陜西
經常洗頭不會讓你變禿，反倒長期不洗，更容易搞壞毛囊。
大家好，我是李旭。
每次洗頭看到下水口那些頭發，你會不會懷疑：“是不是洗太勤，頭發要掉光了？”
皮膚科醫生的共識是：正常洗頭不會傷毛囊，更不會把你洗成“地中海”。
真正決定你禿不禿的，是兩大推手：基因和激素。
發際線后移、頭頂稀疏，叫雄激素性脫發，本質是部分毛囊對一種叫 DHT 的雄激素特別敏感，并且在這種激素壓迫下一步步“縮小”：頭發從粗變細、從長變短，最后毛囊停工，不再長新發。
這套過程和你洗不洗頭、用哪款洗發水沒直接關系。
而洗頭時掉落的那些頭發，大多是本就該自然脫落的“退休員工”，只是在洗頭時候集中出現在你眼前，才讓人產生了“洗頭掉發”的錯覺。
其實洗頭的核心作用，從來不是養護發絲，而是維護“頭皮生態”健康。
把頭皮洗干凈，能清掉油脂、角質和殘留，減少毛囊被堵、頭皮發炎；反過來，如果長期不洗，油脂、頭屑和微生物堆在頭皮上，很容易發展成脂溢性皮炎：發紅、發癢、頭屑暴增，最終加重脫發，損傷毛囊。
真正該擔心的不是“洗太勤”，而是“洗得太狠”：過度清潔、高溫燙染、粗暴揉搓，會讓發干干枯、毛躁、易斷，看起來更稀，但它傷的是已經長出來的那截頭發，不會激活所謂“禿頭基因”。
至于到底該多久洗一次頭，油性或容易出汗的頭皮，隔天到每天洗一次都可以；中性或偏干的頭皮，2-3 天洗一次就夠了；干性或受損發質，洗頭發的頻率可以延長到每周 1-2 次。
我是李旭，陪您解讀科學奧秘。
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