因?yàn)橛泻芏嗲闆r,我們沒聞見屁的臭味,就以為沒有屁,但實(shí)則是已經(jīng)悄悄的釋放了。可對(duì)于經(jīng)常放屁的人呢?
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有的人說經(jīng)常放屁,就是腸胃出現(xiàn)了問題,是腸胃病。事實(shí)是這樣嗎?
對(duì)于這種現(xiàn)象,確實(shí)是有一部分的可能,當(dāng)腸胃出現(xiàn)毛病時(shí),腸道菌群的紊亂,便容易讓身體出現(xiàn)一系列的不適,如愛放屁、總是打嗝、肚子還很疼。
如果你有這種情況,就需要去醫(yī)院看看了,可能是疾病引起的不良反應(yīng)。然而這也只是很少的人群是這種原因,大部分的原因是以下這幾種,并不是什么大事。
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愛放屁的原因1:因食物引發(fā)的放屁
民以食為天,在我們每天的生活當(dāng)中,最離不開的便是食物跟水。其中食物因種類多樣,在我們食用具有某些特點(diǎn)的食物,也會(huì)增加人們放屁的次數(shù)。
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如今天你食用的甜食比較多,再比如你今天吃了很多能夠產(chǎn)氣的食物,如洋蔥、豆腐、牛奶、酸奶等等,這些食物都容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體,增加你的放屁次數(shù),但大家不用擔(dān)心,這種情況是正常的,畢竟人每天平均放屁的次數(shù)也是很多的。
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愛放屁的原因2:因不良的生活習(xí)慣引發(fā)的放屁
不光光是我們的身體需要運(yùn)動(dòng),腸胃的蠕動(dòng)也是需要我們運(yùn)動(dòng)的支持。特別是對(duì)于平時(shí)總是久坐、久站、每天的運(yùn)動(dòng)量還非常少的人群,就容易因?yàn)樽陨淼幕顒?dòng)量少,讓腸胃的蠕動(dòng)變慢。
在這種情況下,不僅容易增加你放臭屁、愛放屁的現(xiàn)象,還會(huì)引發(fā)便秘,特別是對(duì)于已經(jīng)有便秘的人群,更不要這樣去做了。
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愛放屁的原因3:因大口吃飯引發(fā)的放屁
有的人吃飯就喜歡大口大口的吃,感覺這樣吃很香。但在這種吃法的方式下,在你咀嚼食物的同時(shí),也吃進(jìn)了外面大量的空氣,這些氣體進(jìn)入到你的腸道胃道,也會(huì)增加你放屁的次數(shù)。
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尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會(huì)讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)黏膜憑障產(chǎn)生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個(gè)混合后通過幽門進(jìn)入腸道對(duì)腸黏膜憑 障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因?yàn)槟懼谴x脂肪的重要 物質(zhì),人變得消瘦正是如此所致,膽很重要,不要不在乎膽,其實(shí)這個(gè)癥狀的根在膽,平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點(diǎn)休息。保持好的心情,早上記得早飯要適當(dāng)吃點(diǎn)的,多吃利膽?zhàn)B胃食物。
1、樹栄苦菜湯
我國(guó)民間自古就有食用樹栄苦菜的習(xí)俗,《詩經(jīng)》中就記有:“誰謂荼苦,其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品,那時(shí)的食法是:采苗葉炸熟,用水浸去苦味,淘洗凈,油鹽調(diào)食。味苦性涼,苦入心補(bǔ)火生土,故能健脾胃,輔之紅糖,甘能緩急,能清熱解毒,疏肝利膽,滅菌養(yǎng)胃,通便秘。做法是取干苦菜15克,加水1000ml,放在鍋里一起煮,(最好不要用鐵鍋,其他鍋都行),水燒開后,調(diào)小火煮3-5分鐘,煮好后取湯50ml-100ml飲用,飲用前必須加紅糖,紅糖要深顏色的老紅糖,其余放入冰箱或暖瓶備用,再次飲用時(shí)的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用,以前江蘇灌南一帶的人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。
2、紫花佩蘭湯
紫花佩蘭,生長(zhǎng)于路邊、灌叢、野地中,多年生草本植物,高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走,主莖直立,呈綠、紅、紫色,其下部光滑。開紫紅色管狀花,花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習(xí)俗,其全草,性平,味辛,利濕,健胃,清暑熱。清暑,辟穢,化濕,調(diào)經(jīng)。治感受暑濕,寒熱頭痛,濕邪內(nèi)蘊(yùn),脘痞不饑,口甘苔膩,月經(jīng)不調(diào)。①《本經(jīng)》:"主利水道,殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》:"生血,調(diào)氣與榮。"③《綱目》:"消癰腫,調(diào)月經(jīng)。"以前人們會(huì)用其涼拌燒湯吃,紫花佩蘭泡酒則疏筋活血,多用于修復(fù)慢性關(guān)節(jié)炎,半月板損傷,頸椎不適及關(guān)節(jié)屈伸不利等,古人常用其做成香囊放置家中,作驅(qū)蟲辟邪之用。
另外,大口吃飯的方式,還會(huì)因?yàn)槟憔捉赖拇螖?shù)少,對(duì)腸胃造成壓力,對(duì)腸胃的健康不利。所以,從多個(gè)因素來看,大口吃飯都是不正確的吃法方式,而慢慢的小口吃,相比于大口吃飯,實(shí)際上更能體會(huì)到食物的美味哦。
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